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随着冬季的悄然到来，气温骤降，给血液透析患者的健康管理带来了新挑战。这一时期，保持身体健康、减轻寒冷对治疗的负面影响，成为患者与医护人员共同关注的焦点。河北大学附属邯郸明仁医院血液透析室为此特别准备了一份冬季健康指南，助您温暖过冬，守护健康。

保暖防寒

冬季低温易使血管收缩，影响血液循环。患者外出时，应穿戴充足，尤其是四肢和腰部，以减轻寒冷带来的不适。建议选择宽松且易穿脱的衣物，这样既方便透析操作，又能有效保暖。同时，佩戴帽子、围巾、手套和口罩，既能防寒，又能降低感冒风险。

饮食均衡

合理规划饮食，增加营养摄入。适量补充鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质，以及维生素丰富的食物，以提升身体抵抗力。严格控制水分及钾、磷等矿物质的摄入量，并遵循医嘱进行个性化的饮食管理。

规律作息

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保持良好的生活习惯，确保充足的休息与睡眠。适当进行室内温和运动，如散步、太极，以增强体质，提高免疫力。

预防感染

冬季是呼吸道疾病的高发期。患者应当减少前往人群密集的场所，出门时佩戴口罩、勤洗手，以保持个人卫生。及时接种流感疫苗，以降低感染风险。

定期监测

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密切关注自身健康，定期测量血压和体重，并记录透析前后的体重变化及尿量。如发现异常，应及时告知医护人员，以便调整治疗方案。

心理调适

季节变换可能引起情绪波动。患者应保持乐观心态，通过听音乐、阅读等活动来缓解压力。如果感到焦虑或抑郁，可以与家人、朋友或医护人员交流，寻求他们的支持。

冬季是血液透析患者健康管理的关键时期。通过采取以上措施，患者可有效应对冬季挑战，保持健康，温暖过冬。