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朋友聚会、公司团建或是小酌娱乐时
掰手腕常被当成一场“力量较量”
气氛热烈又刺激
可很多人不知道
这项看似简单的游戏
背后藏着不容忽视的健康风险
前不久
江苏小伙小王（化名）
就因一次掰手腕
导致上臂当场骨折
掰手腕突发意外
前不久，小王和朋友聚餐，席间大家起哄玩起了掰手腕。小王信心满满，一鼓作气发力，谁知就在胜负将分之际，只听“啪”的一声，他顿感上臂剧痛，手臂瞬间失去了力量。
朋友见状吓坏了，立即将他送往泉州市正骨医院。该院上肢科叶春晓副主任医师接诊后，结合查体与X光检查，确诊小王为肱骨干螺旋形骨折，这是典型的扭转暴力导致的骨折类型。
X光片显示，小王的螺旋形肱骨干骨折（医生供图）
考虑到小王骨折类型复杂、移位明显，且可能影响神经功能，叶春晓副主任医师团队为他实施了肱骨干骨折切开复位钢板内固定术。术中精准复位骨折断端，并用钢板螺钉牢固固定，为骨骼愈合创造稳定条件。
术后小王恢复顺利，手臂屈伸功能逐步恢复，目前已进入康复阶段。
术后恢复良好，屈伸活动自如（医生供图）
医生释疑：
为什么掰手腕会骨折？
叶春晓医生解释，掰手腕看似只是手腕和前臂用力，实则整个上肢都在承受巨大的扭转力和挤压力。尤其是双方僵持、突然发力时，肱骨中下段会承受极大的扭转力矩，而这一部位恰好是骨骼相对薄弱区，极易发生螺旋形骨折。这类骨折如果不及时规范治疗，可能出现骨折不愈合、畸形愈合，甚至损伤桡神经，影响手腕、手指活动功能。
对于治疗方式，叶医生表示，并非都要手术：骨折稳定、对位良好，可通过中医手法复位+石膏固定保守治疗；骨折不稳定、错位明显，则建议手术固定更可靠。小王年轻、肌肉发达，骨折后肌肉牵拉力量强，单纯靠石膏难以维持稳定；加上错位明显，属于不稳定性骨折，且他对上肢功能要求高，难以耐受长期固定，因此医生为他选择了切开复位钢板内固定的个性化方案。
重要提醒：
这几类人千万别逞强掰手腕
叶春晓医生提醒，以下人群掰手腕风险更高——
青少年：骨骼尚未闭合，抗扭转能力弱；
中年男性：容易高估自身力量，发力方式不当；
骨质疏松者：骨骼脆性增加，骨折风险增加；
缺乏锻炼者：肌肉力量不足，无法有效分散骨骼承受的压力。
如果确实要参与
务必记住这几点：
第一，充分热身。进行5分钟至10分钟的全身热身，特别是手臂、肩部和腕部的动态拉伸。
第二，正确姿势。保持肘部稳固在支撑面上；肩膀保持水平，身体不要过度倾斜；避免使用全身力量突然猛压。
第三，渐进发力。逐渐增加力量，而不是突然爆发。
第四，了解极限。感觉到疼痛或不适时立即停止。
第五，力量匹配。避免与力量悬殊过大的对手比赛。
第六，强化训练。平时加强上肢综合力量训练，特别是肩袖肌群。
叶医生提醒，如果掰手腕时感到剧烈疼痛或怀疑骨折，应立即停止活动，保持手臂静止；用简易材料（如杂志、木板）临时固定疼痛的手臂；冰敷减轻肿胀（注意不要直接将冰放在皮肤上）；尽快就医。注意不要尝试自行“复位”或移动受伤手臂。
来源：N海都全媒体记者 刘薇 通讯员 吴佳弘
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