学会表达需求，建立健康心态，每个孩子都能成为自己人生的掌舵者。12月26抚州市临川区第二小学开展了本学期第2期学生心理健康教育课堂——“做自己人生的主人” 。本次活动易清华老师通过生动案例、互动环节与心理引导，帮助学生树立自主意识，学会情绪表达，建立积极健康的成长心态。
人生的第一责任人，是自己
易老师从一个引人深思的问题开始：“谁是我们人生的第一责任人？” 通过“小张同学过马路”的故事，引导学生认识到：每一个选择、每一次行动，最终都需要自己来承担后果。
故事启发学生理解“因为……所以才……” 与 “不管……我都要……” 两种思维方式的区别，从而区分 “相对成长” 与 “绝对成长” ，鼓励学生在面对困难时保持主动和坚持。
健康的学习态度与情绪表达
在“吐槽大会” 环节，学生们敞开心扉，分享学习与生活中的压力。易老师引导学生用 “发现爱的三句话” 来表达真实需求：
首先，告诉对方“你对我很重要”；
其次，表达自己的真实感受，如“我感到压抑、紧张、难过”；
最后，明确表达期待，例如“我希望你先听听我的心里话”。
这种方式不仅适用于与父母沟通，也同样适用于师生、同伴之间的交流。
认同感不足时，如何自我肯定？
易老师特别关注那些在成长中获得的认同与肯定较少的学生，并给出三句重要的自我对话：
即使别人给我认同少，我也是有价值的！
别人认不认同我，那是他们的事，我要不要为自己的学习负责任，那是我的事。
如果别人的方式让你不舒服，勇敢表达感受，而不是用愤怒或自暴自弃来应对。
师生关系的三重境界？
易老师还探讨了 “师生关系的三重境界”，引导学生理解：良好的师生关系不是单方面的服从，而是相互尊重、理解与支持。学生也应主动表达真实想法，促进双向沟通。
自我价值，不因他人对待而改变
通过 “人民币和纸巾” 的生动比喻，易老师传达了一个重要观念：无论别人如何对待你，都不影响你自身的价值。别人的态度反映的是他们的认知，而非你的真实价值。
每一份努力，都是未来的垫脚石
课堂在温暖的鼓励中走向尾声，易老师寄语全体学生：“你们的每一份努力，都是未来的垫脚石。愿你们展翅高飞，创造属于自己的辉煌！”
本期心理健康课堂不仅增强了学生的自我认知与情绪管理能力，也为他们建立积极人际关系、勇敢表达真实自我提供了心理支持。临川二小将持续开展心理健康教育活动，陪伴学生做自己人生的主人，走向更自信、更明亮的成长之路。（张莹 袁清文）
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