“医生，我是真想吃啊，可一看见饭菜就犯恶心，实在咽不下去......”
这样的心声在血透室里早已屡见不鲜，是许多肾友日常的困扰。
这并非挑食或缺乏毅力，而是一个严肃的医学信号——长期食欲不振会导致营养不良、影响透析效果，还会增加并发症与住院风险。
那么，究竟什么在悄悄“偷走”肾友的胃口？
2022年《中国血液净化》杂志发表的一项研究，对168名血液透析肾友进行了专项调查。结果显示，约32.1%的肾友存在食欲减退，相当于每3人中就有1人“吃不下饭”。研究还明确了五大核心诱因。
今天，我们就来解析这些“胃口杀手”，并教您如何对症改善，找回好胃口。
透析肾友食欲减退
的五大核心影响因素
改善方法
对症下药，五大实用对策找回好胃口
对策一：女性肾友——身心双管齐下
饮食调整：烹调时注重色、香、味，多选择清淡、易消化且口感丰富的食物，如清蒸鱼、鸡蛋羹、蔬菜粥。可采用“少量多餐”，一日5–6顿，每顿七分饱，减轻肠胃负担。
心理关怀：有心事别闷在心里，多与家人、信任的病友或护士交流。家人的理解与陪伴是最好的“开胃菜”。
对策二：对抗便秘——给肠道做“疏通操”
高纤维饮食：在严格监控血钾的前提下，适量摄入低钾高纤维的蔬果（如冬瓜、黄瓜、去皮苹果），增加粪便体积，促进蠕动。
定时排便：每天固定时间（如晨起后）如厕，培养规律的排便“生物钟”。
巧用补水：严格遵守医嘱，将每日限定的水分小口、分次饮用。也可通过冬瓜、黄瓜等富水食物“以食补水”。
科学用药：若便秘严重，及时咨询医生，使用安全的通便药物，避免自行用药引起腹泻或电解质紊乱。
对策三：保证透析充分——为身体做“大扫除”
保证时长：确保每次透析的时长与频率，不提前结束，这是清除毒素、改善食欲的基础。
关注指标：定期复查，与医生沟通您的Kt/V值，积极配合治疗，确保透析质量达标。
对策四：改善睡眠——养出好胃口
优化环境：营造安静、昏暗的睡眠环境，睡前避免使用手机等电子产品。
放松助眠：睡前可尝试温水泡脚、听轻音乐等方式放松。若睡眠问题严重，应及时向医生寻求帮助。
对策五：适当运动——让肠胃“动”起来
规律运动：在身体允许的情况下，进行规律、适度的活动，如散步、打太极拳、做康复操等。
量力而行：运动以“微微出汗、感觉舒适”为宜，关键在于养成习惯。坚持运动能有效促进消化、提振食欲。
肾友们，请记住：“吃不下饭”是一个必须正视的医疗问题，其背后往往隐藏着上述五大诱因。希望这份“病因解析 + 行动指南”能切实帮助到您。如有任何疑问，请及时与您的医生、营养师、护士及家人沟通——您从来都不是在独自战斗。祝您早日找回好胃口，吃出好营养，拥有好体力！
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