11月份防病提示
健康生活 守护健康
11月是秋冬交替时节，气温下降、昼夜温差增大，是多种疾病高发期。以下是11月防病提示，帮助您科学防护，守护健康：
一
重点预防疾病
流感
特点
由流感病毒引起，传染性强，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛等，老年人、儿童、孕妇及慢性病患者易发展为重症。
预防
接种流感疫苗（建议每年9-10月接种）；勤洗手，咳嗽/打喷嚏用纸巾遮挡；避免前往人员密集场所，必要时佩戴口罩。
手足口（疱疹性咽峡炎）
特点
多发于5岁以下儿童，通过接触传播，手、足、口腔出现疱疹，部分患儿可能进展为重症。
预防
接种流感疫苗（建议每年9-10月接种）；勤洗手，咳嗽/打喷嚏用纸巾遮挡；避免前往人员密集场所，必要时佩戴口罩。
诺如病毒感染性腹泻
特点
秋冬高发，传染性极强，症状为呕吐、腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。
预防
注意饮食卫生，不吃生冷食物；饭前便后洗手；家庭成员感染后，用含氯消毒剂处理呕吐物和排泄物。
非职业性一氧化碳中毒
特点
冬季燃煤、炭火取暖或使用燃气热水器时，通风不良易引发中毒。
预防
室内取暖保持通风，煤炭烧尽不闷盖；燃气热水器安装规范，定期检修；车内停驶时不开空调睡觉。
二
日常防护建议
日常防护建议
个人卫生
勤洗手，用肥皂和流动水按“七步洗手法”搓洗20秒以上；咳嗽/打喷嚏用纸巾或肘部遮挡，避免触摸眼、鼻、口。
环境管理
定期开窗通风，保持室内空气新鲜；对高频接触物品（如门把手、玩具）定期消毒。
饮食安全
不吃生冷、变质食物，饮用水烧开后饮用，海鲜、肉类彻底煮熟。
增强免疫力
均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。
三
特殊人群注意
儿童
托幼机构加强晨午检，发现发热、皮疹等症状及时隔离就医；避免带儿童去人员密集场所。
老年人及慢性病患者
注意保暖，避免受凉；如有发热、咳嗽等症状，及时就医，避免延误病情。
11月是流感、肺炎等疾病的高发期，建议重点关注自身健康状况，出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状时，及时佩戴口罩就医，并告知医生近期活动轨迹。科学防护，健康过冬！
来源：陇西县第二人民医院〡编辑 整理： 掌上陇西
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