如果你打算在家坐月子，不去月子中心，也不请月嫂，下面这5条底线一定要坚持。
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第1条，在坐月子的后半段千万别逞强。不要认为自己的身体恢复得差不多了，就开始抱孩子、喂奶、换尿不湿，总是把腰弯来弯去的。
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第2条，产后前两周千万别给产妇大补。不要弄鸡汤、猪蹄汤，这时候给产妇喝这些汤，非常容易堵奶。
其实，这两周主要以清淡饮食为主，比如：面条、蔬菜、小馄饨，鸡蛋一天吃一个。
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第3条，不要长时间躺在床上。长时间躺在床上很容易得静脉血栓的，就算不能下床活动，也要在床上活动一下四肢和关节。
第4条，要少抱宝宝。月子期间胳膊疼、腰疼，很多时候都是因为长时间抱孩子抱出来的，让老公抱一抱孩子，让老公多分担一些。
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第5条，哄孩子、换尿不湿、给孩子洗澡这些需要弯腰的活，多让孩子爸爸做，不然，产后腰疼会疼得受不了。
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