新研究揭示甜椒肉丝的健康益处
说三道四的老杜
·四川
- 甜椒切丝,一定要切薄,甜椒炒软了才好吃。
- 五花肉切丝(里脊肉也行),加1勺料酒、1勺食醋、1勺生抽、半勺老抽、1勺淀粉、适量胡椒粉,适量姜丝。爱吃姜丝的把姜丝切细一些,别有一番滋味。
- 搅拌均匀,待用。
- 锅烧干,加适量食用油。
- 倒入红椒,加入半调料勺食盐,翻炒均匀。关小火,加盖焖5分钟。
- 5分钟后翻一下,再加盖焖3分钟左右。这3分钟盯牢了,千万别糊锅。水干了,甜椒焖软了,就可以出锅备用。
- 不用洗锅,倒入腌制好的肉丝,慢慢翻,别糊锅。
- 肉丝断生后,中火翻1分钟。
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- 重新倒入甜椒,翻炒1分钟。
- 可以出锅啦!
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