浙江省宁波市江北区洪塘中学学生小跃（化名）曾有一段时间产生厌学情绪。体育教师徐旭勇发现小跃的身体素质较好，推荐他到学校跳远训练队参加训练。“跳远需要爆发性，在爆发的瞬间可以释放压力。”通过系统训练，小跃在校运动会上取得优异成绩，这激励他以更开放和阳光的心态面对未来的挑战，厌学情绪也一扫而空。这是江北区“以体育心”的一个缩影。

近年来，江北区发挥体育运动在调节情绪、培养兴趣、建立自信等方面的积极作用，探索出一条体育促进学生心理健康发展的新路径。

学生心理健康日益受到社会关注。2021年，时任江北区教育局局长夏伟飞发现，体育与心理健康发展之间具有重要的联系。她开始思考，可否从体育运动入手进行破题。由此，一项体育促进学生心理健康发展的探索在江北区推进。

为系统推进工作，江北区专门出台了《体育活动促进学生心理健康发展的实施方案》。结合“全域体育”建设，充分利用区域内奥体中心等社会资源，合力推进校园体育项目开发。

在保障体育基础性课程的前提下，江北区各中小学校开设了6项以上体育拓展课程，除传统项目外，棒垒球、皮艇球、滑板等也走进中小学课堂。

此外，江北区将心理健康纳入体育教师继续教育内容，实现体育教师浙江省心理健康教育C级以上资格证书持证率100%。每年开展4次以上以体育活动干预学生心理健康为重点的课堂教学专题研究。

2021年，江北区对40所中小学43221名学生进行心理筛查统计，梳理总结出情绪、学习、人际交往等9类核心问题，分类定制包括体育课程、体育社团、特长项目等在内的体育项目清单，开出体育“处方”。如针对人际交往问题类，推荐篮球、排球、足球等，增强团队意识；针对抑郁焦虑类，推荐街舞、轮滑、滑板等，增强自信。

新城外国语学校体育教师张婷婷班上的一年级男生若若（化名）因运动能力弱、注意力分散而自我封闭。张婷婷通过大课间、体育课、个训课3条路径对他进行干预：大课间设跳绳闯关区；体育课用专属任务卡进行分层训练；个训课以游戏化解畏难情绪。一年级期末，若若协调性跃升，主动申请担任小分队组长。

江北区心理健康教育中心主任陈勇介绍，项目启动至今，专项建档的心理危机学生中，未发生一起极端事件，部分学生进入体育校队、区队。心理问题学生的数量呈显著下降趋势。2025年全区中小学生心理筛查显示，心理健康风险学生人数明显下降。

近日，宁波市江北区费市小学一年一度的手球校园联赛拉开帷幕，整座校园开始沸腾。作为一所乡村小规模学校，费市小学以手球运动为载体，开创了“以球润心”的心理健康教育新模式。该校不仅3次斩获全国小学生手球锦标赛U10组冠军，更让无数乡村孩子在运动中收获自信和勇敢。

“以体育心”也助推了“一校一特色”发展。江北区成功创建15所国家级体育特色学校，3所省级体育后备人才训练学校，8所省级体育特色学校，25所市级各类传统项目与特色学校。学生体质健康提升明显，脊柱侧弯改善20%以上，近视率下降1.2%，体质测试成绩提升2.3%。

“通过体育运动塑造‘阳光少年’，引导学生建立终身运动的习惯。”江北区教育局党委委员、总督学刘兴旺介绍，该区通过推动体育与心育双轨并行，区域内呈现出“百花齐放”的育人图景——体育不再局限于强身健体，更成为重塑学校文化、赋能学生成长的重要支点。

《中国教育报》2026年01月20日 第01版

作者：本报记者 史望颖 张纯纯