答案是显而易见的。
要回答这个问题，我们首先就要问：全球最卷的地方在哪里？
有人说是日韩新加坡。从我们的视角来看，日韩的社会竞争的确非常激烈，职场前辈文化非常盛行，社会压力也大，叠加少子化老龄化等社会问题，日韩的确称得上足够卷。
但这也只是相对的。
日本和韩国，两者的人均GDP都在三万多美元，如果是以发达国家的标准来看，日韩的确算得上很卷，但如果放在全球视野来看，日韩的“内卷”程度跟我们根本就不是一个量级的。
以日本为例，2024年日本高中生就业率在90%以上，而且收入、福利、保障这些，并不比大学白领差多少，所以会有相当一部分日本高中生根本不把“考好大学”作为人生目标，因为太好找工作了。
就拿外卖员这个职业来说，在日本送外卖根本不用太辛苦，更不用每天工作十几个小时，每个月都能够赚到2-3万人民币，而韩国外卖员的收入比日本还要高。
而在福利待遇和社会保障方面，日本一开始是领跑的，但韩国后来者居上，在人均收入、医保体系等维度，甚至超过了日本。
所以去国外，真的可以逃避过度竞争。
前段时间很多人都听说过日本的大米太贵，导致年轻人都已经吃不起大米了。这个事在我们看来，那肯定是日本又“水深火热”了，大米贵这的确是事实，但大米贵利好谁呢？
答案是日本农民。
日本在过去几乎很少进口大米，其目的就是为了扶持本国的农业，所以大米的价格高的时候，普通人吃大米当然负担就更重一些，但结果就是日本农民的收入就高一些。
粮食价格太高，或者说太低，都不是好事情。我们这里大米足够便宜吧？有的地方一斤大米2.5元，这对一个农村家庭来说，一年到头辛苦种地，其收入还只有几千块，结果就是到最后，都没人种地了，年轻人全部跑到外面打工来。
日韩也许在发达国家行列里，算是比较卷的国家，但要放在全球范围内，他们还真不算卷。
当然，日韩是发达国家，和他们对比也不现实，所以我们不妨和墨西哥也比比看。墨西哥的人均GDP比我们略高一些，很多人提到墨西哥，印象就是混乱低收入，俨然一个落后贫穷国，但事实上，墨西哥不仅人均GDP比我们高，就连收入也比我们高。
2024年，墨西哥人年平均工作2300个小时左右，德国员工年工时则只有1380小时，即便是我们认为相当卷的日韩，也只有1643小时和1980个小时，而我国是多少呢？答案是2500个小时左右。
这意味着一年下来，我们平均要比韩国人多工作差不多500个小时，也就是连续不吃不喝不睡觉工作20天。
更值得关注的还是国内隐形加班的现象。智联招聘2025年调研显示，国内有40%的职场人每天24小时在线，通勤时回消息、下班后开视频会、周末处理工作，这些不算法定工时的劳动却占用了大量休息时间。
而年轻一代，反而成了国内“内卷重灾区”。
过去5年，国内25-34岁就业人员的周平均工作时长由46.7小时增至50.8小时，这一代人在教育阶段经历了高考“千军万马过独木桥”，进入职场后又面临“996是福报”的文化洗礼，最终也成为过度竞争中最受压榨的一环。
所以，在某种意义上，去国外的确可以逃避内卷。
什么才是卷？
如果只看工作时长，这还不算是卷，因为我们还要看到收入端的变化，工时长、收入还低，这种才算是非常卷的。
那么，收入情况各国又如何呢？
如果我们单纯比较美元计价的收入，这会严重扭曲真实生活水平。2024年，我国名义人均GDP1.33万美元，美国8.3万美元，美国是我国的6倍，这肯定不现实。
所以我们采用购买力平价修正后，在人均ppp维度，我国接近2.7万美元，美国为8.59万美元，差距就缩至3倍多。
在经过购买力平价调整后，各国最低工资水平差异也非常显著。瑞士以3690美元每月高居榜首，德国、卢森堡、澳大利亚等发达国家介于2000-3000美元之间，而我国则约合500多美元一个月。
如果按购买力平价调整后的时薪来算，我们甚至连墨西哥都比不上。
为什么墨西哥的购买力平价调整后的时薪会比国内高？
除了靠近美国的地理优势之外，墨西哥自己在很多方面也在“反内卷”。首先就是墨西哥宪法保障涨薪，2024年墨西哥最低工资上涨了20%，达到每天207比索（85元人民币）。
另外墨西哥的加班费也比我们更高。墨西哥法律规定，加班2小时要支付2倍时薪，加班4小时支付3倍时薪，而国内仅为1.5倍。
另外墨西哥还规定，企业盈利后必须要拿出10%的利润给所有员工分红。
而我们在这些方面，都还有一定的空间去改善。
国内的卷，之所以“别具一格”，本质上还是特定发展阶段的产物。作为世界工厂，我国制造业依赖流水线生产和出口导向型经济，客观上推高了劳动时长。
企业面临固定成本大幅上涨的压力，短期内选择通过延长员工工时实现利润最大化，甚至一些企业还不会支付加班费，而在合规层面，企业面临的处罚其实也很低，这也客观上助长了企业的这些行为。
北大经济研究中心2025年发布的《“内卷”的成因与治理》报告指出，国内企业之间因“嫉妒偏好”加剧囚徒困境，导致寡头企业扩大产量、压低价格，最终陷入“两败俱伤”的价格战，这种过度竞争最终传导至劳动者层面。
如果仅仅从“反内卷”的角度来看，不考虑语言、文化、家庭等因素的影响，那么去国外的确可以逃避过度竞争。
大致上，我们可以分为三个梯队，从最不卷到相对卷，难度当然也各不相同。
第一档就是挪威、丹麦、卢森堡、瑞士、芬兰等国，这些国家提供极低的人口密度，丰富的自然资源和稳定的经济环境，为居民提供较高的生活质量和社会保障，当然去的难度也是最高的。
第二档则是美国日本新加坡等等。虽然无法完全摆脱卷，但提供坚实的基本福利保障，对能力出众者，这些国家提供极高的成功上限，但竞争依然激烈。
最后就是英法加拿大、意大利、西班牙等等。这些地方并不能避免卷，生活品质也没有想象中那么好。
最后我想说的是，卷只是暂时的，今天我们面临的过度竞争，本质上是高速发展期资源分配失衡的阶段性现象。真正的“反内卷”不在于逃避竞争，而在于重构竞争规则，发达国家可以通过产业升级、法律保障和社会福利，将竞争从“零和博弈”转向“正和博弈”，从“拼时长”转向“拼效率”。
而这种系统性变革，才是降低过度竞争的根本途径。
end.
作者：罗sir，关心人、社会和我们这个世界的一切；好奇事物发展背后的逻辑，乐观的悲观主义者。
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