文 | 图图妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
文章开头，先跟大家预告下：
1月9日（周五）中午12点
，我会给大家带来期末前搞定校内shu学的——校内外shu学AI精准练app。大家先点好预约！
北大名shi教研团带队，有教育部认可，数千所学校使用，不主张刷题，更注重思维概念培养，完全同步教材且搭载专家指导母题原创，帮助孩子在期末前高效提分。
下面是今天的正文。
下周开始，北京的一些中小学，就要陆续开始期末考试了。
最近明显感受到，身边的氛围已经不一样了，很多家庭都进入了期末复习冲刺期。
图源网络
有的孩子，书桌上的卷子堆成了小山，每晚奋战到深夜，还有的孩子，一大早爬起来背单词。
图源网络
家长们也没闲着，有的专门制定了详细的复习计划，有的干脆把孩子的手机收了、家里的电视关了，全心陪孩子备战期末考试。
图源网络
但也有一些家长，发现了一个奇怪的现象：明明孩子看起来比谁都努力，可一考试，成绩就在原地打转，没有太大起色，孩子的劲儿到底使到哪儿去了？
图源网络
如果你也正在为这个问题头疼，那今天聊的这个话题，可能会对姐妹们有一些帮助。
其实，这种没有效果的努力，就是我们说的“假努力”。
我第一次听到这个概念，是在一些心理学资料里，它有个更专业的说法，叫“假性努力”。
意思是，很多人会陷入时间
=努力的误区，觉得只要花了时间，就是努力了。
于是，我们的大脑，会不自觉地选择一条更轻松的路径，去做那些看起来“很像努力”的事情。
但实际上，没有思考和明确目标的努力，就像往海绵里倒水，看似吸进去了，其实一挤就空，根本留不下任何东西。
图源网络
其实不光孩子，成年人里“假努力”的也不少，比如报了一堆课，办了很多健身卡，收藏了无数干货，却从来没认真学过一节，只是在满足那种“我在努力”的心理安慰。
假努力就像一场自我感动的表演，消耗了时间和精力，却没带来任何实质性成长。
孩子“假努力”的几个信号，一定要警惕！
那么问题来了，怎么判断孩子是在“真努力”还是“假努力”？
最直接的判断方式是看结果，当持续的努力迟迟不见成效时，很可能就是努力的方式出了问题。
这里我结合自己的观察和看到的案例，总结了5个比较常见的“假努力”信号，大家对照看看自己家孩子有没有中：
1、只会抄笔记，却不会复述知识点
这是最常见的“假努力”现象。
很多孩子把课本、教辅上的知识点一字不落抄下来，甚至用不同颜色的笔标注，写得密密麻麻，看起来特别认真。
图源网络
但是如果你随便抽一个知识点，问他什么意思，他可能支支吾吾说不清楚。
这说明，孩子只是把抄笔记当成了完成任务。虽然行动跟上了，但是脑子没跟上，抄完就忘，做了很多无用功。
2、刷题只挑会做的做，避开难题
还有的孩子，做题的时候专挑自己擅长的题型做，难题直接跳过。
一套卷子下来，感觉正确率很高，其实一直在舒适区里打转，那些难题和知识点，该不会还是不会。
图源网络
这种选择性刷题，根本达不到复习目的。
3、熬时长，浪费时间
还有一些孩子，看似坐在书桌前好几个小时，学到晚上10点甚至更晚，但实际上学习效率极低。
如果我们留心观察，这几个小时里，孩子喝水、上厕所、摆弄文具、发呆走神的时间可能就占去了一大半。本来1小时能完成的作业，最后拖到两三个小时。
图源网络
假努力就是用那种“我坐了很久”的形式和身体上的疲劳感，制造“我尽力了”的错觉。
4、错题反复错，从不总结
孩子上了小学后，老师都会让准备错题本，但很多孩子却不会用。
他们只是机械地把错题抄下来，标上正确答案，就觉得完成任务了，不会分析为什么错，
是思路错误还是审题马虎？是计算粗心还是概念不清？
结果就是，同一类错误，这次错，下次还错。没有反思的改错，等于在同一个坑里反复跌倒，毫无意义。
图源网络
5、依赖答案，不愿独立思考
我见过一些孩子，遇到不会的题，第一反应不是翻课本、查笔记，或者自己多琢磨一会儿，而是立刻求助父母、老师。
这种带着依赖的努力，会让孩子失去独立思考的能力。答案永远是现成的，孩子就永远学不会自己思考。
帮孩子告别“假努力”，
这3个实操方法很有用
如果我们发现孩子有了“假努力”的苗头，千万别急着批评孩子。
因为他可能不是不想出成绩，只是力气用错了地方，我们要帮孩子把劲使对地方。
分享3个方法，帮孩子从“假努力”变成“真努力”。
1、设置具体的目标或者规划，而不是让孩子瞎忙活
最近期末复习，大家可以帮孩子在每天复习前，先做好三个步骤：
定目标、做计划、用工具。
让孩子列一张目标清单，明确今天要攻克哪个薄弱点、要掌握几道错题，或者是复习语文课本里的古诗词赏析。
每完成一项，让孩子自己在计划表上打勾，这种可视化的完成感，能带来真实的成就感，取代虚假的忙碌感。
图源网络
目标一定要具体、可量化的，让孩子跳一跳能够得着的。而不是只告诉孩子做两张卷子，抄十页笔记，这太宽泛，孩子容易无从下手。
2、让孩子给你讲题，用“输出”代替“输入”
这是打破 “假努力”最厉害的一招，核心是帮孩子从记笔记、装知识的输入，变成有着自己理解的“输出”。
图源网络
可以每天选一个知识点，让孩子扮演老师，你是学生，他需要把这个知识点清晰地讲给你听，不能照书本念。
为了能讲明白，他就必须在学习时主动去梳理逻辑、理解内在联系，这样知识点他会记得特别牢。
如果孩子只能照本宣科，讲不清楚，说明他还没真懂。
3、用番茄工作法，提高专注力
对于容易分心、喜欢磨时间的孩子，可以试试“番茄学习法”。
图源网络
让孩子专注学习
25分钟，这期间不喝水、不上厕所、不摆弄文具
专注做一件事，然后休息
5分钟，吃点零食，或者活动一下。休息结束后，再学习25分钟。
这样既能保证效率，又不会让孩子太累。
最后：
期末备考，表面上看是知识的复习和巩固，但往深一层看，它其实是孩子学习习惯和思维模式的一次集中演练。
在这个过程中，如果我们能帮孩子识别“假努力”，引导他们走向有效努力，这份收获将会远远超越某一次考试的分数，甚至会伴随孩子一生。
最后，希望我们的孩子，每一分付出都有回报，收获真正的成长。
与所有妈妈们，共勉。
热门跟贴