"一九二九不出手，三九四九冰上走"，冬至一过，最冷的日子就要来了。这时候人体阳气内收，容易受寒，也容易引发一些老毛病。中医常说"夏养三伏，冬补三九"，冬天正是调理身体的好时机。信阳市第五人民医院中医科为您准备了传统特色疗法——三九督灸，帮您暖身驱寒，打好健康基础。
什么是三九督灸
简单说，就是在后背正中的脊柱区域进行艾灸。这里是人体的"阳气主干道"，三九天在这里艾灸，就像给身体点了一把"温暖的火"，能有效：
驱寒除湿：缓解腰背冷痛、腿脚冰凉、肩颈僵硬。
温暖全身：改善手脚冰凉、怕冷、容易感冒的情况。
增强体质：帮助调理反复咳嗽、鼻炎、脾胃不好等虚寒问题。
它与夏天的三伏灸呼应，一夏一冬，形成全年调理的"健康组合拳"，坚持调理效果更好。
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调理黄金期：2025年冬—2026年初
三九灸分时段进行，建议早安排、早受益：
一九灸：12月21日 - 12月29日
二九灸：12月30日 - 1月7日
三九灸：1月8日 - 1月16日
加强灸：1月17日后一周（巩固效果）
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您是否适合三九灸？
如果您或家人有：
手脚冰凉，特别怕冷
关节冷痛，腰腿不舒服
冬天总觉得累、没精神
不妨来试试三九督灸，给身体补充满满的温暖与能量。
为什么选择我们？
专业安全：中医师亲自操作，辨证施灸，安心可靠。
方便省心：就近可享，不用奔波，省时省力。
环境温馨：从咨询到调理，全程贴心服务。
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预约方式
地址：信阳市羊山新区红旗渠路95号南京路办事处（信阳市第五人民医院门诊部）四楼中医科
电话：0376-3880905、3880877
温馨提示：建议提前电话预约，将合理为您安排理疗时间。
温暖一冬，健康一年。欢迎前来咨询体验。
（通讯员 沈佩 ）
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