随着夏日高温与雨水轮番上阵，恼人的蚊子也开启“疯狂输出”模式！每到深夜，耳边总萦绕着“嗡嗡嗡”的魔音，一觉醒来身上冒出好几个红疙瘩，痒得抓心挠肝根本睡不好！

很多人被叮咬后第一反应就是“狠狠抓挠”，但这种做法其实暗藏风险！偶尔轻挠虽无妨，但反复抓挠会让皮肤陷入“越抓越痒、越痒越抓”的恶性循环，一旦抓破皮肤屏障，细菌很容易趁虚而入引发感染。

别慌！今天手把手教你几招科学止痒妙招，让蚊子包快速“退退退”！

方法1：冷敷

可以用冷的毛巾或者湿巾覆盖在叮咬的地方，帮助缓解瘙痒。这个方式很好获取，可行性高。

之所以冷敷会有止痒作用，是它通过降低皮肤温度，能减缓周围神经纤维的传导速度，降低瘙痒感受器的敏感性，暂时抑制瘙痒信号的传递。

除了止痒外，冷敷其实还能起到缓解肿胀和疼痛的作用。

冷敷的时间没有严格的要求，可以以主观感受为主，要想起到缓解肿胀的效果，可能需要10到20分钟的时间。要注意，冷敷期间，如果温度升上来了，就要及时更换（加冷水）。

方法2：冰敷

显然，冰敷是冷敷的加强版，因为温度更低。

冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至是吃的冰棒。不过要注意的是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤和冰之间，最好是垫一层毛巾，避免二者直接接触。

此外，冰敷的时间通常会更短，每次5到10分钟基本就够了。如果有需要，每天可以重复多次。

方法3：薄荷膏

薄荷膏（或者叫做薄荷脑软膏、复方薄荷脑软膏等）是一类经典的外用止痒剂，它对多种瘙痒都有帮助。里面的活性成分一般是薄荷脑，另外还可能含有樟脑等物质。

它发挥作用的主要机制在于，活性物质可以激活皮肤冷觉感受器，产生清凉感，并一定程度（暂时性）抑制瘙痒信号向大脑中枢传递。由此可见，这是一种欺骗大脑的做法，只是主观上让人觉得不痒。

薄荷膏的优势在于起效快，一般涂抹后 5~10 分钟内就有明显的改善。

不过，除了止痒外，它没有确切的抗炎症作用，而且薄荷膏不宜用于2岁以下的孩子。

蚊子叮咬的应对

其实不仅限于止痒

皮肤被叮咬后，除了瘙痒外，还容易有不同程度的炎症反应，具体表现事情而定，轻微的会是发红、疙瘩，严重的会有水疱、发硬、明显肿胀、渗水和结痂。这些病变都有必要使用额外的药物来治疗。

其中，最重要的是外用抗炎症的药物，比如糖皮质激素药物。还有一类辅助用药，是口服的抗组胺药物。这两类药物其实也能兼顾止痒，效果还可以，但不是用上马上见效，因此没有涵盖在上面罗列的“快速止痒”的措施当中。

如何用这些药物，药物怎么搭配，以及用到什么，都建议咨询皮肤科医生，进行个体化的治疗。

另外，如果出现叮咬后的严重过敏反应、发热、头痛、全身酸痛、局部有化脓、肿胀持续不改善等情况，也建议积极就医评估和处置，不要耽误病情！

最后想问问

大家平时怎么止痒？

湖南都市频道征集新闻线索

遇到任何烦心事、委屈事

扫码登记

我们记者将第一时间和您联系

帮您解决问题!

来源|科普中国

编辑 | 实习生 苏瑞雅

一审 | 杜振裕

二审 | 凃晓岚

三审 | 唐宏顺