文 | coco
人一旦到年龄了就会意识到：就算做牛马，也要做健康的牛马，被榨干了身体怎么有力气边赚边花呢？
摸鱼的时候，带薪养生，才是当代打工人的必修课。
今天就来分享几个，我们办公室一致好评的“懒人带薪养生”好物。
01
小罐养生花茶
早上九点到办公室，谁直接埋头打工我不知道，我是会先泡上一杯花茶，一天之内，还会喝好几杯。
主要目的就是逼自己多喝水，少喝奶茶，顺带养生。
之前我试过自己配，拉开抽屉左放一片柠檬，右放几个刺梨的时候，引起了同事的注意：“你这……是在配药方还是泡茶？”
没错，我就是在配自己的茶方子。刚开始还新鲜，后来觉得还是比较麻烦，原料要分装、比例得琢磨，越来越难坚持。
后来，我就直接转向按功效配好的小罐花茶，开盒即泡，许多同时都要链接，懂了，大家上班已经够累，养生只想抄近道。
当然，这个小罐茶能在我们办公室流行开来，主要也是它本身品质就很好，真材实料，有多种不同的配方，味道各有千秋，功效也各不相同：
比如菊花枸杞决明子茶，菊花清肝明目，枸杞滋阴，决明子润肠通便。中医常说“肝开窍于目”，上班难免肝火旺，对着电脑眼睛干，这茶就很适合。
再比如苹果山楂茶，苹果生津润肺，山楂消食化积，特适合午饭后闷坐的下午，还好喝，带点自然的酸甜，顺口，我的最爱。
我就不再赘述了，链接奉上，大家自己发掘。
02
贝抗力免疫球蛋白乳粉
受年龄、习惯影响，人的免疫力一般在24岁之后，就开始走下坡路了。
我深有体会，上班几年之后就会经常性的会感到疲劳，更容易感冒、感染、肠胃也变得娇气起来，连伤口愈合的速度都减慢了。
更夸张的是这两年，我时不时还会出现了一些自身免疫性的问题，比如荨麻疹、过敏性鼻炎。虽然问题不大，但却明明白白的证明了一个事实——我的免疫能力开始变得低下了。
类似的免疫系统低下的表现还有：反复的感冒、经常性的肺炎、支气管炎、肠炎以及红斑狼疮、甲亢……
当然，如果真生病还是得就医，但同时，我们也需要去加强我们的免疫系统了。
那如何加强？
目前，我的方案是我桌面的这个贝抗力乳粉。
这可不是简简单单的奶粉哦，而是一个真正能提升免疫力的宝藏！
我在买它之前做了许多对比，查了非常多的资料：
童之梦的贝抗力是海关唯一通过的品名带“免疫”的产品;
童之梦的贝抗力有效成分，比目前市面上的含量更足，其中单罐免疫球蛋白是最高的；
免疫球蛋白IgG达到了4000mg/罐，它是多数抗菌、抗病毒、抗毒素抗体均为IgG、是机体抗感染的主要抗体。IgG半衰期为23天，是半衰期最长的免疫球蛋白，为人体提供保护时间最长。
配合乳清蛋白，Epicor、乳铁蛋白等复配，帮助提升免疫，之前咱们讲艾毕可的时候，下面成分也都讲过，这个配方可以说是天花板级别的。
目前，我是不仅家里有，给老人小孩会吃，会在这种流感高发期，给他们安排上，以防那个生病上医院，花钱不说，主要是人受罪。我自己也带了一罐到公司，上班期间，我除了喝花茶，我会在想起来的时候，时不时的冲泡一杯乳粉，目前坚持了3个多月了，一直没生病，荨麻疹鼻炎也没再犯。
另外，如果家里有人生病，我会强烈要求他们连续喝，会大大的缩短病程，尤其是家里的小孩，很明显。也推荐住友们去喝，这是真正明确有效的养生方案，虽小贵，但相比上医院那可太便宜了。更何况，童之梦在我们上一次写过艾毕可之后，彻底被我们住友的战斗力折服，这回直接给到我们最最最划算的专属价，优惠很多，下面大家领券入手：
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03
双炉养生壶
像咱们上面说的煮花茶、冲乳粉，都离不开养生壶。
但有时候，想要煮东西的同时，保温另一样，比如咖啡冲好了要保温，牛奶也要加热，普通单壶就没法满足了。
这时候，双炉的实用性就体现出来了，它分保温区和炖煮区，两边同时开工，互不耽误。
有直接配齐陶瓷杯和煮水壶的套装，摸鱼喝咖啡还喝出了仪式感。
喜欢美式的，就一边烧好水冲，一边让咖啡55度恒温暖着；喜欢拿铁的，就可以烧开牛奶了，倒入的时候咖啡还是热的。
保温其他材质的也行，早上来想喝一盒热牛奶，可以；奶瓶，可以，所以有娃家庭也很适合；玻璃杯，也不会热炸；想喝随时都能喝上温热的。
它的花式用法还不仅于此，还有甜品、炖品模式。
我同事就直接炖起了银耳羹，声音不大，不会显得过于公然享受。
不过到底还是我们办公室氛围比较宽松，作为一个生活类账号，大家身体好是共同的宗旨，不然怎么说服住友们好好生活呢？
04
护手霜
冬天手容易干，时不时抹一点，香香的、润润的，是工位上的回血时刻。
办公室护手霜咱们聊过不少次，今天换个角度，按照肤质和肤感，给大家盘一盘更贴合的选择。
要说肤感适中的，是俄罗斯天鹅绒，质地均匀柔润，好涂开，修复力也好，里面有维b5、水解丝蛋白成分，润度看下面的数字，越大越润。
很适合办公室用，吸收快，抹完敲键盘，不粘；晚上厚涂做个手膜，滋润度够却不会腻乎乎的。
如果是大干手、倒刺多，就选国货老牌子隆力奇，非常油润，无可替代，蛇油这两种味道的就在于渗透力强，主打深层滋润，对干燥引起的痒、红有舒缓作用。
而且便宜大碗，不过味道，还是有点十年前经典护肤品的浓郁，接受度因人而异。
如果喜欢清爽的，可以试试相宜本草、保加利亚玫瑰、秘密花园这三个，属于奶冻质地，比较水润，香味也清爽一些。
这几个都是平价中的战斗机，基本不会出错的选择。
05
艾草锤
自从我带了一个艾草锤到公司后，路过我工位的同事，都要拿起来锤两下。
当被客户气到的时候，拿起来锤几下自己的肩颈，还是挺消火、舒坦的。
言归正传，中医讲打八虚，就是说人体八个关节凹陷处，是气血容易淤堵的部位，拍打，能帮助疏通。
来看怎么做：
- 腋窝
。腋窝通肝、胆、肺经，每侧拍30-50下，能疏肝顺气，有助于缓解情绪压力；
- 肘窝
。这里是心经、肺经、大肠经、三焦经经过的地方，长时间敲键盘、握鼠标，手臂前侧容易僵，每侧拍30-40下，能缓解酸痛；
- 腹股沟
。关系到脾胃经与肾经，每侧拍20-30下，健脾胃，缓解坐麻了的腿，还能缓解妇科问题；
- 腘窝
。位置在膝盖后窝那块，通膀胱经、肾经，久坐，忙起来顾不上上厕所，容易淤堵，每侧拍20-30下，能促进腰腿循环，补肾养肾。
06
刮痧板
办公室人手一个的小东西，除了零食，竟是刮痧板！
我用的是羊角的，动物角天生温润，贴脸不冰不硌，不用去适应半天。
也不容易断、老化，平时只要注意别拿热水泡、别暴晒，就能一直用下去。
在办公室刮，虽然不方便抹油，但疏通效果是一样的。
主要是刮肝经和胆经，肝经在大腿内侧中线，胆经在外侧。
手法很简单：坐直，双腿放松，从大腿根开始，从上至下推，力度要轻，不是越痛越有效。这么做可以疏解肝气、消散郁结，有助于气血通达全身，缓解坐出来的僵麻。
碎片时间拿起来刮刮，不说刮200下摸鱼时间过长，几十下也是可以的，少量多次也有效果。
还可以刮脸，但不建议办公室，每天晚上睡觉前做更好。
像住友@AD钙分享的，她坚持脸部刮痧81天了，每周两三次，法令纹没了，脸也不垮了。
“没了”可能有点夸张，但我自己每天刮，是有点效果，皮肤光滑润泽了些，下颌线看起来精神了些，按照手法，再结合早睡、好心态、日常护肤，气色好就可以了。
07
唇膏
真没想到，一支小小的儿童唇膏，被我带去办公室后，能完美诠释什么叫，链接被要麻了！
别说我身边，网上也是好评不断，没有说不好用的，反正是秒了我之前用过的所有唇膏。
它有两种，一种是唇膏，一种是唇蜜，都好用。
唇膏我用的比较多，成分主打角鲨烷、乳木果油和葵花籽油，很轻薄，上嘴后一点都不糊，润的时间还挺长的。
味道也讨喜，多肉桃桃最好闻，淡淡水果香，低调不冲，还有杨枝甘露和蜜瓜椰子味。
如果嘴巴特别干，干到起皮的那种，除了白天涂，也可以晚上厚涂当唇膜，第二天起床用热毛巾敷一下，死皮就能掉，再涂一层唇膏，嘴巴一白天都会好很多。
有时我也会用唇蜜，比如今天气色不太好，或者下班要出去玩不想画口红了，就涂它。
也巨滋润，带点清透西瓜红的自然色调，涂完整个人都亮了一度。
它还是含维生素的，有唇炎的人要补维b，外用它能辅助修护。
08
科爱元素小月梳
梳头养生这件事，早已成为办公室养生之潮流了，不用我多赘述了，大家也秒懂：梳头之益处，疏通解乏、护理秀发……
那怎么梳，才能收效最大？
之前，我跟很多人一样都是一把实木经络梳，闲了就满头瞎梳。
直到我最近，遇到了科爱元素的这个玉石小月梳子，我才知道原来梳头养生这件事一直存在更优解。
首先，玉石小月梳的名称由来，它的梳齿是玉石的，新疆的金丝玉，相比普通的木头梳齿，触感更温润细腻，触达头皮不刺激，可长久使用不变质。
其次，它的玉石梳齿还是可以加热的，这就意味着不仅能按摩到穴位，还能给头皮热敷，加速头皮的微循环，寒性体质加热也可以用了。
最后，也是它最牛的地方，它还是带红光照射的。红光照射是院线门诊常用的治疗手法，对头皮屏障、脱发问题、毛囊养护等方面都有帮助。背后有无数学术研究的支持。
在这三个特点的加持下，再搭配的穴位图去梳头。
梳头的具体梳法，可以参考下面，中医培训师教我的：
一横:
胃经:多气多血之经，前额和眉棱骨痛，改善面色萎黄，脾胃功能，及脱发。
一竖:
督脉:在头顶正中央。是核心中的核心。"阳脉之海"改善巅顶头疼精神萎靡，失眠，记忆力差。
两侧:
膀胱经:督脉2指距离，是人体的排毒通道，改善后脑部头痛，面部浮肿，缓解视力疲劳;
胆经:(瞳孔直对上)的前发际线刮至后发际线的风池穴;主决断和疏泄，改善偏头痛，压力紧张，焦虑(疏肝解郁)
三焦经:环绕耳朵周围。是解决耳鸣、侧头痛的关键。
如此经络梳就从原本的仅仅疏通解乏、养护秀发，变成了按摩+疏通+热敷+红光+解决脱发危机，效率大大提升。
强烈推荐把科爱元素这个小月梳用起来，他们也跟我们合作不止一次，每次也都给到专属价格，下面领券入手：
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