——排浊气

肾精不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以，温肾扶阳是排浊气的根本。

艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。可以使油气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。为啥灸完总会打嗝放屁？其实浊气就是通过这种方式排出。

打开网易新闻 查看精彩图片

——排浊水

脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。

如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等治病因素；反之，【就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键。

打开网易新闻 查看精彩图片

——排浊物

排浊物需要辩证调节，因为宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。

实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。

打开网易新闻 查看精彩图片