不老传奇！70岁周润发再战港马，2小时完赛笑称“志在陪友”！|发哥|周润发|港马|跑步|跑者

1月18日的香港赛道，有一束星光比维港灯火更动人——70岁的周润发身着简约运动装，戴着标志性鸭舌帽，混在2026渣打香港马拉松的人潮中稳步前行，用脚步续写着“不老跑者”的传奇。作为亲历港马的马拉松博主，在赛道旁见证发哥冲线的瞬间，深深明白：他的奔跑从无关成绩，却用七年坚守，成为港马最动人的精神图腾，也让无数跑者读懂“优雅老去”的真谛。

从影坛巨星到跑圈“野生偶像”，周润发与港马的羁绊早已跨越四年。这是他第四次征战渣马，赛道上的每一步都藏着对跑步的纯粹热爱。本届赛事他特意回归10公里组别，身披T3936号码布，与鲍起静、郑则仕等好友组团参赛，笑称“我们几个加埋几百岁，志在陪友、志在同观众打招呼，成绩从来不是重点”。这份松弛感，恰是他成为跑圈全民偶像的核心原因——没有明星架子，只做享受奔跑的普通跑者。

赛道名场面：70岁的松弛与坚守，每一步都圈粉

清晨，10公里组别鸣枪开跑，周润发与好友们并肩出发，全程保持着稳健的节奏。不同于其他选手的奋力冲刺，发哥沿途笑意盈盈，遇到欢呼的市民和粉丝，会放慢脚步挥手致意，偶尔还会停下合影，完全沉浸在奔跑的快乐中。我在铜锣湾路段偶遇他时，只见他呼吸平稳，步伐虽缓却坚定，鸭舌帽下的脸庞满是汗水，却难掩神采奕奕的状态。

面对赛道上的坡道，发哥有着自己的“生存法则”：“一难咪行、见到斜路就唔好跑”，从不硬扛，懂得与身体和解。冲线瞬间，他高举双臂笑容灿烂，直言“开心到不得了，沿途有风又有太阳，好凉好舒服”。当被问及是否还会挑战全马，他依旧幽默调侃，延续着“半马跑进2小时就挑战，可能要等到90岁”的约定，这份对跑步的热忱与通透，让现场跑者纷纷驻足鼓掌致敬。

七年跑者路：从减肥到信仰，活成“香港阿甘”

周润发的跑步之路，始于一场对自我的革新。拍摄《澳门风暴3》期间，身材发福的他为了减重，开启了晨跑与爬山的日常，每天清晨8点准时现身大帽山郊野公园，从最初往返两小时的吃力，到半年减重27斤，跑步逐渐从“任务”变成了刻进生活的习惯，“每天不跑半个小时决不罢休”。这一坚持就是七年，无论到哪里宣传工作，他都“宣传做到哪儿，跑到哪儿”，北京朝阳公园、上海外滩、香港街头，都留下过他奔跑的身影，“野生捕获周润发”也成了跑圈热词。

他不仅自己坚持，更化身“运动推广大使”，呼朋引伴带动身边人跑步，刘嘉玲、谭咏麟、杜德伟等艺人都曾与他一同打卡，就连王宝强也受他启发，每天晨跑减重30斤。从2023年首战港马10公里，到2024年、2025年两度挑战半马，分别跑出2小时26分08秒、2小时24分33秒的成绩并刷新PB，再到2026年70岁回归10公里享受赛事，发哥用行动诠释着“要成为香港阿甘，跑遍全世界”的承诺，哪怕曾因跑步骨裂，仅休养半个月就重返赛道，这份执念早已超越运动本身。

跑者共鸣：他的传奇，藏着每个普通人的热爱

作为马拉松博主，见过太多追求PB、执着成绩的跑者，而周润发的特别之处，在于他让我们看见跑步最本真的模样——不是与他人比拼，而是与自己为伴，享受出汗的快乐，接纳身体的局限。70岁的年纪，没有刻意追求速度，而是选择陪好友、享过程，这种“不较劲”的跑马心态，恰恰戳中了无数跑者的内心。

赛道上的他，没有特殊待遇，和普通跑者一样裹胶袋保暖、在补给站取水，冲线后接过奖牌的笑容，和每个完赛的跑者一样纯粹。他让我们相信：跑步从无关年龄，70岁也能在赛道上发光；成绩从来不是终点，坚持与热爱才是马拉松的真谛。就像他所说，“跑步不仅是生活习惯，更是一种享受”，这份通透，正是当下很多跑者需要的初心。

不老的不是年龄，是永远炙热的热爱

2026港马的赛道上，周润发的身影或许不是最快的，却是最动人的。他用七年奔跑告诉我们：衰老从不是停止热爱的理由，70岁的人生依然可以有新的坚持、新的快乐。他的传奇，不在于影坛的成就，而在于用最朴素的方式，教会每个人如何与时间相处——不是战胜它，而是与它温柔同行，在奔跑中保持对生活的炙热。