全国科学健身指导典型案例发布！上海市5个项目入选|上海市|全民健身|国民|科学健身指导|青少年

近日，2024人民健康大会召开，由国家体育总局群体司指导的“科学健身助力体重管理科技赋能促进职场健康”主题会议举行。会上发布了40个“2024年科学健身指导典型案例”，集中展现了科学健身领域的创新实践和成功经验。其中，上海市共有5个项目入选，数量居各省区市前列。

2024年科学健身指导典型案例征集活动自6月启动以来，历经收集、评估、选送等环节，由专家团队严格评审，通过实践成效、社会影响、借鉴价值和创新能力等多个维度进行筛选。最终，由上海市卫生健康委员会、上海体育大学、上海市嘉定区体育局、上海市松江区市民体质监测指导中心、上海市金山区石化街道体质监测与科学健身服务站申报的项目成功入选。

《上海市民运动健康知识手册》

传播项目

申报单位：上海市卫生健康委员会

《上海市民运动健康知识手册》由市卫生健康委、市健康促进委员会办公室邀请临床医学、公共卫生、健康促进、体育运动、非遗传承、数字科技等多领域权威专家群策群力编写，其特点为“三全”：一是包含“全领域”，从国外视角到中医经验，从运动方式到运动类型，无论男女老少皆可在挥洒汗水中愉悦身心，强身健体；二是覆盖“全人群”，从青少年到中老年，乃至职场人群，因人而异、因地制宜，不同年龄、体质及健身目的者，都可找到适合自己的运动；三是涉及“全过程”，从运动前热身到避免运动损伤，并将运动误区一一指出，让每个人都能在科学运动中拥有健康身心，享受美好生活。

这本“运动与健康小百科全书”为广大市民带来了实用的价值与有趣的体验，从而了解更多运动知识，掌握更多健康方式，人人做好自己健康的第一责任人，让“运动良方”为健康生活保驾护航，为健康之城添砖加瓦，以健康上海行动力持续提升城市软实力，让上海市民拥有更多健康获得感、安全感、幸福感。

市民身边的健康师——构建融运动健康科普与科学健身指导于一体的

新媒体传播矩阵和区域化协作平台

申报单位：上海体育大学

“市民身边的健康师”是以上海体育大学学科专业优势为支撑，依托杨浦区与学校共建的“社区运动健康师”和“运动健康”科普特色能力建设项目打造的新媒体传播平台，融运动健康科普与科学健身指导于一体，服务市民对高品质健康资讯的需求。

平台以“市民身边的健康师”公众号为主传播平台，先后开设了视频号、B站号、小红书号，内容总计复合阅读量近30万次。与此同时，坚持线上线下联动，打造区域协同和产业导向的科普教育基地——上海体育大学运动健康科技展示馆，结合上海科技节、杨浦区全民健身周等开展各类主题活动，面向市民开展各类专题讲座和运动健康指导与科普活动，总计吸引约2.6万人次参与，培训社区运动健康师137人。

“活力菊园健康365”

科学健身指导系列活动

申报单位：上海市嘉定区体育局

嘉定区菊园新区该系列活动共分为三大版块：体质测试及身体素养分析、荟动大讲堂、家门口的运动荟。

体质测试及身体素养分析：菊园新区每年举办体质测试进企业、进园区、进商区、进社区、进楼宇“五进”服务，对样本进行体质测试，并将测试结果整理成身体素养报告，作为下一年度编制科学健身指导系列活动指导计划的参考。

荟动大讲堂：荟动大讲堂分为线上和线下两种形式。线上荟动大讲堂主要由荟运动、荟健康两大板块组成，截至7月底，共推出7个体育技能14期内容的“荟运动”以及7期“荟健康”栏目，点击量超过4000人次，市民已将线上荟动大讲堂作为每月常态化体育项目学习内容。线下荟动大讲堂主要以“你点我送”社区体育配送的形式，将体育技能、体育知识配送进企业、进园区、进商区、进社区、进楼宇。截至7月，已推出村社区、镇级培训讲座、体能普及463期，17000多人次参与。

家门口的运动荟：家门口的运动荟旨在让市民通过荟动大讲堂的学习，从“想健身”、“会健身”转化为“爱健身”。该项目已在辖区19个村社区进行，1900多人次参与，是菊园新区深入实施全民健身国家战略、积极推动社区体育发展的一次生动实践。

秉持“体育惠民，健康松江”理念，

探索“一站式”运动康养服务新路径

申报单位：上海市松江区市民体质监测指导中心

松江区市民体质监测指导中心成立于2014年，作为区级体质监测中心，下辖17个街镇体质监测站，年均完成体质监测人数达到1.6万人。依托市级“你点我送”、市体科所科学健身讲师团和区级科学健身配送服务，把形式多样的知识和技能送到市民身边，以推动常态化国民体质监测结果运用为切入点，开展科学健身指导和服务。两年来，共为社区、村居、机关和企业提供科学健身培训和指导，累计配送962学时，服务上万人次。

多年来，松江区积极推进体育和医疗卫生的深度融合，组织参加市级体医交叉培训，每年开展不同类型的慢性病干预工作。2023-2024年，中心联合区卫健委，在泖港范家村、中山街道、保思乐、达丰电脑等点位，开展针对老年人、产业工人和企业白领人群的颈肩腰腿痛运动干预项目，共为200人提供为期6个月的运动干预，展现出积极成效。该项目入选2024年科学健身指导案例（国民体质监测站点类）“全国十佳”。

党建引领，“体医养”融合

筑牢百姓健康之基

申报单位：上海市金山区石化街道

体质监测与科学健身服务站

金山区石化街道坚持党建引领，以辖区市民的实际需求为导向，开展丰富多彩的文化体育活动、体质康养服务，打造起聚民心、聚人气、聚合力的党群服务综合体。体质监测方面，一是聚焦“小”，健康体质素养从小抓起，二是聚焦“老”，每年为辖区60周岁以上老年人进行体质监测，年均服务人次超1500名，三是聚焦“常”，积极发挥体质监测在全民健身中的作用，为促进全民健身和全民健康的深度融合提供有力保障。

在体医融合方面，一是做到向外“拓湾”，吸纳体医携手新力量，二是做实往内“深耕”，激活体医融合强引擎，三是做好体养融合，培育品牌服务再提档。积极做好全民健康跟踪指导的“优服务”，画好全民健康体育惠民的“同心圆”，推进全民健身与全民健康的“强融合”，为健康中国建设提供“上海湾区滨海经验”。该项目作为唯一的一家街镇级体质监测站点，入选2024年科学健身指导案例（国民体质监测站点类）“全国十佳”。

科学健身是提升人民健康水平的重要途径，也是推动全民健身事业发展的重要内容。上海围绕建设全球著名体育城市和全球健康城市典范的目标，促进体医康养融合，推动健康关口前移，探索建立和完善多部门协同，全社会共同参与的运动促进健康新模式，不断满足人民群众日益增长的美好生活需要。下一步，上海将以入选全国科学健身指导典型案例为示范，推进实施新一轮运动促进健康三年行动计划，形成更多各具特色的科学健身指导服务品牌，努力营造“人人会健身”的社会环境。

编辑：华心怡、陆玮鑫

审核：王馨雨

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