1.一定要建立进攻型人格，做事一定要主动。
不是不主动就没好事，是不主动一定会出事。
恋旧喜欢保持原状的人生观会被熵增跟玩死。
2.欲望是一个好东西，人的成长其实是和自己欲望交流妥协融合，了解自己本我的过程。但是我们社会环境会故意污名化和标记个人欲望，目的是压抑人的做事动力，让人只能听话和利他主义。
3.学会用熵和利益博弈的视角看问题，这样在道德工具之外就有至少三种视角，看问题可以更清晰。
4.善于利用异化作用和玩弄价值标准，要相信环境异化对人的决定性作用，你想培养自己成为什么样子，就要从环境和每日循环入手，自己设计自己，不能一两天改善，但是三个月以上就会有很明显的个人改变。社会有一套隐性价值标准评判个人，不妨投入一部分资源到个人形象建设，价值标准会帮你背书的。
5.所有人都是第一次做人，大多数人没有外形和朋友圈展示得那样高级或复杂，每个人都有劣根性，了解对方的劣根性就能更好地相处。在男女交往中，了解另一性别的劣根性更好相处。
6.补充，进攻型人格的好处是可以滚雪球。你是进攻型人格，就更乐意尝试新的东西和技能，学会这一项技能，又能滋养你对做其他事的信心，像六角循环游戏一样不断让自己完善。（我先工作，工作上有人夸赞了就会有信心去做一点爱好，目前健身游泳都上手了，自然就会有信心去学网球和打鼓，这些过程本身是给我提供自信和底蕴的，所以我现在和陌生人搭讪也不错）。
7.东大的陷阱是，故意让人形成防守甚至退缩性人格，只会觉得自己守好这一点业务阵地就光荣了，所以很多家庭会牺牲孩子的身心健康去读书去卷工作，结果到头来被人在情感婚恋和职场心理素质这些短板降维打击，永远被人长板打短板，永远被人拿捏。）很多人的一辈子，越缩越退，越退越缩。
以下title目前续写，现在精神状态不错所以语言风格有变化。
8.摆脱社会发条。
很多人会莫名其妙走上“标准”的人生路，内卷读书工作相亲结婚背房贷，在每个阶段缺少审视和流程优化，最后就会陷入动弹不得如同上了发条一样每天必须完成很多事的境况（不得不读研，不得不工作，不得不供养）。用一个比喻来说就是系扣子，前面几颗扣错了，要解开再系正确所花费的时间是正确顺序的两倍以上。要解开人生之前的扣子，避免以后系错扣子，需要一定的方法技巧，凭努力只是在蜘蛛网上挣扎。
一定要从健康、精神、心理、能力、人际交往各个维度审视自己，更要判断自己的意识形态，自我观察，可以参照父母，因为前30年就是父母对子女的意识型态影响最大。更要判断自己的社会位置，两性择偶位置，承认现实是改变现状的第一步。
9.用替代法改善习惯，设计环境改变生活模式。
“我自己是由习惯堆积的总和”，你的日常行为决定你自己是什么样。比如你是一个喜欢玩游戏的人，投入大量时间到游戏里面的人，你是否能想象没有游戏的人生，或者不玩游戏的你是什么样。
可以通过各种科学方法，把这种日常设计出来，我目前两年没玩游戏，玩游戏也玩不进去不会超过一小时，短视频刷不了10分钟。这些都可以通过避免激活人脑的习惯系统实现（开个新坑，后面单独写怎么设计生活）
10.是费尽心力集中意志还是使用自由意志改变生活。
一定要相信自由意志，不要相信使用意志力“自律”和努力，人的注意力是有限资源，用自律只会短时间耗尽一天的精神储备让这一天报废，通过循环游戏引导自己的爱好到自己需要做的事上是最有效的。
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