我们常吃的水果“苹果”你绝对想不到，它竟然可以健脾和胃、润肺生津、补中益气，那孩子脾胃健康了自然就少生病了。
我经常收到许多家长的来信，他们困惑地询问我：
“我的孩子为何总是受鼻炎困扰？”
“为何孩子频繁感冒，身体状况不佳？”
“感冒后，孩子的咳嗽为何迟迟不见好转？”
“为何我的孩子总是显得如此瘦弱，体力不支？”
“为何孩子的身高增长似乎停滞不前？”
对于这些问题，我们看到的可能只是表面的症状，但实际上，它们的根源往往与孩子的正气不足有关。因为孩子天生脾常不足，肝常有余。脾为“后天之本，”脾虚则百病生，肺开窍于鼻、脾开窍于口，脾为肺之母，母病及子，那么就会容易积食内热，内热无法发散就会有腺样体肥大、张嘴呼吸、大便干结或便溏等问题出现；
那么分享给大家几个苹果的代茶饮可以健脾和胃、润肺生津、补中益气。
1、苹果半个+雪梨半个+无花果3颗+百合干5g
养心宁神、清热润肺、生津润燥、补脾健胃
水开后转小火煮20分钟；
2、苹果1个+山楂5片+陈皮5g（加适量冰糖煮或加入蜂蜜饮用）
消化解腻、消食消积、活xue化瘀、缓解痛经
水开后转小火煮15分钟；
3、苹果1个+黄芪5g+麦冬5g+枸杞5g+无花果3颗+红枣3颗
补气升阳、利水消肿、健脾益肺、益胃生津、润肺清心
水开后转小火煮20分钟；
4、苹果1个+红枣5颗+枸杞5g+姜片2片
养肝明目、滋阴健脾、解表散寒、益气和中
水开后转小火煮20分钟；
当然，代茶饮不能代替药物治疗，如果孩子鼻炎、腺样体肥大还在反复期间，那么这个方法就不够用了，就要找专业医生来辨证治疗了。
经典的门诊病例！
这个孩子5岁腺样体肥大、频繁感冒、打喷嚏、流鼻涕，每个季节或风都会加重。父母说他们的孩子总是感冒，从小就很虚弱和生病。最近，感冒反复发作，早上咳嗽，打喷嚏5次以上，流鼻涕，鼻咽瘙痒。晚上睡觉伴有鼻塞，张开嘴呼吸，打鼾。
刻诊：自汗，睡眠不好，尿黄，大便正常，舌淡红，苔薄白，脉浮。
鼻内镜检查提示：鼻粘膜苍白，鼻通风不良，腺样体肥大。
中医辨病辨证为鼻鼽病，肺卫不固，风邪袭肺证。
组成:防风、银柴胡、乌梅、五味子、黄芩、赤芍、炒杏仁、穿山龙、炒牛蒡、木蝴蝶、辛夷、甘草、紫苑、盐车前子、蜜麻黄、桔梗、炒鸡内金、炒白术、生黄芪。
从中医的角度来看，孩子经常感冒，尤其是感冒后打喷嚏更严重，导致肺卫不固，风邪犯肺。
因此，乌梅在这里发挥了重要作用。它能收敛肺气，恢复肺的宣传和消除，排出体内浊气，缓解儿童鼻塞。它还具有一定的抗过敏作用。
此外，黄芪、麻黄、杏仁、五味子、牛蒡子，能益气固表，宣肺平喘；辛夷、黄芩，清热燥湿，宣通鼻窍；
方中乌梅也可以整改收束。乌梅果实极酸，广泛应用于中医生津止渴，所以我们经常喜欢用它做酸梅汤。还能收敛肺气，帮助肺宣传功能正常。有助于治疗这种鼻炎和腺样体肥大。
后来孩子再次复诊的时候家长反馈，孩子现在出汗少了，睡眠也好了，张口呼吸，打呼噜都有所缓解。
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