节气
“小寒大寒，冻成冰团”
今天9时44分
我们迎来24节气里的“压轴大戏”
大寒
这一时节我国大部分地区都沉浸在严寒之中，河流湖泊多被坚冰覆盖，呈现出一派冰天雪地的景象。然而，正如民谚所说，“大寒到顶端，日后天渐暖”，虽然大寒是一年中最寒冷的时期，但也预示着万物即将迎来复苏的时刻。
大寒天气
传统二十四节气之一
江苏省气象台
2026年1月20日8时37分
升级发布道路结冰橙色预警：
预计未来24小时
徐州有严重影响的道路结冰
南京、连云港、淮安、盐城
扬州、镇江、泰州
宿迁有较严重影响的道路结冰
常州、南通、无锡、苏州有道路结冰
省应急厅(省防减救灾办)、
省气象局提醒注意防范
受低温影响
部分路段可能会有道路结冰现象
大家出行要特别注意
最 / 美 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气
大寒三候
传统二十四节气之一
一候鸡始乳
此时母鸡已经开始孵小鸡
感知着阳气萌发
二候征鸟厉疾
意指鹰隼之类的猛禽
忙着捕猎储粮
为春日蓄力
三候水泽腹坚
此时的水域冰层厚实
也是一年中冰最坚硬的时段
最 / 美 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气
传统习俗
传统二十四节气之一
要说大寒这天江阴人的餐桌，那必须是“糯叽叽”的主场！江南自古便有“大寒食糯”的习俗，皆因糯米性温，有着温补驱寒的功效。
非遗传承人、民俗文化专家王志熙介绍：“好多地方都要吃八宝饭，糯米制品吃了能增加热量，对身体也有一定的补益。不过，年纪大的人吃这些食物要适可而止。” 除了吃糯食，大寒节气还有蒸糕的习俗，吃了糕能更好地抵抗冬日的寒冷。
大寒还有一个十分形象的俗称——“忙年”。一进入这个节气，家家户户便要紧锣密鼓地为过年做准备。小寒时节采购的各类食材，到大寒时就可以陆续加工制作。像蛋饺、梅菜扣肉这类经典年菜，都会提前烹制妥当，待到过年食用时，只需上锅蒸热，就能端上餐桌。
王志熙还提及，民间流传着一个特别的大寒习俗：大寒清晨要将家中大门、窗户全部敞开通风，借助凛冽的冷空气，冻死藏匿在屋角旮旯里的小虫。这一习俗的由来，正是源于古代缺乏有效的除虫手段。
值得一提的是，过去在大寒前后，民间还有 “喊火烛” 的传统。由于家家户户都忙于筹备过年，很容易疏忽防火防盗的事宜。每天傍晚六点过后，就会有人手持竹筒沿街敲打，同时高声提醒：“寒冬腊月，小心火烛”“水缸满满，灶膛看看”，反复叮嘱大家关好门窗、谨防小偷。这一声声提醒，会一直持续到大年夜之后，才会停歇。
最 / 美 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气
大寒养生
传统二十四节气之一
大寒节气期间
可适当多食红茶、辣椒等食物
这类食材有助于为人体增添热量
同时
不妨适度加强体育锻炼
切记不宜大汗淋漓
王志熙回忆道：
“我们小时候过大寒，
总爱在门口玩‘斗鸡’，
小朋友们还会挤在墙角
玩‘轧猪油渣’
或是一起跳绳。
而对于老年人来说，
大寒时节
则要多捂脚、多揉搓脚底心
这样能增强身体的抗病能力。”
最 / 美 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气
大寒节气虽然寒冷
但也孕育着新的希望和生机
万物将迎来复苏的时刻
让我们怀揣着对未来的美好期盼
一起等待春天的到来
实习编辑：顾珈丞
来源：无锡广电幸福无锡工作室张海翔、江苏气象、江阴气象
点亮和
让更多小伙伴
知道这个消息
热门跟贴