人到中年，上有老、下有小，中间还压着房贷车贷和职场焦虑。这个时候，最不该做的，就是频繁参加同学聚会。
不是说同学情谊不珍贵，恰恰是因为太珍贵，才更需要谨慎对待。年轻时，我们以为重逢是温暖；中年后才明白，有些重逢，其实是照妖镜——照出你不愿面对的落差，也照出别人刻意掩饰的虚荣。
同学聚会，表面是叙旧，实则是比较。
有人晒孩子进了重点中学，有人晒刚换的第三套房，还有人轻描淡写地说：“最近公司上市了，忙得连觉都睡不够。”而你，可能正为孩子的补习费发愁，为老板一句“优化结构”夜不能寐。那一刻，酒杯里的不是红酒，是苦水。
心理学上有个概念叫“社会比较理论”——人天生会通过与他人比较来评估自我价值。年轻时，这种比较带来动力；中年后，它却常常带来内耗。因为人生赛道早已分岔：有人走仕途，有人闯商海，有人守小城安稳，有人漂海外谋生。强行拉回同一起跑线，只会让彼此尴尬。
更可怕的是，同学聚会常被异化成一场“表演秀”。
有人精心打扮，只为证明自己“过得不错”；有人刻意迟到，只为制造“我很忙”的印象；还有人借机推销保险、拉人头做微商。曾经纯真的笑脸，如今成了社交面具。你以为你在见老友，其实是在参加一场没有剧本的真人秀，而你，未必是主角。
我曾听一位朋友苦笑：“每次聚会回来，我都得缓三天。”
不是身体累，是心累。他不是嫉妒别人成功，而是被那种无形的压力裹挟——仿佛人生只有一种标准答案：有钱、有名、有地位。可谁规定，平凡就不能幸福？谁说安稳就等于失败？
人到中年，真正的成熟，是学会筛选关系。
那些让你感到自卑、焦虑、自我怀疑的聚会，不如不去。真正的朋友，不会因你不赴约而疏远；虚假的情谊，即便坐在一起，也是隔山隔水。
作家村上春树说：“不是所有的鱼都会游向同一片海。”
人到中年，更要明白：你的价值，不需要在饭局上被确认。你的生活，也不必向旧日同窗交代。与其在觥筹交错中强颜欢笑，不如在家陪孩子读一本书，陪父母散一次步，或独自静坐，理清内心的秩序。
当然，我不是全盘否定同学聚会。
若聚会纯粹出于怀念，无人攀比、不谈利益，只是聊聊当年逃课的趣事、班主任的口头禅，那自然值得赴约。但这样的聚会，十中无一。更多时候，它已沦为中年人的“情绪消耗场”。
《道德经》有言：“知人者智，自知者明。”
人到中年，最大的清醒，是不再向外求认同，而是向内求安宁。你不需要向任何人证明你过得好——只要你内心踏实，日子有光，便是最好的状态。
所以，请把有限的时间，留给真正重要的人和事。
少去几次同学聚会，多给自己留点空间。你的精力很贵，别浪费在无谓的比较和表演上。人生下半场，拼的不是谁更风光，而是谁更从容。
最后送你一句话：
“成年人的断舍离，从拒绝无效社交开始。”
愿你中年不惑，内心丰盈，不靠一场饭局来定义自己的人生。
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