你会牺牲80%的学习时间去实习吗？醒醒的回答是会，且不后悔。五段实习，从电视台到互联网大厂，她将自己从大学中抽身，转而投入职场的历练之中。
这个过程漫长而又充满曲折，有过辗转于学业和工作的疲惫，有过和带教缔结良好关系的温暖，实习这一步，她走得小心翼翼且坚定。
在实习中，她看见理想的背面，在公益组织和广告公司中探索，也在闯入大厂后，于高压中学习规则，摸索着前进。
「社会化」「职场情商」是最难攻读的一课，但一路走来，她也收获了别处难以获得的成长。“大家可以在年轻的时候无限挑战自己。”醒醒用自身经历告诉我们，勇敢去做，或许你也能发现自己原来有无限潜力。以下，是实习生醒醒的故事。
醒醒个人照片
醒醒的新闻梦朦胧地萌芽在遥远的中学时代。生活在小城市的她，没有见过太多国际化的事物，在封闭的高中时期，只有新闻短片为她打开了窥见外界的窗口。她看见奔赴在现场的记者，他们走南闯北，用一台相机、一支话筒，解开一个个社会绳结。
做记者是什么样的？醒醒觉得，记者在不同时间会忙不同的选题，工作不会重复枯燥，这是三分钟热度的她所向往的工作。与此同时，她也有自己想报道的事情。她想通过宣扬一些正面话题，将正面的价值观和事态传递给人们。这便是醒醒最初的新闻理想。
这个新闻梦很快遭遇了现实的阻力。高考录取时，她与新闻专业失之交臂，后续尝试转专业的努力也以失败告终。即便如此，醒醒仍憋着一股不服输的劲儿，进入当地广播电视台开启了实习。
进入小城市的电视台，是醒醒回忆起来觉得很是学生气的一段实习。台里不忙，一个部门一两个实习生，总共也就十来个实习生。“与其说电视台需要找学生来帮忙，不如说学生更需要这个实习的机会。”后来她发现，这里所有的实习生都是靠关系进来的。
在电视台实习的日子里，醒醒所在的部门是新闻采编部，她偶尔会去网媒部、直播部打打下手，在这个过程中，她渐渐意识到传统媒体是有局限的。除此之外，醒醒察觉到了一些真相——即使成为新闻从业者，也没有办法达到自己的目的。“我们的力量是很渺小的。”揭露真相、寻求正义比醒醒想象中要更加困难，而她觉得自己不太能承受这种心理上的压力。
电视台的实习，让她对新闻行业的滤镜碎了。但这并非她投身实习的最初原因。驱动她几乎牺牲80%学习时间去实习更原始的动机，其实源于校园，源于一场她想要主动逃离的“窒息”。
大学伊始，是大多数学生对大学生活充满憧憬的时候。然而开学之初的强制隔离，彻底浇灭了醒醒此前对学校抱有的满心期待。2022年国庆后，疫情政策下的返校流程复杂。面对学校提供的“又老又破的校区”作为隔离点，醒醒最终选择了自费住酒店。令她不解的是，隔离期限成了不能讨论的禁忌。她们既不知道要被关多久，也不被允许在群里询问，否则便会招来书记的质疑、导员的批评，以及一顶“影响大家心理状态”的大帽子。
而后来军训时所发生的事情，则成为醒醒更为迫切地逃离学校的加速剂。紫外线过敏的她，实际上无法军训，但醒醒认为军训除了有锻炼身体的作用外，也是新生社交的重要场合。醒醒不想错过这次机会。她选择了坚持，却没能抵抗住身体的反抗。被晒到的皮肤红肿发痒，不断脱皮还迟迟不愈合，北方干旱的天气使得痛苦更加难以忍受。
但因病停训的假条，却被拖了足足三天之久——在办公室被放鸽子、好不容易见上面，对方又用官僚主义的言论推脱，最后只同意批一天的假……“他的行为本质不是服务同学，而是让同学屈服于他的权力。”认知到这些事情，醒醒用了两个月。她开始思考，如何才能逃离学校给她带来的窒息感。
实习，是她给出的答案。
结束在电视台的第一段实习生涯，醒醒的第二段实习是在一个公益基金会，那是一段工作并不繁重的线上实习。
在公益基金会的幸福源自工作内容本身。像很多投身于志愿服务事业的人们一样，醒醒认为公益这件事，本就对人的状态有着积极的影响。“因为你时刻在做的事情都是有意义的。”醒醒会想到具体的人，想到一个小孩子会因为这件事而发生什么改变，他的未来想法是否会被这件事情滋养，这是她幸福感的来源。
第三段实习里，她在互联网公司做了很多广告方面的内容，“这段时期是我所有时期当中幸福感最高的。”这源于她遇上了一位耐心且温柔的mentor。很多工作醒醒过去未曾涉及，但在mentor从零起步的指引下，醒醒的畏难心理慢慢消解了——不同于直接下发海量文档的方式，mentor更倾向于按由外到内、从大到小的逻辑展开讲解。从未来的工作内容、具体的分组归属，到各时段的任务规划等细节，她都会逐一细致说明，让醒醒对后续工作有清晰的预期。
“因为她在，所以我很有安全感。”醒醒很喜欢这个mentor，而她的责任心和上进心，也让她同样获得了mentor的青睐。
刚开始，这份实习对醒醒来说充满了新鲜感。对于公关舆论的具体实操方式、广告策划的不同执行路径，都是她此前未曾设想过的。她渐渐领悟到，做广告需要有一个强大的内心，因为客户会不断给予否定的答案，而醒醒能做的，就是习惯被否定的这种状态。“可以不用那么在乎产出的想法，有些人会把想法当成自己的小孩，但我觉得没有必要，不必对它赋予过多的感情，工作就是工作！”
等9月底，假期结束不得不返校时，即便单位不太愿意接受实习生线上办公，mentor仍为醒醒向上级申请了线上实习。因为工作单位缺乏人手，提离职时醒醒内心有些忐忑。但mentor鼓励她说，如果做好了打算想离职，完全不用考虑别人的看法，只要把自己的工作做好交接就行了。这句话给了当时的醒醒很大的鼓励，她发现在工作中过多的心理负担其实是不必要的，她于是培养起了自己自然、不内耗的心态。醒醒一直很感谢这位给予她许多帮助的mentor。
到了后期，醒醒一方面要面对繁忙的课业，一方面承担线上实习带来的压力，而这份工作能给她带来的成长，其实已经到头了。念着之前mentor对自己的好，醒醒咬牙又挺过了一个月，“刚好没有遇见更好的机会，能坚持还是再坚持一下吧”，她这样说。12月底，她从这家公司离职。
从原公司相对温和的节奏，到互联网大厂里此起彼伏的键盘声和永不间断的消息提示音，醒醒感受到的是一种物理意义上的加速。“你好像是在被推着走，所有人都在急急急，催催催。”在这里，每个人都背负着沉重的业绩压力，却必须以近乎冲刺的速度前行。
工作节奏十分紧张的情况下，还需要承担加班的负担。“能接受加班，绝大多数是因为有责任感，而非认可加班这件事。”有时，即便不是因为自己的原因没能按时完成工作，为了不给上级留下不好的观感，醒醒还是会委屈自己多干一会。“把这个事情收尾了，这样我就能毫无负担地走。即使我对加班这个事情非常排斥。”
面对这种环境，醒醒很快摸索出自己的生存策略。她意识到，在复杂的职场人际中，需要有意识地“立人设”。“人设是需要动脑子去立的。”这和醒醒的实际性格其实有差异，在生活中，她是一个更有棱角的人。但在职场生活中，尤其是在沟通时，她会让自己的态度更柔和、看起来更好相处一些。处理工作时，树立好稳重且灵活的形象。应对甩锅的同事，也要委婉表达、给足台阶。
有一次，一位同事反复变更需求，还两次爽约面谈，最后反而责怪她工作不到位。醒醒没有隐忍，而是选择了“委婉地表达”。
但醒醒也始终保持着清醒的抽离感。她坚信实习是“双向选择”，并划定了明确的底线：“如果目标实现后还是对这个环境非常不满意，换一个环境是非常正常的选择。”对她来说，怎样对待实习生就是公司文化调性的体现。醒醒更愿意在彼此尊重、相处礼貌并且沟通清晰明确的公司任职。她对比实习过的两家大厂如何借用实习生，第一家大厂，表述十分直白，“来找我的时候态度也没有很尊重”。另一家措辞礼貌，更尊重醒醒的感受，“他们不会因为你是实习生，就随意地使唤你。”
回望来时路，醒醒对“实习”有了更务实的理解。 她不再将实习经历视为简历上冰冷的几行字，而是将其比喻成“上楼”，清楚地知道自己“从第一层爬到第二层、第三层”收获了什么。“实习也是在吃苦，这个苦你不能白吃了，在吃苦的过程中需要长一些教训。”最终，所有这些试错与摸索，都为了回答一个核心问题：“你在尝试不一样的东西之后才能知道什么适合你……适不适合不是我够不够格，而是我乐不乐意做。”
对她而言，多段实习是疲惫的试炼，也是宝贵的“保护甲”。每一次碰壁，都让她更清楚自己脚下的路。当最初的新闻理想转弯之后，她在更广阔的旷野里，看见了新的可能。
接下来，醒醒打算读一年硕士再进入职场。她的目标清晰而务实——第一选择，依然是平台更高的大厂。
“一开始跳板高，后面的选择才会更自由、更多。”她说，“如果一开始就放低要求，未来再想跳上去，就不容易了。”
Q：传统媒体与互联网公司的实习经历，您感受到的最大差异是什么？
A：差异非常显著，主要体现在三个方面：
第一，是工作节奏与氛围。在电视台，我们拥有很大的自由度和选择空间。但进入互联网大厂后，能明显感到压力呈倍数增长，节奏非常快。
第二，是核心能力要求。互联网公司更需要“六边形战士”。它不仅要求你具备良好的表达能力，能让你身边的同事和领导快速理解你的意思，更要求你能快速适应、主动学习。如果你的认知和速度跟不上业务发展，就很难真正帮上忙。
第三，是职场规则与容错度。在电视台，作为新人即使处事不够圆滑，大家也会比较包容。但在互联网公司，处理人际关系和沟通需要更加谨慎和成熟。
Q：对不同类型实习单位的特点有何总结？
A：我实习过的传统媒体只有电视台。个人认为，这类传统媒体，或者那些以文字内容为核心的传播平台，更适合对新闻工作怀有持久热情的从业者。它的整体工作节奏偏向平淡稳定，缺乏剧烈的职业起伏。所以有意向进入电视台的人，首先要确认自己能否接受这种相对平稳的工作状态，更重要的是要拥有“为爱发电”的职业坚守。
而在NGO（注：指非政府组织，此处为某公益基金会）的工作体验更有价值感与幸福感。这类机构以公益项目为核心，公益属性本身能对从业者的精神状态产生积极影响。对于志向新闻领域，但承压能力较弱、希望减少负面信息冲击的人来说，非营利组织或企业公益部门是很好的选择，它能帮助从业者保持积极的心态。
与传统媒体类似，这类工作也需要从业者具备情怀与坚守，但它能带来更强的幸福感。它工作价值的衡量标准不止于数据指标或任务完成度，更在于实际产生的社会影响——比如是否切实帮助到特定群体，是否对个体产生积极改变。这种被需要的价值反馈，会让从业者获得对自我职业的认同和心理满足。
其次呢，广告营销领域的工作以创意输出为核心，对从业者的创新能力要求较高。但随着AI技术的快速发展，AI已逐渐成为该领域的重要辅助工具，在创意文案撰写、案例策划等工作中占据越来越重要的位置。因此，适合选择这类实习的人，需要对行业潮流趋势、社会高科技发展动态保持高度敏感，才能既发挥自身创意优势，又善用技术工具提升工作效能。
而大厂实习最核心的要求是从业者具备较强的抗压能力。大厂的岗位体系完善，但竞争也很激烈，若想在岗位上做出亮眼成绩、实现个人价值的输出，就必须投入大量时间与精力，以应对高强度的工作节奏与高标准的任务要求。
Q:在实习过程中，你是如何去提升“职场情商”的？
A：我提升职场情商的一个重要方法，就是观察身边其他实习生的职场适应情况和与人打交道的方式，从他们的表现里总结经验、避开坑，实习生A和B就是我观察中很有代表性的两个例子。
实习生A性格特别温和，不管是分配的任务、反复修改的要求，还是临时安排的加班，她从来都没有异议。表面上看，她能很快适应职场里“被安排”的角色，和同事相处也很亲和，不会让人觉得难打交道。但深入了解就会发现，她根本没真正融入到业务里，工作大多是机械地复制粘贴，既不认真读基础的工作文档，也完全没有主动思考的意识，核心工作能力一直没跟上，其实就是“看起来融入了职场”，实际没达到工作该有的基本要求。
而且她对怎么在职场获得认可的理解有点偏，误以为只要脾气好、不反驳就行，却忘了职场情商的核心其实是工作责任心和专业度。因为她对工作不上心，任务完成质量总是不达标，就算没和同事闹矛盾，mentor也早就察觉到她的态度问题，最后自然很难得到团队的真正认可。
再看实习生B，她的工作能力算是中等水平，作为实习生能搞定基础任务，业务上基本能适配岗位需求，不会像A那样在工作内容上掉链子。但她在与人相处的分寸感上差得很多，尤其是面对不太熟的正职同事时，言行太随意了，没搞清楚职场人际边界，好像没分清和同事相处跟和朋友相处不一样，少了点职场交往该有的距离感。
比如有一次，她看到不太熟的同事点了 KFC 和披萨，就用调侃的语气说人家： “日子过得太好了，对自己差点吧。”这话听着随口，但对不熟的人来说其实挺冒犯的。她自己可能没觉得有问题，可我后来知道，那些同事私下里都挺不爽的。这就是典型的职场情商不足——没考虑到说话的场合和对方的感受，就算工作能力够了，也容易因为这种小事影响同事关系，反而不利于自己融入团队。
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作者 | 梁婉冰 黄毅敏
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