（来源：拂晓新闻网）
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“手打直，枪头稳住，手腕稳住，别掉下来！”近日，在宿州市国家体育后备人才基地的标枪训练区，教练时近远的声音格外清晰。满弓、转腰、上步支撑、出手，运动员一气呵成，标枪在空中划出有力的弧线。不远处，竞走运动员在跑道上不断调整发力姿势，中长跑队员正进行高强度间歇训练，跳高运动员反复练习冲刺起跳……不同场地、不同项目，市田径队的运动员们斗志昂扬，在寒冬中以火热的训练状态备战即将到来的安徽省第十六届运动会（以下简称“省十六运”）。
室内训练馆里，田径运动员李思雨正在做力量训练。16岁的她是田径新锐，2024年12月4日第一次接触田径项目，系统训练6个月后便在2025年安徽省青少年田径锦标赛中摘得U18女子五项全能、跳高和4×400米接力三块金牌。“去年省锦标赛的好成绩，是对她刻苦训练的回报，也是我们训练方法有效的证明。”跳高教练孔辉表示，当前训练重点在于将其竞技状态调整到最佳，在技术细节上精益求精。“一分耕耘一分收获，去年省锦标赛的成绩确实给我很大信心，希望能在今年的省十六运上打破女子乙组五项全能的省纪录，夺得更多金牌，为家乡争光。”李思雨说。
“身体前倾，摆臂放松，注意节奏。”每到下午5点钟，市田径队总教练郑晓峰的声音就在田径训练场上准时响起，“我们的训练节奏非常明确，一天两练，早上打基础，傍晚攻专项。高强度专项训练通常集中在下午4点半以后，这个时段既能保证充分的训练时间，又不影响运动员上文化课。”
市田径队自2022年初进入省十六运备战时间，目前共有运动员近500名，教练21名，其中省队教练5名，为冲刺提升保驾护航。队伍备战建立在扎实的训练计划和科学的支撑体系上，强调对训练负荷、技术细节和身体状态的精准管理。教练根据每个运动员的项目及自身特点制订个性化的训练计划，并适时调整。训练场配备两名专业运动康复师，定期为运动员放松肌肉、提升状态。
值得一提的是，在2025年安徽省青少年田径锦标赛中，市田径队取得31金、21银、24铜的好成绩，团体总分位居全省第二，打破了U20男子铅球和U16女子跳高两项省纪录。
“备战就像一场马拉松，需要的是持续而稳定的付出，冬训是夯实基础、突破瓶颈的‘黄金期’，更是备战的关键冲刺阶段。”郑晓峰表示，“省十六运我们主场作战，是压力也是动力，争创佳绩是每一个队员心中的目标。每一次精疲力竭的训练、每一滴挥洒的汗水都是在为家乡摘得更多金牌积蓄力量。”
夜幕下的跑道、跃动的身影、蒸腾的汗水与呼出的白气，共同构成这个冬天最动人的画面。当比赛的号角吹响，这条由无数个清晨与黄昏浇筑而成的拼搏之路，终将激励他们奔赴属于奋斗者的荣光。
文/记者 朱彤 通讯员 吕瑞 图/记者 蒋帮煜
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