中央气象台4日发布的环境公报显示
4日至5日
长三角区域大部大气扩散条件一般
其中苏皖大部、上海、浙江北部等地
有短时轻度霾天气
局地中度霾
刚刚
杭州、嘉兴、湖州等地
发布重污染天气预警
4日、5日、6日空气质量较差
今起持续三天
请减少户外活动
出门请戴好口罩
杭州发布重污染天气黄色预警：经预测，受不利气象条件、本地污染积累和西北方向污染输入叠加影响，1月4日起，我市PM2.5浓度持续升高，5—6日将出现较长时间中度污染。经市重污染天气应急指挥部批准，现发布重污染天气黄色预警，于1月5日12时启动Ⅲ级应急响应。
嘉兴启动重污染天气黄色预警：经监测预测，1月4日-6日PM2.5浓度存在较长时段中度及以上污染风险。经市重污染天气应急指挥部批准，现发布重污染天气黄色预警，于1月4日18时启动重污染天气Ⅲ级应急响应措施，解除时间根据预测预报情况另行发布。
湖州启动重污染天气黄色预警：经预测研判，预计我市1月4日-6日将有新一轮PM2.5污染过程。经市重污染天气应急指挥部批准，自1月5日0时起，我市启动重污染天气Ⅲ级应急响应措施，解除时间根据预测预报情况另行发布。
1.健康防护措施。儿童、老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者以及特异体质人群应尽量留在室内，减少或避免长时间、高强度的户外运动；一般人群适量减少户外运动；室外作业人员采取必要的防护措施。
2.建议性污染减排措施。倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取措施，排污单位进一步提高大气污染治理设施的使用效率，减少污染物排放；尽量乘坐公共交通工具或绿色出行，减少机动车上路行驶、原地怠速运行和尾气排放。在气象条件允许的情况下，开展人工影响天气作业，改善空气质量。
3.强制性污染减排措施。在保障城市正常运行的条件下，采取以下措施：列入重污染天气黄色预警应急减排措施清单的相关企业实施应急减排措施。施工工地应停止土石方作业、建筑拆除、喷涂粉刷、护坡喷浆、混凝土搅拌等；矿山、砂石码头、砂石料厂、石材厂、石板厂等应停止露天作业，做好物料覆盖。加强道路扬尘污染管控，增加保洁力度和洒水频次，原则上应做到重点道路保持微湿、无扬尘。禁止烟花爆竹燃放、露天烧烤。增加对燃煤锅炉、施工场地、重型燃油车、工业企业等重点大气污染源的执法检查频次。
近期不少人中招鼻炎、咽喉炎
雾霾天减少户外跑，戴好口罩
冬季，长三角一带容易出现低气压、逆温、高湿等不利气象条件，大气结构相对稳定，空气流通性较差，不利于污染物的扩散，容易导致污染物的浓度超过环境的承载力。
雾霾天气，对人体会产生不利影响。据潮新闻，杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌发现，近期门诊中鼻炎、咽喉炎患者明显增多，“从入冬以来的接诊情况看，患者比秋季多了一倍。”他认为，除了呼吸道病原体感染外，雾霾天也是一大诱因，可能刺激呼吸道，引发鼻炎、咽喉炎等疾病。
最近，陈志凌接诊的一位跑步爱好者就是典型病例：从流感中康复没多久就开始夜跑，结果出现了喉咙水肿等症状。
“很多人喜欢晨跑和夜跑，但这两个时间段不是户外运动的好时机，因为晨间和夜间往往是空气污染最重的时候。”陈志凌建议，雾霾天尽量选择在室内运动。
雾霾天气一旦持续，对人体的呼吸系统影响最大，由于雾霾中含有大量PM2.5颗粒物，且直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管甚至肺泡，引起肺部免疫失调。而一旦肺部受影响，咳嗽等应激反应也会导致心脏的负担加重，可能引发心衰、心绞痛等疾病。
“霾伏”之下，我们如何防范？专家提醒，首先需做好防护，在空气污染较重的时候减少外出，出门尽量戴好口罩，在室内时关闭门窗。此外，还要注意保暖，清淡饮食，保证休息，提升身体免疫力。
警钟
编辑：木木
审核：INN LUU
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