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志愿者现场表演八段锦

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老人们跟着志愿者练习太极经穴拍打操

1月15日下午，在杨浦香槟和熹会颐养院的活动室里，20多位白发苍苍的老人在杨浦滨江太极队志愿者康阿珍和伙伴的带领下纷纷举起双手，轻轻拍打在自己的臂膀和身躯穴位上。这是滨江太极队志愿者们走进的第24家养老机构，今后几个月，排在他们志愿服务目录上的还有20多家养老机构。

“我们定的小目标是服务10000位老人家。”志愿者之一，上海市健身气功协会副会长、精武体育总会副会长戴克明说。

这个上月起悄悄在杨浦区开展的养老机构养生操公益培训项目名为“武韵康养・银龄焕彩”，由杨浦区老年基金会主办，上海笑口常开为老服务中心承办，上海市杨浦区养老服务协会、上海杨浦区老年人体育协会等共同协办。短短几个星期，参与活动的太极志愿者们就意外收到了多家养老机构的反馈：“老人家晚上睡得好了，精神面貌也显著提升！”

志愿者郑广军就发现，“我们告诉来参加活动的老奶奶，她们做了正确的动作时，她们是发自内心真的在笑！”

身体衰老往往会带给老人心理上长期的失落感，原来能轻松驾驭的身体动作，慢慢做不了了，这时失去的不只是能力，更是自信和自尊。太极志愿者们给老人家带来的则是一份实打实的正向激励，精心设计的太极经穴拍打动作可以坐在椅子上轻松完成，做对动作还能拿到红色贴纸的小小奖励。为了更有针对性地服务老人，志愿者们还带来了AI健康检测仪等设备给老人家检测身体，让老人家感受被悉心关爱的滋味。

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戴克明副会长现场解说拍打穴位动作要领

“如今我们已经进入老龄化社会，中国武协长期倡导武术‘六进’，通过武术健身进养老机构，相信会让传统武术健身功法惠及更多老人家”戴克明说。

原标题：《太极志愿者赴24家养老机构传授“太极经穴拍打操”》

栏目编辑：徐咏

本文作者：新民晚报 沈小栋