近日，为帮助职工快速调整节后身心状态，重点破解青年职工职场压力突出、情绪调节能力不足等问题，国家能源集团青海海西公司工会组织开展职工心理健康暨节后收心专题讲座，以贴心服务为职工注入心理能量。

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讲座以“线上+线下”的方式开展，全体职工参与课程，共学心理调适方法，共赴新岁奋斗之约。讲座聚焦青年职工职场成长痛点，精准对接青年职工在岗位履职、职业发展中面临的压力疏导、情绪管理等核心需求，邀请专业讲师开展针对性授课。

邀请的专业讲师结合职场常见场景，用通俗生动的语言解析了青年职工易出现的焦虑、倦怠、情绪内耗等心理问题，深入剖析了压力产生的根源，打破了大家对心理问题的认知误区，引导青年职工正确看待职场压力，树立积极健康的工作生活心态。同时，讲师结合“节后综合征”特点，分享了作息调整、注意力集中的实用技巧，引导职工以饱满精神投入工作。

授课过程中，讲师还重点讲解了科学实用的情绪调节方法，尤其推介了简单易行的“心情八段锦”，从抚身通络、闻香安神、接地气纳能量等八个方面，现场演示动作要领、讲解心理效应，让青年职工在沉浸式体验中掌握快速舒缓情绪、释放压力的技巧，帮助大家筑牢“心理铠甲”，提升职场韧性，真正实现“心理减压、身心赋能”。

此次讲座是工会关心关爱职工身心健康的具体举措，为青年职工搭建了学习心理知识、提升调适能力的平台。海西公司工会通过持续关注职工心理健康需求，常态化开展心理健康服务活动，不断丰富服务形式、提升服务质量，凝聚起全体职工干事创业的强大合力，为公司高质量发展注入持久心理动力。（工人日报客户端记者 邢生祥）

来源：工人日报客户端