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为扎实落实暖警爱警工作举措，切实缓解干警司法办案、日常工作中的心理压力，提升心理调适能力与职业韧性，3 月 6 日上午，河南省洛阳市洛宁县人民法院特邀国家二级心理咨询师、县教体局负责未成年人心理健康工作的任静艺老师，为全体干警开展 “心理减压赋能” 专题讲座。

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讲座以 “守护心灵温度，赋能职业韧性” 为主题，任老师结合法院干警职业特点，从健康与心理健康的综合内涵、压力的多元来源与身心表现、积极正向思维模式建立、自我减压赋能实操方法、专属心理支持系统搭建五个方面展开讲解。课程融入掰拳头互动小游戏、空船案例小练习等趣味环节，运用马斯洛需求层次理论、情绪 ABC 理论等专业知识，引导干警摒弃挑错思维、学会焦点解决思维，掌握 “先处理心情再处理事情” 的沟通技巧，还分享了打造 “恢复壁龛”、写感恩日记、培养爱好等减压方法，提醒干警关注自身心理信号并学会寻求专业帮助，同时推荐了多款心理成长书籍，内容兼具专业性与实用性，让干警在轻松的氛围中学会正视压力、科学疏压。

此次讲座精准贴合干警心理需求，既有专业理论支撑，又有可落地的实操技巧，有效帮助干警提升了情绪管理和心理调适能力。下一步，洛宁法院将扎实推进全市法院“11236”五年发展规划，以 “六大工程” 为指引，持续做好关心关爱干警工作，把暖警爱警工作落到实处，持续关注干警身心健康，切实解决干警身心困扰，不断凝聚队伍向心力、提升战斗力，引导全体干警以更健朗的身心、更务实的作风履行司法职责，推动法院各项工作再上新台阶。（雷凤超 张萌）

【编辑 滢滢】