《礼记》中写道：“两年学说话，一生学闭嘴”。
这其实也在告诉我们，有时候动嘴不如闭嘴，学说话只用两年，会说话，却要用一辈子的时间。
尤其是家人之间，有时候太过亲近的关系，反而不知道怎么说更合适了，失了分寸。
01 用暴力语言给对方定罪
二宝上一年级的时候，写字总是很慢，有次看他写作业，30分钟过去了，才写了4个字，我的火气马上就上来了：“你是不是故意跟我作对？跟你说了多少遍了，计时器已经响了，你把我的话当耳旁风吗？”
二宝低着头，好一会儿没说话，我接着跟他说：“不说话什么意思？不说话就不用写了？”二宝才怯生生地跟我说：“妈妈，我不是故意的，我就是忘了这几个字的笔顺。”
他的抬起头，小眼睛泪汪汪的，我才恍然明白，自己错得好离谱。就算辅导作业再心累，其实也应该听听孩子怎么说。
结果，我连原因都没问，就用“故意作对”给孩子定了罪。后来跟娃道了歉，我们一起找群里老师发的笔顺图，不到10分钟就写完了。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中说：“暴力的根源在于人们忽视彼此的感受和需要，而将冲突归咎于对方。”
的确，用自己的主观意识判断，直接把问题都归咎在对方身上，好像是我们和家人相处时，总会下意识犯的错。
《论语》中“己所不欲，勿施于人”的古训我们或许都知道，也不愿意被别人随意定罪，却总在不经意间对家人下判断。
曾经有位粉丝留言说，她老公总是因为一点小事情就说她“你怎么连简单的事情也做不好！”
即便她每天忙碌，也被这句否定抹掉所有付出，久而久之，夫妻间就形同陌路了。
你看，暴力语言就像一把钝刀，反复切割着家人间的感情，看似无形，却早已千疮百孔。
家里有孩子的更要重视，这种定罪式语言更会扭曲他们的自我认知，让他们在“我一点不好”的执念中长大。慢慢变得自卑、敏感。
02 反正你懂我也不是故意的
“我又不是故意的，你还不了解我吗？”
不知道你有没有听过（说过） 这句话，它大概是很多家庭矛盾的导火索。
就拿朋友小万的例子来说，有次她老公接孩子放学，结果去晚了，老师把电话打到小万那里，小万赶紧骑着电动车去学校。
结果到了以后，只有孩子自己在门卫室。小万接孩子回到家，老公也才刚到家，一问他，还发脾气了：“路上堵车，我能怎么办？你还不知道我？要是能飞，我就飞过去了！”
小万说，真憋屈啊！明明他做错了，话里话外却都是“我没错，你应该包容”，完全忽略了我和孩子的感受。堵车不能打个电话说下吗？大冷天，孩子一个人等了那么久。
是的，有时候我们会觉得，家人之间根本不用解释，尤其是结婚十几年的老夫老妻，谁不了解谁啊！
可是，再亲近的人，也不表示你可以随意发泄情绪，一句“你还不知道我？”并不能抵消语言带来的伤害。
小万跟我说，有次她情急之下说了孩子“你怎么这么笨”，虽然事后有点后悔，但觉得都是为了孩子好，他还能不懂吗？
结果，接下来的一个星期，孩子都闷闷不乐的，有次跟爸爸聊天，悄悄说“妈妈很讨厌我”，小万才知道，自己那句抱怨的话，在孩子心里生根发芽了。
作为二胎妈妈，我也发现，孩子的世界很简单，听不懂大人的“反话”。也不会自动脑补善意，只会记住家长脱口而出的话语，有些可能藏在心里许久许久。
03 好好说话是精准表达
《傅雷家书》中，傅雷始终跟孩子强调做人的重要性。他认为一个人的高贵，不在于他的能力，而在于他内心的教养。
什么是教养？是灵魂的深度和生命的高贵，是为人处世的一举一动、一言一行、一念一想。
其实这些，说的都是表达和沟通的根基。有话好好说，精准表达，而不是用反话、狠话、敷衍来应对。
有次俩娃又开始抢玩具，我本能地想说“你这孩子怎么这么自私”，但转念一想，这么说，就是给孩子贴上了“自私”的标签了！
所以我改成：“妈妈知道你喜欢这个玩具，但哥哥也想玩，妈妈希望你们都能开心。这样好不好，你们轮流，一人10分钟，我来计时？”
二宝愣了一下，接着主动松开了手，那个下午，他俩玩得很开心。
你看，同样的目的，不同的表达，结果天差地别。
怎么精准表达？其实九个字就能概括：说事实、讲感受、提需求。遵循这三点，既不裹挟情绪，又能让家人清晰get心意，尤其适合亲子沟通。
√ 说事实：抛开评判只陈述客观情况，不夸大、不贴标签。
比如孩子忘带作业，别急着抱怨“你总是丢三落四”，只聊“作业没带”这个既定事实，让沟通有个平和的起点。
√ 讲感受：坦诚表达自身情绪而非指责对方，让家人理解你的处境。
孩子忘带作业，别忙着说“你真不让人省心”，可以说你的感受“妈妈有点担心”，把焦点放在情绪上。
这样表达，既传递了你的关心，又不会引发孩子的抵触情绪。
√ 提需求：给出具体可操作的建议。
作业忘了带，可以明确给出建议“下次我们睡前检查一遍好不好”，让孩子知道以后该怎么做。
比如二宝和大宝抢玩具，我先讲事实（哥哥也想玩这个玩具），再谈感受（妈妈希望你们都能开心），最后提需求（轮流玩10分钟），顺利化解了矛盾。
枕边育儿寄语：
写到这里，我看了一眼书架上的《为何家会伤人》，我觉得是时候翻看重读了。对孩子而言，家长的每一句措辞，都是他们认识世界、感知爱意的镜子；对家人而言，好好说话不仅是跨越隔阂的桥梁，也是化解矛盾的金钥匙，您是否也认同呢？
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