点今日栖霞免费订阅↑快速关注我们
天气寒冷
容易手脚冰凉、关节疼痛
别担心！
2025年度“烟台市民健康保”为参保人准备了
冬季中医养生泡脚包福利
养生先护脚，速来领取
还有防寒泡脚攻略助您温暖过冬
快来一起看看吧
泡脚攻略，建议收藏
1
时间适度
泡脚的时间不宜过长，通常在15~20分钟左右，最多不超过30分钟。时间过长可能会导致皮肤过度水合，破坏皮肤保护屏障，引发皮肤疾病。
2
温度适中
一般来说，泡脚的水温也不宜过高，一般控制在40~42℃之间。冬季也不要超过45℃，如果水温过高，可能会导致低温烫伤，造成皮肤红肿、脱皮或水疱等不良后果。
3
选好时机
泡脚可选择在晚上7点到9点，或睡前1小时进行，不宜在饭前饭后。
4
中药足浴
中医泡脚包精选温和滋补中药材，其药物成分能够在热水的帮助下渗透皮肤，促进气血运行，具有通经活络、驱寒暖身、安神助眠之效。
*资料来源：健康时报
中医养生泡脚包福利
寒冷的冬季，越来越多人出现了失眠、疲乏、痛经等健康问题。“烟台市民健康保”中医养生泡脚包福利，不仅能够舒筋通络、缓解压力，还能促进血液循环，增强免疫力。
*图片仅供参考，具体以实物为准
✅ 包含艾草、益母草等多种中草药材
✅ 免费领泡脚包，包邮
中医养生包领取流程
第一步：点击下方“立即参保”多一份健康保障；
第二步：打开公众号“烟台市民健康保”点击右下“个人中心”，点击“2025健管服务申请”；
第三步：点击“中医养生足浴包”福利，进入领取页面；
第四步：下单购买并填写收货信息，提交后等待邮寄即可。
冬季养生正当时
“烟台市民健康保”中医养生泡脚包
陪您度过寒冷冬季
赶紧行动起来
开启您的健康养生之旅
注：虽然泡脚对大多数人有益，但如患有
静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病、下肢血
栓、外伤等人群，应根据自身健康状况，谨慎
选择是否泡脚。
保障在手，奋斗无忧
请持续关注“烟台市民健康保”官方公众号了解最新动态
为自己和家人多添一份保障
↓扫码立即参保↓
热门跟贴