作为一名新初一生的家长，最近我也收到了不少姐妹发来的“哀嚎”信息——
初中第一次月考成绩单，真是惨不忍睹啊。
我家情况也差不多。
我们班有个家长小群，大家的期待值已经从小学时的“能不能上90分”，瞬间降到了——“别倒数就好”“别是个位数就好”“能超过平均分就谢天谢地了”。
最近我也陆续收到Joshua的成绩单。
他所在的班级，整体难度确实比较高，所以他的成绩也只能算中规中矩。
面对一个逐渐进入青春期的孩子，训斥肯定会伤感情，可什么都不说也不行。
所以我换了个思路，这番话也是我对“月考考砸”的心声吧。
因为这场考试，是孩子真正意识到——
小学和初中，是两个完全不同的世界。
我经常跟姐妹们说（也包括对我家两个孩子说）：
小学阶段的成绩，往往具有很强的“欺骗性”，
而初中第一次月考，就是让这个假象彻底破碎的时刻。
比如：
小学靠“文科思维”学数学的，这次大概率要翻车；
平时做题不打草稿、过程随手写的，这次也会栽；
英语和语文平时积累少的，这次会被狠狠敲打；
觉得粗心马虎没关系的，这次卷面分数会让你明白，考场才不讲感情。
其实早在去年，我就听不少广州家长说过一个“传统”：
初中第一次月考，必有暴击。
现在轮到自己孩子亲身经历，也算是早有心理准备。
因为考都考完了，成绩也就那样了，生气和焦虑都没用啊。
关键在于：怎么陪孩子复盘。
所以今天这篇文章，我们就来聊聊：
初中第一次月考后，家长到底该怎么陪孩子一起，迈过去！
①
考试考砸，
暴露的是学习方法的漏洞
小学阶段考砸了，你是不是也习惯对孩子说，“你就是太粗心了”“不认真”？
或者孩子也可能很习惯回复你说，“我就是看漏题了”“我就是不小心”？
但到了初中，这些理由就彻底失效了。
因为那些所谓的“粗心”，往往都是学习方法出了问题。
你可以随便拿一个学科知识点，问问孩子：
“这个概念你是理解的？它说的是什么意思？”
很多孩子小学时成绩不错，其实是靠记忆和套路在支撑。
到了初中，这套体系很快就会失灵。
因为初中题目的知识密度更高、题型变化更多、考察要求也更复杂。
这意味着——
要是思维还掉链子，那就更难考出成绩了。
从现在开始，升级学习方法是很必要的。
那初中生的学习方法，高阶段位是什么呢？
比如，让孩子现在开始学习一个非常经典、实用，而且在哈佛大学也广泛应用的学习策略——
SQ3R学习法
△记录在哈佛官网的“学习法”
它是一个专门针对阅读与理解教材内容的学习策略，能帮助孩子从“被动输入”变成“主动思考”，让学习更高效、更有深度。
这不仅适用于文科，也一样适合理科方面的自学和预复习。
那要怎么做呢？我们来拆解一下SQ3R代表什么。
S—Survey（浏览）
初中生了，可千万不要再一上来就死读书。
平时阅读文本的时候，先“浏览”整章内容：
看标题、小节、插图、练习题，形成对整篇内容的全貌感。
这能帮助你快速区分重点与次重点，建立知识框架，而不是碎片化地东记记西背背。
Q—Question（提问）
在浏览的过程中，带着问题去学。
看到不理解的地方，就写下疑问：
“这个概念是什么意思？”
“这个定理能用来解决什么问题？”
这些问题会成为后续学习的导航。
特别是数学，搞懂这些定理、概念的推导过程，熟悉每一个小问题，基础题才不会丢分啊！
R—Read（阅读）
带着问题去读，把阅读从“输入”变成“探索”。
此时的重点不是通篇划重点，而是去找答案。
其实背后锻炼的，也就是孩子的“解决问题的能力”。
带着问题去阅读，而不是空荡荡的大脑……！！
R—Recite（复述）
合上书，试着自己讲出来。
可以口头讲、也可以写下来。
这一环是检验理解最关键的步骤。
如果讲不清楚，就说明没真的懂！！
R—Review（复盘）
最后一步，是间隔复习。
不要学了不复习，要保持间隔复习的频率。
可以把之前的问题写在卡片上，定期抽查，尝试回忆答案。
这样才能真正形成“长时记忆”，而不是考完就忘，短期记忆靠不住呀。
②
考试考砸，
暴露的是：你以为你会，其实你不会
先说一个结论：“看完了”和“掌握了”，根本不是一回事。
很多孩子可能会有一种错觉：“我看过一遍了”“我听懂了”“我划过重点了”，就代表自己掌握了。
但其实很多孩子只是停留在：我对这知识点挺熟悉的，可是却没有真正理解透彻。
心理学里有个著名现象叫：达克效应，指的是：
能力有限的人，往往高估自己的能力。
看笔记、划重点、反复读教材，会让人产生一种虚假的掌握感。
就像看了好多遍游泳教程，真下水时才发现自己根本不会游。
所以，为什么有些孩子看起来天天在学习，但一到考试就脑袋空白？
因为他们只是在进行被动输入而已！
小学可能被动输入影响不大，初中因为考试密度和难度上去了，一下子就暴露了！
因此，初中的学习，一定要掌握主动输出的方法，从“看懂了”转变成“掌握了”，可以让孩子尝试这样做：
自己出题并写答案
换个角度，像老师一样思考：我会怎么考呢？
这样的训练，能帮助孩子真正理解知识逻辑，才能彻底跟“死记硬背”说再见！！
用卡片写知识点与例题
别让知识堆在脑子里变成“一锅粥”，把它们拆开、写下、再串起来，这样记得更快，也更容易看出逻辑联系。
讲出来（哪怕讲给空气听）
把知识讲出来，是检验是否真正理解的最好方式。
能讲清楚，才算真正学明白。
Eric现在也在行动了
画思维导图、做小测验
通过思维导图列知识框架，可以让知识结构持续复现，记得更牢、更透彻。
听课时，同步做笔记
一边听、一边看、一边写，调动大脑的多个感官通道，让学习更高效。
只看不记、只听不写，都没有“听看写”并行高效。
以上这些练习，都是心理学上最强的记忆机制——
主动回忆（Active Recall）
科学研究早已证明，主动回忆的效果远超被动阅读！
它不仅能提高记忆的持久性，还能让知识真正刻进大脑，不会那么早就被遗忘掉。
③
考试考砸，
暴露的是时间管理与学习节奏的薄弱
进入初中后，相信你和我的感受是一样的，学习的难度和密度都在成倍增加。
考试考砸了，我们带孩子一起回顾考前半个月看看，孩子到底是以什么样的学习节奏，来准备考试的？
我那次跟Joshua说，我觉得他并没有真的很重视这次考试，也是包括了学习节奏的混乱。
也许你的孩子也在“救火式学习”——
今天哪个科目有测验就突击哪个，明天换个老师布置作业就临时抱佛脚。
这种状
态下，
孩子看似在学，其实只是被任务推着往前走。
学习节奏被外部驱动，而不是自我规划的结果，就是：
越忙越乱，越学越焦虑；
复习总是赶不上考试；
永远处在“昨天刚学，今天就忘”的循环中……
长期以往，怎么可能保持考试的稳定发挥呢？
因此，我们要告诉孩子，时间管理的关键，是“预判”。
初中真正的时间管理，不是每天盯着钟表算分钟，而是要建立预判能力。
孩子需要通过这次的复盘，慢慢学会三件事
① 看懂一周节奏表
哪天科目多、哪天作业多、哪天会考试，考试的范围……要能预判。
这样才能安排出复习缓冲区。
② 把任务“块状化”而不是“线性化”
比如，做作业、整理错题、背诵、预习，不要排成一条长长的清单。
要按类型分区，集中完成，形成自己的大脑“劳逸结合”的切换节奏。
③ 学科要盯好“关键突破口”
不要追求每科都学一点，而要有主线目标。
知道自己的优势、弱项，非常重要！
比如这周数学主攻几何，语文主攻阅读，定好关键突破口，只干一件事，才能看到明显的进步。
一旦建立起学习管理的节奏感，孩子的学习才能从“被动应付”进入“主动掌控”的状态，才会真正跟得上初中的学业标准。
不管成绩如何，第一次月考都结束了，接下来还会有第二次、第三次，第N次考试。
唯有平常心，才能走得远。
初中的考试，至少在中考之前，都不是一场“输赢之战”，而是一面镜子。
若遇到“暴击”，也不是打击，而是提醒。
它提醒我们：从小学到初中，孩子不只是换了一所学校，更是踏入了一个全新的学习生态。
知识密度更高、节奏更快、挑战更复杂。
但这并不是焦虑的开始，它是成长的起点。
当孩子能从一次月考中，学会反思、调整、坚持、再出发，那这场“考砸”的意义，就远远超过分数。
毕竟，学习的意义，并不由成绩单定义，而是——
孩子在挫折里，学会了修复、思考、前行的力量。
越挫越勇，也是初中生的必修课！
互勉，yours，萌芽。
最后跟姐妹们预告一下，我家孩子上了快一年的派培优数学小班直播课，新规格课包这周要首发了。
这是中国数学/奥数体系下的名师小班直播课（8-12人），不设助教，主讲老师课前、课中、课后全辅导，相当于用小班课的价格，实现一对一的数学名师的私教质量！
不管你家孩子是普娃，还是有天赋，派培优都有对应的学习路径。从校内夯实基础、补上薄弱点、培优冲刺，再到校外浅奥、择校点招、竞赛拔尖，全都齐。
我家Eric学了快1年，变化非常明显：
✅ 爱思考了：学数学爱思考了，不再看到难题就逃跑
✅ 爱讲题了：平时喜欢说思路了，喜欢当“小老师”主动拆解思路
✅ 学习习惯好了：做题规范多仔细多了，不再跳步骤、写得乱七八糟
✅ 学习更有目标感了：更有勇气立更大的目标，并为之努力
派培优设有小学1-6年级，中学7-8年级的课程，各年级设有——
A：校内同步，合适夯实基础、补好弱点，适度提高
A+、S 班：适合校内提分，冲击满分，走稳中高考
S+、竞赛班：适合重点中学、点招、拔尖、竞赛选拔
有需要的姐妹可以点下方链接了解：
预约直播间报名课程
喜欢请转发分享给更多的人
关注我，一起抱团取暖
积极育儿、顺势养育
你点的每个在看和转发，我都认真当成了喜欢
热门跟贴