■无论是沉迷游戏，还是沉迷社交媒体，都是青少年在成长过程中与复杂环境系统产生的摩擦

　　■孩子早晚有一天会长大，会接触社交媒体，我们应该在孩子长大之前，一步步教会他们应对虚拟世界的方法

近日，澳大利亚针对16岁以下群体的社交媒体禁令正式生效，成为全球首个通过立法设定社交媒体最低使用年龄的国家。此外，新西兰、法国等国家都有相关探索举措。

这些国家在法律上采取的积极行动，引发广泛关注。由此可见，如何对待青少年使用社交媒体，已经成为世界各国共同面临的课题。这对我们是一种有益的提醒：应该以更审慎的态度、更利于未成年人成长的视角，去研究分析青少年使用社交媒体的问题。

社交媒体本质上是满足成年人社交需求的网络载体。网络空间的虚拟性、易成瘾性，成人世界的复杂性，都可能构成对青少年身心发展的干扰。“手机和社交媒体偷走了孩子的童年”“社交媒体正成为青少年心理健康的‘新烟草’”等警觉，并非危言耸听。

世界卫生组织2024年发布的一份调研报告显示，青少年出现社交媒体问题的比例从2018年的7%上升至2022年的11%。《2024中国青少年网络使用调研报告》也指出，约有13.6%的青少年日均上网超过3小时，且有4.1%存在重度成瘾倾向，其中涉及对社交平台的使用。这些数据所指向的具体问题是，社交媒体容易侵蚀青少年的专注力与时间管理能力，减弱他们与现实世界的联结。更令人担忧的还有，不少青少年因使用社交媒体，遭遇了网暴、情绪焦虑、睡眠障碍等困境。这也是很多人支持在立法层面限制青少年使用社交媒体的重要原因。

然而，需要往更深一层思考的是，如果单纯被动地寄希望于政府层面的一纸禁令，是不是容易把问题解决的路径过于窄化，甚至理想化，忽视了现实的复杂性。其实，无论是沉迷游戏，还是沉迷社交媒体，都是青少年在成长过程中与复杂环境系统产生的摩擦。正视这种摩擦，走出“头痛医头，脚痛医脚”的误区，反思并改善孩子所处的学校、家庭、社区等“微环境”，是另一种积极的行动方案。

我们不妨试着从孩子的视角来思考，先理解他们、接纳他们，然后从中找寻破题之道。在城镇化带来人际关系疏离的社会背景下，加之学业压力、同辈竞争，今天的孩子仿佛更容易陷入社会原子状态。作为互联网原住民二代，他们很自然地去虚拟空间里寻找友情、亲情的替代品。特别是如果周遭的评价体系过于单一，他们便很容易找不到存在感、价值感。一旦在真实的环境里受挫，社交媒体便成为他们最轻松便捷的情绪出口，依赖甚至沉迷的风险随之发生。

在成年人无法踏足的虚拟空间里，青少年能够以自己创造的理想身份，建立与世界的联结，获得对生活的掌控感和被认可的满足感。如果我们看到了这一点，首先要避免站在成人立场苛责孩子，或者用“禁令”这张冰冷的面孔与之对话。

互联网本身是强大的教育工具，具有“双刃剑”的两面属性。只是技术发展太快，每个人都需要学习掌握技术工具、适应智能时代、重建心理韧性，避免被技术的洪流裹挟。更何况是孩子呢？作为家长和教育工作者，我们是孩子最亲密的守护人。因此，我们需要做的还有很多。比如，从孩子的心理诉求和成长规律出发，一方面给予孩子必要的“触网”“触媒”保护，另一方面不断完善线下学习资源支持和成长环境建设。

对于神经系统和抑制能力发育不成熟的孩子，尽量避免其接触、使用社交媒体，这一点应当成为共识。对于正处于青春期的孩子，如果家校社能协同提供及时响应、科学干预的心理健康支持系统，可能沉迷社交媒体等问题会得到有效纾解。

孩子早晚有一天会长大，会接触社交媒体。我们应该在孩子长大之前，一步步教会他们应对虚拟世界的方法。比如，在人工智能时代，习得信息甄别、逻辑思辨等核心能力，学会“训练算法”“打破信息茧房”等数字技能。同样重要的还有，与时俱进地塑造校内外教育评价体系。当家庭、学校、社会不再用“分数”“学历”等单一的标尺去审视我们的孩子，用充满人文关怀、具备多元评价视角的环境去托举孩子的成长，他们心智的罗盘才会趋于稳定的状态，不至于在虚拟世界中迷航。

无论是着眼于年龄限制的立法手段，还是从教育视角寻找破题之道，都是保护青少年健康成长的重要维度。也许我们无法抵达一个完全理想的状态，但所有的思考、探索、努力，都对未来有重要的意义。

《中国教育报》2026年01月09日 第02版

作者：刘钰