大年初五，俗称“破五”，寓意破除旧日羁绊，迎接崭新开端。此日“送穷”、“迎财神”，不仅关乎物质丰盈，更启迪我们对“健康财富”进行一番除旧布新的规划。

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假期行将结束，正是为全年的健康管理绘制蓝图的绝佳时机。我们建议您，今日可静心进行一场个人的 “健康战略盘点” ：

回顾诊疗地图：核查上一次甲状腺功能及抗体等关键检查的日期，依据医生建议的复查周期（通常为3-12个月），在日历上醒目标注下一次的“健康检查站”，做到胸有成竹。

清点“健康粮草”：检查家中常备药品存量，确保节后治疗不间断。同时，关注医院门诊复工安排，提前做好预约准备。

设定“进取目标”：总结节日期间的健康得失，为新的一年确立一两个具体可行的“小目标”，例如：“保证每周三次半小时以上的有氧运动”、“力争夜间十一点前入睡”。目标不在宏大，贵在坚持。

“破五”迎来的，是对健康生活的主动设计与坚定掌控。以清晰的规划为鞍，以坚定的执行为镫，方能确保在新一年的健康征途上稳驭生活，马到功成。

[北京北苑中医医院，愿做您健康旅程中最可靠的规划师与同行伙伴。]