30多岁的阿霞（化名）连续三个月被“濒死感”紧紧缠绕，总觉得自己随时可能猝死，多次前往医院检查，各项指标却均显示正常。前些阵子，她在福州市第二总医院神经精神病防治院就诊，最终被确诊为惊恐障碍。

第一次毫无征兆的濒死感出现在她逛商场的时候。阿霞回忆，那天，她正悠闲购物，突然心跳如擂鼓，呼吸急促，胸口仿佛被巨石压住，四肢发麻颤抖。她感觉自己会猝死，瘫坐在地，等待死神降临。但当急救车把她送到医院，一系列检查下来，各项指标却完全正常。

此后三个月，类似“濒死感”反复袭来——通勤路上、深夜梦中，甚至平静午后。她开始回避电梯、不敢独处，生活半径不断收缩，焦虑如影随形。

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图片由豆包AI生成。

“为什么明明感觉要死了，却查不出病因？”带着不解与绝望，阿霞来到了福州市第二总医院神经精神病防治院精神科。陈涛副主任医师接诊后，给出了一个明确结论：惊恐障碍。

为何“感觉要死”，却并无生命危险？陈涛解释，心梗、脑卒中源于血管堵塞或破裂，会造成器官实质性损伤；而惊恐发作是自主神经系统被“误触发”——在无真实危险时，大脑错误启动了应急模式，导致心率飙升、呼吸急促、出汗发麻等全身反应。这并非身体崩溃，而是警报系统过度敏感。长期高压、疲劳或情绪透支，往往是触发“误报”的温床。

而且“越害怕”，惊恐障碍就会发作越频繁。“首次发作后，患者常陷入对身体信号的过度监控：心跳稍快、呼吸略重，都被解读为即将发作。这种高度警觉反而使神经系统更易被激活，发作频率增加；而每次发作又强化恐惧，促使患者采取回避行为，触发阈值却越来越低，最终形成‘恐惧-发作-更恐惧’的闭环。”陈涛解释。

那么，该如何治疗呢？

陈涛介绍，目前，医学界公认的治疗方式是药物治疗与心理治疗相结合。药物治疗的主要作用，是调节大脑神经递质水平，降低自主神经系统的过度兴奋状态，从而减少惊恐发作的发生频率和强度。心理治疗帮助患者识别“这是误报警”，学习在症状出现时保持冷静、不逃避，逐步重建对身体的信任。

记者了解到，接受系统治疗后，目前阿霞的症状逐渐得到控制，惊恐发作的频率和强度明显下降，生活秩序也开始逐步恢复。

来源：福州晚报

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