蒲城县医院健康驿站

为提升社区居民健康意识，普及医疗健康知识，6月26日，蒲城县医院泰和苑健康驿站开展健康教育宣讲活动，吸引众多居民积极参与。由于暑假即将来临，天气温度逐渐升高，活动开展内容为“暑假季-预防溺水及溺水的相关急救知识宣教”。

活动现场，工作人员通过通俗易懂的讲解、实例分享，围绕预防溺水、溺水后的急救措施，展开宣讲。同时，还为居民免费测量血压、血糖，一对一解答健康疑问，给予个性化健康建议。

参与居民纷纷表示，让大家在家门口就能学到健康知识、享受到医疗服务。社区医疗工作者也表示，将持续开展此类活动，当好居民健康“守门人”，助力构建健康、和谐社区环境，让健康理念深入人心，为居民健康生活保驾护航。

# 盛夏时节 #

夏日炎炎，游泳、戏水成为不少人消暑降温的选择，但同时也进入了溺水事故高发期。掌握防溺水知识，不仅能保护自己，也能守护他人生命安全。以下从多个方面详细科普防溺水知识。

溺水危害及现状

我国每年也有大量青少年儿童因溺水失去生命。溺水发生速度极快，往往只需短短几分钟，就可能导致呼吸心跳骤停，造成脑损伤甚至死亡，即便获救，也可能留下严重后遗症。

预防溺水“六不准”原则

1. 不私自下水游泳：切勿在无家长、老师或其他成年人带领的情况下独自游泳。

2. 不擅自与他人结伴游泳：未经家长同意，不随意和同学、朋友相约游泳。

3. 不在无家长或教师带领的情况下游泳：游泳活动务必在家长或专业教练全程陪同下进行。

4. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：选择正规、安全的游泳场所，确保有救生员和完善的安全设施。

5. 不到不熟悉的水域游泳：对不了解的水域，切勿贸然下水，即使水性好也可能遭遇意外。

6. 不盲目下水施救：发现同伴溺水，不要盲目下水救援，避免连环溺水悲剧。

水中遇险自救方法

1. 保持冷静：一旦发生溺水，保持冷静至关重要。不要慌张挣扎，以免加速下沉。

2. 调整姿势：屏住呼吸，放松肢体，头部后仰，使口鼻露出水面，利用浮力维持呼吸。

3. 呼救与自救：若周围有人，立即大声呼救；同时，尝试用踩水动作保持头部浮出水面，等待救援。

科学救援与急救

1. 智慧救援：发现有人溺水，立即呼救，寻求成年人帮助；拨打110、120报警；利用长杆、绳索、救生圈、木板等工具施救，避免直接下水。

2. 岸上急救：将溺水者救上岸后，迅速清除口鼻异物，保持呼吸道通畅；若溺水者无呼吸、心跳，立即进行心肺复苏，直至专业救援人员到达。