贵州省第二人民医院临床心理科副主任 李莎莎：今天是大年初六，我送给大家的“春节健康礼"是“从容”二字。

长假将尽，易生“节后焦虑”：孩子作业未完、返程拥堵让人烦心、工作压力难以应对……请给自己一段“缓冲期”：与家人散步聊天，梳理思绪；减少抱怨，多肯定收获；规划返岗头三天的轻量任务。团圆时少攀比，多倾听；独处时允许自己放空。

年味不仅是热闹，更是心安。愿你收放自如，带着充电后的饱满，从容走进新程！

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来源：动静贵州

责编：陈迅 | 编审：王晓海 | 终审：吴迪

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