说到日常锻炼
打球是很多人喜欢的活动方式
然而最近
就在这样一场日常运动中
却发生了惊险一幕
深圳一男子在羽毛球场
突然心脏骤停
深圳一男子打球时突发心脏骤停
他们出手！
11月22日晚，一名51岁的男子在深圳西丽一家羽毛球馆打球时突发心脏骤停。
危急时刻
恰好南方科技大学医院
几名医护人员也在球场锻炼
洪浩、万秋芳等医护人员迅速判断情况
展开紧急救治
现场他们分工合作，心肺复苏、拨打120、到附近地铁站取自动体外除颤器（AED设备）等急救措施忙而不乱地有序展开。
因抢救及时，该男子成功脱离生命危险，于11月26日出院。
事后，接诊的南科大医院心血管内科副主任医师张帆介绍，该名患者有器质性心脏病和低钾血症，低钾血症是心脏骤停的诱因和加重因素。幸好有专业人员现场及时救助，才得以转危为安。
低钾血症是指血钾含量低于正常范围的一种病理状态，人体的血钾浓度如果小于3.5 mmol/L，就被认定为低钾。引起低钾主要是摄入钾过少，或经由汗液、尿液、胃肠道等排出钾过多，或进入细胞内的钾增多等因素。
低钾血症主要表现为乏力、肌无力、腹胀、心律失常等，严重低钾可诱发尖端扭转型室速、室颤甚至心脏骤停，尤其在合并有器质性心脏病的患者。
医生提醒
如果有低钾血症需要及时纠正，并积极寻找原因。
张帆提醒，不管是何种诱因引起的心脏骤停，心肺复苏成功后，建议积极寻找潜在的器质性心脏病，包括完善心肌损伤标志物、动态心电图、心脏彩超、冠脉造影、肺动脉+主动脉CTA等等筛查包括缺血性心脏病（冠心病）、心肌病、恶性心律失常等等严重的、潜在的心脏疾病。
爱运动是好事
但是大家一定要量力而行呀~
另外，最近天气越来越冷
俗话说“冬练三九，夏练三伏”
冬季运动不仅可以增强体质、预防疾病
还能锻炼自身意志力
冬季运动有哪些注意事项？
一起查收这份冬季运动小贴士
运动前充分热身，避免拉伤、扭伤
专家介绍，随着天气转凉
进行户外锻炼时
要做好充分的热身活动
由于冬季气温低
韧带的弹性和关节的灵活性降低
极易发生运动损伤
例如肌肉拉伤、关节扭伤等
冬季运动前
可以通过慢跑、徒手操、
轻器械等热身练习
使身体发热、微微出汗后再进行运动
其次，运动量应该由小到大
让机体适应后再加大运动量
冬季运动避开早晚，小心引发感冒
专家表示，冬季运动
尽量在阳光出来之后进行
尤其是患有心血管疾病
以及呼吸道疾病的人群
运动应该选择日光充足的白天
避免早晚寒冷诱发疾病
冬季适合做哪些运动？
医生介绍，冬季运动以轻缓的太极拳、
八段锦、散步、慢跑为宜
避免剧烈运动
运动之后要及时穿上衣服
避免着凉感冒
室内运动注意通风，谨防头晕缺氧
冬季，人们习惯关窗避寒
但是，在空气不流通的环境中运动
容易出现头昏、疲劳、
恶心、食欲不振等现象
专家介绍，人在安静的状态下
每小时呼出20多升二氧化碳
因此，在室内锻炼时
一定要保持室内空气流通
此外，还要提醒
过冷天气
尽量避免户外锻炼
来源 | 央视新闻、深圳大件事
编辑 | 张裕麟
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