武大4元“熬夜水”走红，戳中多少大学生熬夜现状｜大象夜读|养生|大学生|大象|武大|热饮|熬夜|黄精

又到大学“论文季”，最近，武汉大学枫园食堂一款4元钱的“熬夜水”火了，每天熬制两到三桶，每桶近百斤，往往中午就卖断货，不少学生在社交平台晒单这款“熬夜人的续命水”。有学生就说：“每天改论文熬到凌晨，这杯是食堂专门为我们熬的！买！”

这款熬夜水用料很实在，都是葛根、百合、枸杞、黄精、桑葚、甘草这些药食同源的食材，不额外加糖，口感清淡。有学生说，味道不算惊艳，但熬夜时能喝上一杯热饮，特别暖心，比喝全糖奶茶健康多了。也有学生坦言，没指望它有什么熬夜急救的奇效，就当养生“小甜水”喝，图个心理安慰。

这款饮品的配方来自食堂员工从事中医行业的家属，经过内部试饮后才推广，目前还在根据学生反馈调整配比。去年下半年“熬夜水”“素颜茶”等饮品已在桂园等食堂试点售卖，枫园今年才跟进。因为枫园片区女寝集中，女生成了主要消费群体，4元的定价也完全是服务学生，不图盈利。

部分学生也提出了担忧：葛根性质寒凉，黄精又偏滋补，两者放在一起是否会“打架”？医生表示，这款熬夜水配方挺合理，黄精滋补、葛根解腻，一补一清。但不是人人都能喝，脾胃虚寒、易腹泻腹胀、感冒发烧等人群就不适合。

不过，这杯熬夜水的走红，也戳中了大学生熬夜的普遍现状。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，参与研究的18周岁以上人群中，1/4夜间睡眠时长不足6小时，零点后入睡的已超半数；仅有21%的大学生能在零点前入睡，25%的学生要到凌晨2点后才睡。很多学生明知熬夜伤身，却还是忍不住熬夜赶学业、刷手机。

“一边熬最深的夜，一边喝最补的水”，成为一些年轻人的“朋克”养生方式。其实学生们心里也清楚，一杯熬夜水解决不了熬夜的危害，买的更多是一种被照顾的感觉。