“白天小寒，暖烘烘；晚上小寒，冷飕飕”，今年小寒在几点？|二十四节气|寒潮|小寒|平均气温|温差

“白天小寒，暖烘烘；晚上小寒，冷飕飕”，今年小寒在几点？

白天小寒，暖烘烘；晚上小寒，冷飕飕”，这句流传已久的民间谚语，生动描绘了小寒节气在不同时段的气候特点。2025年的小寒节气究竟会在几点到来？根据天文测算，2025年小寒的具体时间为**1月5日16时49分**。这一时刻标志着太阳到达黄经285度，我国大部分地区正式进入一年中最寒冷的时段。

### 小寒时节的昼夜温差与气候特征小寒作为二十四节气中的第23个节气，通常出现在公历1月5-7日。此时节，我国北方地区白天阳光充足时气温可能回升至5℃以上，但夜晚温度会骤降至-10℃甚至更低，昼夜温差可达15℃以上。南方地区虽然绝对温度较高，但湿冷天气使得体感温度往往比实际温度更低。这种"昼暖夜寒"的现象与太阳辐射、地面散热以及大气环流变化密切相关。白天阳光直射时间短，地表吸收的热量有限；夜晚晴空辐射冷却强烈，加上冬季风频繁南下，导致夜间降温显著。

### 2025年小寒的特殊性 2025年小寒出现在下午时段，这意味着： 1. **当日气候表现**：当天上午仍属冬至节气，午后正式进入小寒，昼夜温差可能更为明显 2. **农事活动影响**：农民需注意当天下午气温变化，及时加固大棚等农业设施 3. **健康提示**：傍晚时分气温开始明显下降，外出需提前增添衣物

历史气象数据显示，小寒节气当天下午至夜间出现强降温的概率较上午更高。2025年这种"下午入小寒"的情况，可能使得当晚的寒冷感受更为突出。

### 地域差异与民俗传统我国幅员辽阔，小寒期间各地气候差异显著： - **东北地区**：已进入"冰上走"的严冬，夜间温度普遍低于-20℃ - **华北平原**：典型"昼暖夜寒"，北京地区昼夜温差常在12℃以上 - **长江流域**：湿冷加剧，南京、武汉等地夜间体感温度可能低于0℃ - **华南地区**：虽然日间温暖，但早晚凉意明显，广州昼夜温差可达8-10℃

民间有"小寒大寒，准备过年"的说法，此时节各地习俗丰富多样： 1. **北方**：开始制作腊八蒜，为腊八节做准备 2. **江南**：腌制咸鱼腊肉，利用干燥寒冷天气风干食材 3. **广东**：食用糯米饭驱寒，讲究"小寒大寒，无风自寒"

### 健康防护建议针对小寒节气特点，专家提出以下建议： 1. **着装方面**：采用"洋葱式穿衣法"，方便根据昼夜温差增减衣物 2. **饮食调理**：增加温热性食物如羊肉、核桃等，晨起可喝姜茶驱寒 3. **起居注意**：晚上睡前用40℃左右热水泡脚20分钟，改善血液循环 4. **运动建议**：选择上午10点至下午3点温暖时段进行户外活动

特别提醒心脑血管疾病患者，小寒期间凌晨至清晨是发病高峰时段，应避免过早外出锻炼。

### 气候变化对小寒的影响近年来，受全球气候变化影响，小寒节气呈现新特点： - **温度波动加剧**：部分年份出现"暖冬"现象，但寒潮爆发时降温更为剧烈 - **极端天气增多**：2020年小寒期间华北地区遭遇-30℃极端低温 - **物候变化**：一些地区腊梅开花时间较20年前提前了5-7天

气象学家指出，虽然平均气温有所上升，但小寒时节的昼夜温差和寒潮威胁依然存在，防寒保暖不可松懈。