年终于彻底过完了，你也快不行了。
脱离学校里老师的约束，每天规律的课程安排和作息，再加上过年的buff，你家还在上小学或初中的“神兽”，已经要玩疯了。
这几天，中小学陆陆续续开学，但还有些“倒霉蛋”家长，仍然在和孩子斗智斗勇。
从ta睁开眼叫“爸爸妈妈”一直叫到晚上十二点睡觉，十万个为什么一样缠着你问各种你回答不上来的问题。当然，除了陪玩还要当伙夫，一天三顿饭一顿不能少还必须注重营养搭配。夫妻俩为了迎新年好不容易清理干净的房间不出半天，玩具会出现在每个你意想不到的角落，书桌上没有书全是切成渣渣的橡皮和断了一半的铅笔芯，以及藏在笔袋下面露出半截的小马宝莉卡。
更恐怖的是带回老家走亲戚，一群同龄的小孩聚在一起叽叽喳喳放飞自我，那造成的破坏力直接指数级上升。
在家你烦，出了门又要操心安全。临近开学，翻开寒假作业还是白茫茫一片真干净，几口人一齐上阵女娲补天，必然少不了鸡飞狗跳地辅导作业。几十天寒假，你好像已经过了一辈子。
看着一片狼藉的房间，在不远处的沙发上欢脱蹦跶的娃，你面色憔悴两眼放空，瘫坐在地上开始苦笑。
人真的很难共情曾经的自己。
比如现在看着旋转跳跃精力旺盛的娃，你很难想到自己曾经也是这么旋转跳跃精力旺盛着长到了三十多岁。
但现在，每天在公司一坐就是忙一天的你，回家只想把自己变成一个静止躺尸的土豆。北京大学公共卫生学院的研究者曾分析近12000名企业员工的数据，发现每天静坐超过八小时的比例超过76.3%[1]。偶尔心血来潮走进楼下的乐刻，透过玻璃门看到跑步机也要排队，就会打消拯救死屁股的念头。
加上假期期间少不了麻将聊天局，熬夜于是又成为春节的一部分。工作日舍不得睡觉，放假想睡却不能睡觉，当你在麻将桌上强撑着睡眼“碰！”“吃！”的时候，你的小孩，却一点都没有困意[2]。
他们不仅熬得住漫漫长夜，熬的质量还很高；虽说小孩子长身体需要睡更久[3][4]，但第二天睡醒，又能发狠忘情地愉快玩耍了，但你不行——即使多睡一会，你的腰疼头也疼，哪里都不得劲。
社交媒体上经常有低精力父母碰上高精力小孩的崩溃吐槽，这并不是个例。因为一个小孩子的“战斗力”，甚至比每天坚持训练、身体素质倍棒的运动员还要强[5]。
只是一个简单的“老狼老狼几点了”，他们都能不厌其烦地跑来跑去玩两个小时；像蒙着眼睛抓人、过家家、捉迷藏这种长盛不衰的经典游戏，没什么时间地点的门槛，更能让“魔王”们兴冲冲地拉着你玩一下午。
2018年的一项研究从方法到结论，可以说全方位回应了家长的吐槽。学者对比了8-12岁正处于“狗都嫌”时期的健康男孩、19-23岁的男大学生、以及耐力性男运动员的身体表现。结果在高强度运动中，浑身牛劲的小孩哥的身体表现不仅远高于青春男大，竟然还和运动员不相上下；在恢复速度上，甚至比运动员更快[5][6]。
脆皮又经常头疼脑热的你，怎么和人家这种小小运动员比呢？
当你把娃带回老家，他一会坐在地上和小男孩们比赛谁的玩具车更炫酷，一会上天入地淘泥挖沙，刚换上的新衣服不出两小时就“战损”了；亲戚家里的小女孩虽然也活泼好动，却远没有皮得这么夸张，而你，也会第一百次露出羡慕的眼神。
虽说女孩子要文静、男孩子要活泼的论调早已经老掉牙了，但在许多家长日复一日的不完全观察里，小女生们，似乎真的比小男生们更能“坐得住”。
这一点，不同国家的研究者还真的反复分析过[7][8]。比如在一项调查欧洲各国儿童和青少年身体信息的研究就显示，所有年龄组中，男孩的活动量都高于女孩，久坐时间则低于女孩[9]。随着年龄增长，尽管学业和手机越来越把大家固定在了座位上，但在“久坐时间增加幅度”这个层面上，女孩仍然远高于男孩[10]。
![研究发现，女孩的每次久坐持续时间更长，且久坐频率更高[8] / 图虫创意](http://cms-bucket.ws.126.net/2026/0303/ba72366dj00tbazt5001ec000zk00npc.jpg)
数据，描述的是群体层面的统计规律；但是真实的生活，可比数据要鸡飞狗跳多了。
你家的小姑娘或许把刚在冬奥会上夺金的谷爱凌当偶像，每天踩着自己的滑板模拟奥运赛场，还要让你跟在屁股后面加油助威；你家的小伙子踢了一上午球，扒拉两口饭下午又要拿着新买的金箍棒和你比划比划。走亲戚时一群小孩组合在一起，沙发上、床上、地上，瞬间家里到处都长满了咋呼又闹腾的娃。
而你，不是遛娃而是被娃遛，一边被遛一边感叹他们的精力之旺盛，无疑于一只成年比格。
累得半死，还要辅导作业
遛娃陪玩虽然累，但一家人可能还其乐融融的。这么想想，累点也就累点。寒假每天玩爽了回家，真正让你们亲子关系“命悬一线”的，辅导作业如果是第二，没有啥事能称第一了。
在各大平台上爆火的大开门猫装作思考实则瞎碰，在胡萝卜和纸巾之间哼哼唧唧，碰对了你恨不得冲进屏幕和开门妈一起喊一句“蒸蚌”！但你的娃写作业，像大开门一样装作思考实则瞎碰，在两个完全不沾边的答案之间嘟嘟囔囔，你只想把ta一拳打飞。
冬冬说：我今年12岁。
爷爷说：我的年龄是冬冬的6倍。
请问爷爷今年多少岁？
你的娃一脸认真，用铅笔歪歪扭扭地写上12X6=612（岁），并且虔诚加上一句，答：爷爷今年612岁。仿佛在恭祝爷爷万寿无疆。
不管你是北大毕业的海淀妈妈，还是藤校出身的海淀爸爸，辅导两小时作业，死后埋哪都想好了，冲不冲击海淀六小强，就先放在一边吧[11]。
其实，这也不能全怪人家娃。
对三四十岁的中小学家长来说，上小学，已经是几十年前的事情了，小学的知识也一样。当你看到12X6，不用过脑子都知道答案是什么，用专业的话来说，这是认知过程已经自动化的表现；但对于刚出厂的新脑子来说，却要经历一场小小的头脑风暴，也就是每个认知步骤都是有意识的、分步骤进行，自然没有你那么快速丝滑[12]。
放在心情好的时候，你还能努力做到换位思考，拿出一点父爱或母爱抵抗想要打爆他们的念头。但假期马上就要结束寒假作业还是空白一片，娃仍在慢吞吞地痛苦理解什么叫加减乘除，你也会迅速失去耐心。
一旦失去耐心，你就更容易陷入“知识诅咒”。
说得简单一点，知识诅咒就是当你知道正确答案时，也会高估他人的知识水平，并更难判断哪些问题对新手来说是难还是简单[13]。比如题目要求写出“土”的拼音，你打死也想不到，为啥你的娃会写出一个“t5”，5上还有个三声的标号。
和你同病相怜、被作业气死的还有老师。如果能够成功预测学生现在是几斤几两，老师也可以有效调整教学方法；反之，难以把握孩子水平的老师，就会频繁出现像你这样抓狂暴走的场面[13]。
想想要在这一片狼藉的书桌上辅导作业，已经开始头疼了 / 图源小红书博主@R姐大马成长记（已获得授权）
再加上小孩子的持续注意力在10岁之间会不断提高，之后趋于稳定[14]。这说明对小朋友而言，专注并不是天生的本领，而是需要持续训练的能力[14]。尤其是像完成作业这种有难度的任务，则需要更多成长适应的时间[14]。
于是你又气又着急，你的娃却一点也不急，躺在地上抠着脚丫子，嬉皮笑脸咬着铅笔头，一会上厕所一会喝水，一会搓橡皮一会揉眼睛，一个小时过去只写了半页，你只想下单两粒速效救心丸。
更破防的是，你苦哈哈地辅导，孩子苦哈哈地被骂，不一会两个人抱头痛哭，这种监督、控制、干预式地辅导作业，并不会让ta的成绩更好[15]。所以忙活半天，作业也仅仅停留在“做完”这个层面上，至于你的娃学到多少东西，则是个未知数。
心里本来就烦，但你的任务，还没结束。
过年贴对联要打卡拍照，回老家要画“幸福一家人”手抄报，还要学书法、打卡古诗词、去博物馆学习参观……现在中小学生的寒假作业中，实践活动，是必不可少的一部分[16]。
看起来是给孩子们的作业，其实都是你的活。一个寒假下来，你好像返老还童，又从头上了一遍小学和中学。
两人分饰多角，兼职法官、医生、受气包
家里有中小学生的家长都懂，放假，不是休息，而是另一种意义上的“战斗”。
如果上学期间你花费在孩子身上的精力已经是100，那么假期就是1000，因为他们会无时无刻在你眼前晃悠。同理，你要处理的矛盾，也会指数级增长。
2015年10月，全面放开“二孩”政策落地，2016年全年出生人口1786万人，2017年为1723万人[17][18][19]。许多家庭也是在那时候迎来了第二个孩子，而新生儿和哥哥姐姐，很可能年龄相差并不大。
到今天，小学生哥哥带着幼儿园妹妹，中学生姐姐有个小学弟弟已经不新鲜，家里有多个孩子，也就意味着家长每天都在兼职法官断官司。
兄弟姐妹可能是世界上最复杂的关系之一了。童年早期，爸妈短暂出门，年幼的小朋友就会变成跟在哥哥姐姐屁股后面的小跟班，几个人互相照顾；到了童年中期，共同抵抗父母“暴政”的经历又会让他们对彼此有特别的感情羁绊[20]。但温情的另一面，是竞争、嫉妒和冲突[21]。
家里买了草莓，你以为每人平均分十个就天下太平了？nonono，你的娃可能会因为分到的草莓形状没有姐姐的好看而趴在地上边哭边打滚。当然，让他们吵起来打起来的原因可太多了，包括但不限于争夺遥控器，谁坐副驾驶，某个娃跑太慢没有第一个给爸爸妈妈告上状，或者单纯看另一个人不顺眼，不知道怎么回事就扭打在一起。
兄友弟恭的亲亲一家人，通常只会出现在老师布置的视频作业里，现实往往比这精彩“热闹”得多。兄弟姐妹之间频繁发生争吵冲突，是因为他们必须生活在同一屋檐下，并争夺父母有限的关注和资源[22]。一到假期，几乎24小时都呆在一起的高浓度相处，争玩具、划地盘的小事，也会升级为家庭持久“内战”。
所以，在每天陪玩、辅导作业的双重折磨下，你们夫妻俩还要腾出手，第八次拉开又打起来的兄妹俩，或者尽力安抚一把鼻涕一把泪控诉自己遭受不公平对待的小朋友。
然后最可怕的事情发生了，哭完，你发现你家娃的脸红得有点不对劲。一量体温，发烧了。
虽说“魔王们”精力之旺盛和一只成年比格差不多，但说到底，他们的本体还是个成长中的小孩子。从心灵到身体，都很脆弱。
过年串亲戚，不断更换环境，见不同的人。你的免疫系统撑得住，孩子们却不一定。这是因为个体的免疫库会随着年龄增长而扩大，出生时带了点母体的加成但不多，必须在童年、青年、成年整个生命周期中被挑战和试炼[23]。
免疫处于薄弱时期，娃们的情感浓度却可能在生命周期最高值。你见了不熟的亲戚尚且要尴尬寒暄，你的娃却能和陌生小孩迅速打成一片，叽叽喳喳挤在一起、抱在一起尖叫。处于拥挤的环境，也会增加接触更多细菌的风险[24][25]。
再加上你永远不知道小孩的手有多脏，他们热情递给你的甜点可能是咸的、苦的或复合口味的，但他们却会不断把这双脏爪伸进嘴巴。
研究者曾发现，6-11岁儿童的室外手口行为平均频率为2.9次/小时，室内则高达6.7次/小时[26]。各种条件叠加拉满，生病，似乎也并不是个小概率事件。
除了法官，你还得当医生。
这样一来，麻将也打不了了，也不能唠嗑了，喝点酒放松一下更是不可能。你的娃会在生病时更加脆弱黏人，一会撅着嘴巴含着眼泪装可怜，说“爸爸我想吃那个什么奶酪棒”，一会指挥你把他的玩具车、漫画书从床底下翻出来。而你这个时候，也不好意思骂ta。
这种情况会在什么时候改变呢？
大概是他们进入青春期的时候吧！带小学生，他们会不断来烦你，你要担心的是自己的精力够不够用；中学生则是另一个level，因为人家根本就不想搭理你。你看他们不顺眼，怒火一触即发；处在青春期的他们看你，也是一样[27][28]。
这一次，你的身份是受气包。
这个寒假，你还在被比格形态的小学娃烦到不行，而家里有青春期孩子的家长可能会在旁边冷笑：“哼，这才哪到哪啊！”
参考文献：
[1]刘熠华, 云青萍, 张蓝超. (2022). 久坐行为与体育锻炼行为对职业人群焦虑倾向的联合作用. 北京大学学报. pp. 490-497.
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作者：北瓜
00:01
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