中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 齐征）3月8日是第116个“三八”国际妇女节，由九三学社北京市东城区委妇工委、东城区政协九三学社界别主办，东城文化艺术支社协助的“九三她力量科技绽芳华”主题活动，在京举办。
在活动的健康守护板块，九三学社中国中医科学院委员会第三支社成员、副主任医师周劲草以《妇儿身心发展的中医观——从五脏藏神看身心合一的智慧》为题，带来了一堂为女性健康保驾护航的公开课。“从青春期到更年期，生理周期变化带来经期不适、产后抑郁等一系列独特的健康问题，加上夫妻关系紧张，亲子关系不和谐，女性长期处于烦躁、不开心的情绪中，导致身体状态下滑。”周劲草说。
九三学社中国中医科学院委员会第三支社成员、副主任医师周劲草以《妇儿身心发展的中医观——从五脏藏神看身心合一的智慧》为题，带来了一堂为女性健康保驾护航的公开课。中青报·中青网记者 齐征/摄
周劲草表示，在门诊中时常遇到的女性患者困境包括月经不调、气血耗伤、失眠脱发、孕期焦虑、产后抑郁、易怒多思等。“中医认为，情绪紊乱，则人体气机紊乱，脏腑失调。”
焦虑、抑郁、情绪失调是心理问题，还是身体问题？周劲草表示，传统中医学认为，先天禀赋不足、后天身心失调；情绪低落（抑郁状态、自闭状态-阳气亏虚）、情绪亢奋（焦虑状态、多动-阳气虚亢）、低落与焦虑交替状态（阳气虚为主，亢奋为辅），都属于身体机能下降、脏腑失调、身心相互影响类疾病。
中医认为，身心关系是相互影响的循环。身体健康是精神愉悦的基础，精神状态也直接反作用于身体健康状况。过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊会直接损伤对应脏腑，如“怒伤肝”“思伤脾”“喜伤心”“悲伤肺”“恐伤肾”；脏腑失调又会影响情绪状态，肝火旺盛的人烦躁易怒，心血不足让人心神不宁，肾气亏虚容易恐惧害怕，肺气不足会懒言懒动。不良情绪导致脏腑失调，而脏腑失调又加重不良情绪，形成身心相互影响的闭环，最终形成了现代“身心失调”类疾病。
周劲草建议女性朋友践行身心双重调理之道：形神共养。第一要调和阴阳，中医调理的核心是恢复人体阴阳的平衡，这是健康的根本；第二要疏通经络，保证气血运行通畅，从而改善身体机能和精神状态；第三要平衡脏腑，调理脏腑功能，使其恢复协调运作，从根本上解决身心问题；第四是安定神志，通过识性、养心等方法，平复情绪，达到精神上的宁静。
周劲草推荐中药、针灸等中医调理方法，也推荐大家通过《黄帝内经》“阴阳二十五人”来了解自己的禀赋；通过阅读心理学书籍，改掉性格中的不良因素；通过五行针灸理论，了解自己、了解他人、增加接纳度。“接纳自己，有针对性地进行自我调整。”她说。
“九三她力量科技绽芳华”主题活动现场。（主办方供图）
九三学社北京市东城区委员会副主委黄涛表示，本次活动是九三学社北京市东城区委员会连续四年精心打造的妇女工作品牌活动。近年来，九三学社东城区委妇工委依托界别委员工作室探索履职新路径，开展了一系列科普服务、主题交流活动，立足本职岗位潜心钻研，在参政议政、社会服务中积极作为，用实际行动诠释了新时代女性的智慧与担当。
来源：中国青年报客户端
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