先跟各位宝子说清楚！我是土生土长的广东人，12月刚从东北玩完回来，实打实走了哈尔滨、雪乡、长白山、延吉这条线，全程没踩大雷！整理了这份超详细的攻略，全是真心话，不管是穿搭、行程还是住宿，都是亲测好用的，尤其适合第一次去东北、怕冷的南方朋友，照着走就行！
先划重点：东北的冷是“干冷”，但零下二三十度是真的能冻透，千万别抱有“我抗冻”的幻想，穿搭一定要按我下面说的来，保命第一！行程节奏比较舒缓，不会赶车赶得累，适合休闲游～
在这里推荐一位专业度很值得信赖领队晓芳。专门做品质游小包团，按照我们游客的想法和时间安排路线和行程！想去哈尔滨、雪乡、漠河，长白山、延吉旅游的朋友建议先加晓芳咨询一下，即便是计划自己玩的伙伴，也可以加上聊聊天，像景区2026最新的免费购票政策，还有特价酒店+5A景区的免费门票预订都是免费咨询的~晓芳微信号：186 744 29725
（长按复制，去微信添加好友。也可以直接打电话联系）
一、保命穿搭指南（南方人必看！亲测不冻僵）
别瞎买！按这个公式穿，既保暖又不臃肿，拍照也不丑！所有衣服优先选“轻便发热”的，厚重的反而不方便活动
1. 上衣（从内到外）
贴身发热保暖内衣（选薄款！厚的反而不透气，发热款真的救大命）→ 加绒保暖衣（抓绒款就行，比毛衣轻便）→ 毛衣/卫衣（选宽松点的，方便塞衣服）→ 内胆羽绒服（薄款可拆卸的最好，室内脱了方便）→ 大羽绒服/带抓绒冲锋衣（外层一定要选防风防水的！大羽绒服选中长款，能盖住屁股，防风效果更好）
小贴士：别穿太多层！我一开始穿了3件保暖衣，结果动都动不了，还闷出汗，一出门风一吹更冷。按上面5层来，足够了！
晓芳的微信号：186 744 29725（长按复制，去微信添加好友，也可以直接打电话联系）
2. 下衣（重点防漏风）
保暖裤（发热款！）→ 加绒棉裤（选那种带护腰的，腰腹暖了全身都暖）→ 冲锋裤/宽松外裤（一定要宽松！不然棉裤塞不进去，冲锋裤防水，踩雪不会湿裤脚；想穿裙子拍照的宝子，选长款毛裙，里面照样能塞棉裤，不臃肿）
3. 鞋子（脚暖=全身暖）
加绒厚袜（穿2双！薄款+厚款，比单穿一双超厚的舒服）→ 发热鞋垫（每天贴一张，早上出门到晚上都暖暖的，我买的是那种持续12小时的，超好用）→ 厚底防滑高帮雪地靴（高帮是关键！能盖住脚踝，雪不会灌进去；鞋底一定要选防滑的，东北的冰面超滑，我同行的朋友穿低帮的，雪灌进去冻得直跳）
避坑：别买网红款雪地靴！看着好看但不防滑，我在中央大街看到好几个摔屁股墩的，都是穿的网红款。就买那种接地气的户外品牌，防滑最重要！
4. 头部+面部（防冻伤！）
棉帽子（选能盖住耳朵的！针织帽不行，风会灌进去）→ 耳罩（怕冷的宝子可以叠加戴，耳朵是最容易冻伤的部位）→ 防水棉手套（一定要防水！玩雪的时候手套湿了，冻得手都握不住手机；选带触屏功能的，拍照不用摘手套）→ 棉口罩/面罩（面罩比口罩好用，能盖住脸和脖子，防风效果更好）→ 围巾（选厚针织的，绕两圈）→ 墨镜（必带！雪反光特别厉害，眼睛会睁不开，还容易雪盲）
5. 其他必备物品（细节决定幸福感）
暖宝宝（多带！贴在衣服外层、口袋里、鞋子里都可以，别直接贴皮肤，会烫伤；我带了50片，8天刚好用完）→ 保湿护肤用品（东北超干燥！我第一天就起皮了，面霜选滋润型的，护手霜、唇膏随时带；坐飞机的宝子，液体分装成小瓶子，单瓶不超过100ml，总共不超过1000ml，不然带不上飞机）→ 常用药物（感冒药、退烧药、肠胃药、创可贴都要带，东北吃的比较油腻，肠胃容易不舒服；我还带了暖脐贴，女生生理期用得上）→ 充电宝（必带2个！手机在外面10分钟就冻关机，充电宝能上飞机，不能托运，别搞反了）→ 保温杯（装热水，随时喝一口暖身子，东北的餐馆都有热水，可自带杯子续水）
特别提醒：不管是在酒店预定+景点门票预定方面都是非常紧张的，如果假期临时去定的话肯定是非常贵，所以大家最好提前预定行程哦）我直接把她微信放在这里你们需要就问问晓芳多比较不会吃亏的，电话是：186 744 29725
二、8天详细行程（每天怎么玩、吃什么、住哪里，写得明明白白）
路线：哈尔滨 → 雪谷 → 二道白河（长白山） → 延吉
Day1：哈尔滨初体验（中央大街+圣索菲亚教堂，逛吃逛喝）
住宿：中央大街附近（选步行5分钟内到主街的，晚上逛完不用走太远，东北晚上超冷；我住的民宿，性价比很高，人均150/晚，暖气超足，还能洗衣服）
行程：
1. 下午到哈尔滨，先去民宿放行李，换厚衣服（别在机场换，机场有暖气，出门直接穿厚的，省得折腾）
2. 逛中央大街：从民宿出来直接逛，这条街全是俄式建筑，拍照很好看；必吃马迭尔冰棍（5元一根，冻得牙酸但超过瘾，一定要在总店买，别买路边的仿品）、烤红肠（秋林里道斯、商委红肠都好吃，现烤的超香，可真空包装带回去）、锅包肉（老厨家的不错，外酥里嫩，酸甜口，南方人也能接受）
3. 圣索菲亚教堂：离中央大街不远，步行10分钟就到；下午4点左右去，阳光正好，拍出来的光影超美；晚上亮灯后更出片，建议拍夜景；教堂里面可以进去参观，门票20元，里面有风琴表演，感兴趣的可以去看看
晚餐：俄餐（华梅西餐厅、塔道斯都可以，推荐俄式红菜汤、俄式煎肉、罐焖牛肉，分量很大，2个人点3个菜足够了，别点多浪费）
晓芳的微信号：186 744 29725（长按复制，去微信添加好友，也可以直接打电话联系）
Day2：哈尔滨本地人的快乐，早市+松花江
住宿：继续住中央大街附近（不用换地方，省得搬行李）
行程：
1. 早市：红砖街早市（7点到9点，去晚了很多摊位就收了）；必吃油炸糕（1元一个，外酥里糯）、豆腐脑（咸口的，加辣椒超香）、红肠卷饼（10元一个，管饱）；早市的东西都很便宜，人均10元就能吃撑
2. 音乐长廊：离早市不远，步行20分钟；冬天人很少，雪地上的长廊拍照很有氛围感，适合安静散步
3. 松花江：冬天的松花江完全冻住了，可以在上面玩雪圈、滑冰车（雪圈50元/人，能玩1小时，超解压）；一定要注意安全，别往没人的地方走，避免冰面太薄掉下去
4. 下午可选：防洪纪念塔（就在松花江边，免费参观，是哈尔滨的地标）、斯大林公园（沿江公园，冬天全是雪景，适合拍照）、道里菜市场（本地人常去的菜市场，里面有很多小吃，比如粘豆包、油炸糕、各种咸菜，可买些当零食）
5. 晚上可选：德云社（哈尔滨有分社，喜欢听相声的宝子可以提前买票，晚上听一场相声，暖乎乎的很舒服）；或者继续逛中央大街，吃点小吃
⚠️ 注意：冰雪大世界一般12月底才开，我去的时候还没开，你们去之前可以查一下开放时间，开了的话一定要去，里面的冰雕、摩天轮超美，晚上亮灯后绝了！另外，哈药六厂被称为“东方卢浮宫”，建筑很有特色，离中央大街有点远，可打车过去拍拍照，10分钟就到，不用进去，外面拍就够了）
晓芳的微信号：186 744 29725（长按复制，去微信添加好友，也可以直接打电话联系）
Day3：哈尔滨 → 雪谷（走进童话世界）
住宿：雪谷（住民宿，人均120/晚，包三餐，东北菜分量超大，小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、地三鲜都超好吃；民宿有暖气和热炕，怕冷的宝子可以选热炕房，超暖和）
行程：
1. 交通：哈尔滨到雪谷，建议拼车（人均80元，2.5小时左右，民宿可以帮忙联系拼车，直接到民宿门口接，很方便）；别坐大巴，大巴要转车，很麻烦
2. 下午逛雾凇岭：雪谷的雾凇岭超美！下午2点左右去，阳光照在雾凇上，闪闪发光；可以徒步上去，全程1小时左右，难度不大，沿途的雪景也很好看；不想徒步的可以坐雪地摩托（150元/人，直接送到山顶）
3. 晚上：民宿里烤火、吃东北大炖菜，和老板聊聊天，很惬意；雪谷晚上的星星超亮，没有光污染，喜欢看星星的宝子可以出来看看
晓芳的微信号：186 744 29725（长按复制，去微信添加好友，也可以直接打电话联系）
Day4：雪谷 → 雪乡（一日游，避坑指南）
住宿：继续住雪谷（不建议住雪乡！雪乡的住宿超贵，人均500+，还容易踩坑；雪谷到雪乡很近，拼车20分钟就到，当天往返完全够）
行程：
1. 上午拼车去雪乡（人均20元），雪乡的核心景区是雪韵大街，全是雪房子、红灯笼，拍照特别有过年的氛围，像童话世界一样
2. 必玩项目：雪圈（雪乡的雪圈50元/人，比松花江的刺激，有专门的滑道）、逛雪韵大街（免费，里面有很多小吃，比如冻梨、冻柿子，第一次吃的宝子可以试试，冻梨要泡在水里化冻，很甜）
⚠️ 雪乡避坑：别买路边的高价特产，比如东北山珍、鹿茸，很多是假的；别坐景区里的高价观光车，雪韵大街不大，步行完全够；吃饭别在景区门口的餐馆，又贵又不好吃，可以找里面的本地人开的小餐馆
3. 下午5点左右拼车回雪谷，晚上继续在民宿吃炖菜
Day5：雪谷 → 二道白河（长白山脚下的小县城）
住宿：二道白河（住镇上，人均150/晚，离长白山景区门口20分钟车程，民宿可以帮忙联系去长白山的拼车）
行程：
1. 交通：雪谷到二道白河，拼车人均120元，3.5小时左右；早上8点出发，中午就能到
2. 下午在二道白河镇上逛逛：镇上很干净，有很多东北特色的小店；可以去买些长白山的特产，比如蓝莓干、木耳，比景区便宜
3. 晚餐：镇上的铁锅炖超好吃，人均50元，贴一圈玉米饼，蘸着汤汁吃，超香
Day6：长白山核心景区（天池+瀑布+绿渊塘+地下森林，必看！）
住宿：继续住二道白河
行程：
1. 交通：民宿拼车到长白山北景区门口（人均20元，20分钟）；一定要早去！早上8点前到景区，人少，而且天池的雾小，容易看到（天池能不能看到全看运气，我去的时候天气超好，看到了完整的天池，超美）
2. 景区门票：北景区门票125元+环保车85元，必买；去天池需要再买越野车门票80元，越野车直接送到天池山顶，山路很陡，自己爬不上去
3. 游玩顺序（按距离从远到近，节省时间）：天池 → 瀑布 → 绿渊塘 → 地下森林
- 天池：山顶风超大！一定要把帽子、围巾系紧，不然会被吹飞；拍照要抓紧手机，别掉下去；天池的水是蓝色的，超纯净，一定要多拍几张照片
- 瀑布：从天池下来，坐环保车到瀑布景区；徒步10分钟就能看到瀑布，冬天的瀑布会结冰，形成冰瀑，超壮观；可以买根温泉煮鸡蛋（10元3个，鸡蛋是溏心的，超好吃）
- 绿渊塘：瀑布下来就是绿渊塘，水是绿色的，像翡翠一样，周围全是雪景，拍照很好看
- 地下森林：最后去地下森林，是一片原始森林，徒步栈道3公里左右，沿途有很多松树，雪落在树上，像圣诞树一样；难度不大，慢慢走就行
4. 下午5点左右返回二道白河，晚餐吃朝鲜菜（镇上有很多朝鲜人开的餐馆，冷面、石锅拌饭、辣白菜炒肉都超好吃）
⚠️ 可选项目：梦幻漂流、温泉（很多人推荐，但我觉得冬天漂流和温泉太冻了，保命要紧就没去；喜欢拍照的宝子可以试试，漂流的时候周围全是雾凇，超美，但一定要穿够保暖的衣服）
Day7：红松王滑雪场+驯鹿园 → 延吉
住宿：延吉（住延吉市中心，人均180/晚，离延边大学、朝鲜民族园都很近）
行程：
1. 上午红松王滑雪场：离二道白河不远，拼车人均20元；滑雪场门票80元/人，包含雪板、雪鞋、雪杖；第一次滑雪的宝子可以请教练（150元/小时），不然容易摔；滑雪场人不多，雪道也比较平缓，适合新手
2. 驯鹿园/雪岭：滑雪结束后，拼车去驯鹿园（人均30元，20分钟）；驯鹿园门票50元/人，可以买鹿粮（10元/份）喂驯鹿，驯鹿很温顺，拍照超好看；雪岭和驯鹿园类似，面积更大，雪景更美，二选一就行
3. 下午交通：二道白河到延吉，拼车人均150元，4小时左右；晚上7点左右到延吉
4. 晚餐：延吉美食！必吃烤串（丰茂烤串、白玉串城都很有名，自己烤，超香；推荐牛肋条、五花肉、实蛋）、冷面（荞麦冷面，酸甜口，加冰超清爽）、打糕（糯叽叽的，蘸着黄豆粉吃）
Day8：延吉拍照+逛吃，返程
行程：
1. 朝鲜民族园拍写真：必去！民族园门票30元/人；租朝鲜服饰（50元/小时，包含发型和配饰），拍照超出片；建议早上9点去，人少，阳光好，拍照不背光；里面有很多朝鲜风格的建筑，比如宫殿、亭子，随便拍都是大片
2. 延边大学网红墙：离民族园不远，步行15分钟；网红墙是延边大学的外墙，全是韩文，拍照很有在韩国的感觉；下午3点左右去，阳光斜照，拍照更好看
3. 逛吃延吉：西市场（延吉最大的批发市场，里面有很多朝鲜特产，比如辣白菜、桔梗、明太鱼干，价格很便宜，可以买些带回去）、延边大学附近的小吃街（有很多小吃，比如烤冷面、炒年糕、鱼饼串）
4. 下午返程：根据航班/高铁时间，提前2小时去机场/高铁站；延吉机场很小，不用去太早
晓芳的微信号：186 744 29725（长按复制，去微信添加好友，也可以直接打电话联系）
三、最后总结（避坑+小贴士）
1. 交通：东北的景点之间距离比较远，建议拼车，方便又便宜，民宿一般都能帮忙联系拼车，不用自己找
2. 饮食：东北菜分量超大，2个人点3个菜足够了，别点多浪费；口味偏咸偏油，南方人可以提前跟老板说少盐少辣
3. 拍照：冬天的东北拍照超出片，建议穿亮色的衣服（红色、黄色），和雪景对比强烈，拍照更好看
4. 避坑：别信路边的黑车，价格贵还不安全；别买高价特产，去本地人常去的菜市场或超市买；景区里的小吃和餐馆都比较贵，尽量在镇上吃
5. 心态：东北人都很热情，有什么问题可以直接问本地人，他们都会很耐心地回答；游玩节奏不用太快，慢慢逛，享受雪景就好
希望这份攻略能帮到各位宝子！祝大家在东北玩得开心，暖乎乎的，不冻僵～
热门跟贴