2月21日凌晨5时许，大一女生小艾（化名）从成都上车到广东东莞东火车站，坐了近31小时硬座终于到站，刚下火车小艾在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。
所幸经送医6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。医生表示，击倒这名19岁女孩的正是“经济舱综合征”。
据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。
久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。
什么是“经济舱综合征”？
临床有一种疾病叫“静脉血栓栓塞症”，最常表现为下肢深静脉血栓形成和肺栓塞，严重情况下可导致休克或猝死。因其危险因素之一是久坐不动，而长途旅行，乘坐长途客车、火车硬座，特别是乘飞机经济舱时会增加VTE风险，所以医学上也把这种现象称作“经济舱综合征”。
长途客车、飞机经济舱等交通工具的座位又窄又挤，而且走动不便，特别是靠窗的位置，大部分人下肢基本上都是保持着不动或少动的状态。
下肢长时间的不活动，静脉血流速度会变慢，凝血因子水平会升高或活化，若再具备其他血栓形成因素，如血管内皮损伤、血液成分处高凝状态等，就容易形成静脉血栓。
如何预防血栓
远离“经济舱综合征”？
浙江省中山医院心血管科侯宏侯主任给出了以下建议：
1.定时活动是首要法则。每隔1-2小时，务必起身走动。如果空间有限，坐在位置上也可以做“踝泵运动”：脚尖缓缓勾起，再用力下压，重复数次。
2.充足饮水同样关键。每小时补充约200毫升水，避免血液过度黏稠。但要限制酒精和咖啡因摄入，它们反而可能加速脱水。
3.对于高风险人群，可以考虑穿着合适的医用弹力袜，提供梯度压力，辅助血液回流。长途旅行前，避免服用安眠药，以免睡得太沉无法活动。
来 源: 广州日报 科普中国 都市快报 版权归原作者所有
小编:路小畅 审核:舒克 监制:晓文
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