视觉中国供图

编者按

2026年2月1日，《全民阅读促进条例》正式实施，这标志着促进全民阅读工作迈入法治化、规范化推进的全新发展阶段。第22次全国国民阅读调查显示，我国成年国民图书阅读率稳步提升，数字化阅读重塑阅读习惯，近八成的人通过手机阅读。然而，新兴媒介也正以碎片化的特质挤占着阅读时间，让专注阅读成为稀缺体验。人工智能时代，新技术为阅读提供了新路径、新载体，也带来了新的思考与挑战。

有很长一段时间，我沉迷于刷短视频。如厕时、睡觉前、坐在车上、跟朋友聚会……一闲下来，我就忍不住拿着手机喜滋滋地刷起来，短视频一条接着一条，好笑的，不好笑的，永不休止地推送到我的眼前。有一天晚上躺在沙发上，照例拿起手机刷，原本计划要做的事情也搁置了，刷一刷再去吧。等回过神来时，几个小时过去了。时间居然这么快就流逝了！这让我心惊，又感到一阵百无聊赖涌上心头：我怎么会这样？这么长一段时间，我明明可以去做更有意义的事情，为什么彻底被这样的信息泡沫淹没了？

此时，心里有个声音响起：“你不能再这样下去了！”为了表明自己的决心，我立马把手机上所有的短视频App卸载了，直到手机上没有任何一个通道通向短视频才住手。这些操作完，时间一下子空了下来，然后呢？当然不能再去看电视、用电脑，而是乖乖地坐下来，好好看看书！

这就解释了我为何喜欢在飞机上阅读。进了机舱后，刚一落座，我就迫不及待地把手机调到飞行模式，拿出准备好的书籍，系好安全带后，开始阅读。在随后的整段飞机时间，我都把自己投放到书籍构筑的世界里，此时不再会有任何微信需要回复，电话需要接听，也不需要看垃圾短信。对我来讲，没有手机信号，是我最爱坐飞机的一点理由。我要的就是在这样没有任何干扰的环境下，来一次全身心投入的深度阅读。真的，我太需要一个这样的物理空间，人为地切断自己与外界的联系，逼迫自己重新拾起专注力去好好做一件事。

说来好笑，我自己就是一位文字工作者，日常一直在与文字打交道，照理来说阅读是基本需求，可依旧需要抵抗四面八方的诱惑，才能做到专注。对大部分跟文字工作无关的人来讲，在生活中拿起一本书，安安心心看一段时间的几率就更小了。

为了摆脱手机的诱惑，我把它扔到卧室，坐在客厅看书，规定自己看完多少页后，才能碰手机。一开始几天，很不适应。才看了几页，就忍不住想去拿手机，或许有人发微信给我呢？或许我最近关注的某个新闻有了新进展呢？或许……不行，不能屈服，必须硬着头皮看下去！如此试了几个晚上，渐渐地喜欢上了这样的安排，毕竟专注阅读带来的心荡神驰实在太过美妙。看得头脑发热时，放下作品后，站起来在客厅里晃悠，“太好了！怎么可以写得这么好！”随后，又再次坐下来继续往下看。

这个时候，谁要是把手机递给我，我是不会去接的！休要来烦我，我正快活着呢！一口气看了一大半之后，惆怅感泛起，“不行啊！再这么快地看下去，就要看完了！得给自己留着点，这样的美好感受不想那么快就结束了！”这才强迫自己停下来，看看窗外，万家灯火亮起，现实世界与精神世界安然相处，真好。

重新找回阅读的乐趣后，我开始特意找一些厚书来看。鉴于以往读了一本好书，总嫌读得太快，读完怅然若失好几天，厚书的好处就凸显了，它不用短时间内让自己陷入选择的难题之中。另外一大利好想必很多人都知道，厚书是催眠利器，那种阅读的愉悦感与舒适的倦怠感绞缠在一起，读着读着睡着了，过一会儿，又怀念那种感觉，爬起来再看。一而再，再而三，抵抗不住了，终于昏死一般地睡过去——那真是一觉睡到天亮的好觉啊。

此外，我还汲取了一个教训：喜欢上一个作家的作品，看得头脑发热，放下作品后，不要去乘胜追击，把他所有的作品都一口气读完，那样很容易就腻了。倒不如停一停，换换其他的作家看看，等热情消退了，再奖励自己回头看前一位作家的作品，那种阅读的愉悦感又会一次涌上心头。正所谓：作品虽好，也不要贪看。反正不刷短视频了，时间有的是！

这时，可能有人就要反问了：“阅读就更高级吗？每天生活和工作那么累，好不容易闲下来刷刷短视频有什么不好的？就不能放松一下吗？”阅读当然不会比刷短视频更高级，它只是一种选择。选择阅读，其实就是在选择一种深度的精神参与方式。它可以把你从日常的琐碎与无聊中拯救出来，与更广大更多元的世界产生深切的联结，进而丰盈你的内心。短视频里当然也有丰富多彩的内容展示，当然也可以见识到各色各样的人与事，但作为曾经的短视频重度用户，我只能随着大数据推送的信息流浮光掠影地滑行在世界的表层，无法深潜下去。当你沉浸在阅读中，反而就像是迎来了一次灵魂的推拿，从头到脚都给你松一遍。此种快乐，千金不换。

我现在特别喜欢早上这段时间，7点多起来吃完早餐后坐在阳台上看书，大脑清醒，楼下的鸟鸣声，风吹过时玻璃窗的响动声，远处马路上的车流声，越发显得周遭的安静。书很容易就看进去了，手机在手旁，我也很少去碰。到了11点多，焖饭，再接着看书，饭香气时不时撩过来，就可以准备菜了。有阳光时晒太阳，下雨时听雨声，有好书陪伴，焦虑的事情一件也想不起来了。人生当然有很多重要的事情要去做，阅读看起来并不是一个必要的选项，但它可以是一个美好的选项，至少对我来说是如此，希望对你也是。

（作者系青年作家）

来源：中国青年报