看守所是一个神奇的地方，很多人会把看守所和监狱混为一谈，认为二者都是羁押犯人的地方，都是针对的刑事犯罪，都是控制人身自由的地方。但二者也有很多区别，最主要的是，看守所主要是针对未决犯即案件正在处于侦查、审查起诉、正在审判或者判决尚未生效的案件，监狱主要是已决犯，即已被生效法律文书确认构成犯罪且需要限制人犯人身自由一定期限（被判处有期徒刑）的羁押场所。从这一区别就可以分析出来，看守所肯定要比监狱的管理更加严格，因为看守所羁押的嫌疑人很多证据还在固定之中，还没有完全把证据锁链取证完毕，又担心泄露案件关键信息串供、翻供等情况，对侦查、审查起诉等程序构成不利不便甚至构成干扰和挑战，所以看守所是刑事案件犯罪嫌疑人最熟悉的地方。
一、看守所的一天日程安排（以苏州某地看守所为例）
1、6：25，早晨起床、洗漱、整理内务
军事化管理，起床后必须叠被子，像军队中要叠成豆腐块那样，整齐划一。
2、7:30，早餐吃饭。
3、8：00-10：00，吃完早饭，有一段自由安排时间，可以看看书，洗洗衣服，背背监规。
4、10：00，放风，室友一起从监室出来，到外面晒晒太阳。在里面呆久了，晒晒太阳是一天非常期待的一件事情。
5、10：30，吃午饭。因为里面没什么事，午饭和晚饭吃饭时间都比较早。
6、11：30，睡午觉。
7、12：45，午休结束，起床。
8、14：25，统一开会，做日小结发言，汇报一下思想状况，努力接受改造。
9、15：30，洗澡。在里面也要保持卫生，干干净净。
10、16：00，晚饭时间到。
11、18：00，点名，喊到。
12、19：00，一起看新闻联播，在哪里都要关心国家大事，也可以自己看看书。
13、21：00，睡觉。
以上就是看守所的一天日程安排，周末的话管理上会稍微放松一些，看电视的时间多一些。
可以看出来，作息很规律，除了吃的差一点，很多人进去之后身体反而好了，不再暴饮暴食，不再熬夜伤神了。
二、一天三顿饭，吃的是什么
1、早饭
周一到周五，一个水煮蛋，一些榨菜或者萝卜干，一份米饭。
周末，水煮蛋变成卤蛋，主食是肉包子。
2、午饭
一荤一素，主食米饭，中午的一荤属于大荤，有时候是红烧肉或者肉片炒的这种。
3、晚饭
一荤一素，主食米饭，晚饭的一荤属于小荤，一点肉片炒的，素菜有空心菜、洋葱、包菜这类的。
除了油水少一些，看着也挺健康的。看守所的伙食，对于挑食的人不太友好，会瘦。但对于个别的在外面没有稳定收入吃了上顿没下顿的人来说，在看守所里面还会吃胖。
三、住宿
住的条件差一些，20个人的大通铺，几乎是一个挨着一个睡觉，有时候翻身都不方便，打呼的、磨牙的什么都有，对于睡眠轻的人也不是很友好。晚上睡觉时，需要有人轮流值班的，值班的人不能睡觉，几个小时轮一下，交替值班，晚上值班是非常痛苦的，犯困的时间不能睡觉。怕晚上万一有什么事发生意外。
四、给里面的人存钱可以买什么
嫌疑人在看守所，因为只有律师可以会见，家属是见不到的，家属就比较着急，会担心在里面怎么样，吃得好不好或者有没有受欺负，现在很少再有欺负的了，有些家属会存钱，部分看守所还需要线下到现场的门口窗口现金存，但大部分看守所都可以通过线上渠道存钱了，很方便。但也不会让存很多，因为每个月花费额度有限，苏州某地看守所，每个月最多花500块钱，一个月只有一个采购物品的机会，所以花钱的地方有限，买的东西主要是吃的和一些生活用品，吃的像泡面、饼干、咸鸭蛋、榨菜等，想要买很好的一般是没有的。
五、信件
因为家属和嫌疑人无法见面，双方除了律师可以作为沟通渠道，还有一种比较原始的直接沟通渠道，写信寄信。当然，这个信件内容是需要经过审核的，如果涉及案情相关内容一般要删除或者把相关部分的纸片撕毁，其他部分的内容可以继续传递，所以有时候会看到，一张纸只有半页，不完整，那可能就是撕毁了一部分内容。
在快节奏的科技时代，写信和看信也会变成一个很浪漫的事，正是无法见面如果感情深的越是不能见面思念越是加深一层，有的会通过暖心驿小程序在线写信传递思念，除了可以打印还可以用手写和随信寄一些信封邮票方便他们回信，像信鸽一样传递彼此的情书。如果关注 暖心驿 公众号，还可以进超10000+家属社区群，互相抱团取暖。
看守所，是嫌疑人人生中的一个重要经历，狱中一日，世上一年，在里面只要呆几天时间，所思所想可能要超过在外面一年甚至十年的思考，思考人生思考未来。有的人在里面没有好好改造，反而和能人异士学到了更多的犯罪方法和反侦查技巧，出来后还会二进宫三进宫。但有的人内心经过剧烈的天人交战后，出来焕然一新，脱胎换骨，整个世界观价值观都变了，事情做得很好。就像文王拘而演周易，周文王被商纣王囚禁，他没有荒废和怨天尤人，反而不断利用困境深度思考揣摩周易大道，最终成圣。日本的高岛吞象，也是曾被关进监狱几年，在狱中没有放弃自己，深研易理，出来后一通百通，成为易学大师。
越是艰难处，越是修心时。
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