原标题：今晚起，这5类人请立刻停止热水泡脚！
泡脚，被很多人认为是“最便宜”的养生方法。冬天的夜晚泡个脚，既能暖身，还能促进睡眠，是很多人睡前必备的仪式感。
不过，有些人群并不适合这个“养生项目”，盲目泡脚可能对健康带来损伤。热水泡脚时常见的误区有哪些？最养生的泡法是什么？一起来看。
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这些人盲目泡脚可能有损健康
1. 静脉曲张患者
如果患者合并心脏病，热水泡脚后下肢血管扩张，回流入心的血液相对减少，还可能诱发心绞痛或冠心病。
2. 糖尿病患者
3. 心血管疾病患者
心脏病、高血压患者，用过热的水泡脚会刺激末梢神经，使毛细血管扩张，加大血流量，短时间内增加心血管负担。
4. 儿童
5. 足癣患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性感染。
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泡脚需要避免这些误区
很多人在泡脚时可能陷入误区，常见的有以下几种。
1. 吃饱立刻泡
泡脚会加速血液循环，导致下肢血管扩张，饭后立即泡脚，可能使部分人群胃肠的血液供给减少，影响消化吸收。
2. 泡到满身大汗
有人觉得每次泡脚出一身大汗才好。河南省中医院治未病中心副主任医师吕沛宛说，从中医角度讲，频繁出大汗对身体有害。泡脚最好的“火候”，是泡到全身微微发热、似出汗却没出汗。
3. 泡得时间过长
泡太久，肢端血管持续扩张，在血供不佳的情况下，容易导致肢体缺血症状加重，还可能引发头晕。
4. 泡完脚后晾干
北京中医药大学东方医院治未病科副主任医师赵欣表示，冬季如果泡完脚不及时擦干水分，脚底反而更易受凉。
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正确的泡脚技巧
王克勤提醒，泡脚做好以下几件事，能更好发挥其养生功效。
1. 温度不宜过高
2. 饭后1小时再泡
3. 当心足部损伤
如果足部皮肤出现破损和感染，不要泡脚，以免加重皮肤感染。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4. 泡后及时擦干
泡完脚及时擦干以免着凉，皮肤干燥者可以在擦干后涂抹润肤霜。
来源 | 苏州新闻
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