“菜糊了三次，我妥妥厨房杀手。”
“第一次洗衣服，不知道倒多少洗衣液，最后泡沫从洗衣机里溢出来，像在拍科幻片。”
图片来源：@二十二.（抖音）
“开学第三天，扁桃体发炎，我躺在床上刷手机等它自己好——后来才知道校医院就在宿舍楼旁。”
如果你看到这里会心一笑
甚至有点心虚地低下了头
那么恭喜你
你成为了当代大学生
生活能力观察样本的一员
一边我们说
虽然我是成年人
但是我姐是高级成年人
这点事情我姐肯定能解决
另一边
我校许多劳动课程赢得热烈反响
众多学子争抢“爆款”劳动课
做口红、做鲜花饼、宿舍收纳……
这些我们曾经以为“随便学学就行”的课程
如今成了大学生们
挤破头都抢不到的“香饽饽”
这就有意思了
一边是生活里频频翻车
一边是抢着上课学技能
我们到底怎么了？
#1
当我们在规划未来时
我们到底在规划什么？
如果问很多同学未来有什么计划
相信有不少答案高度统一
这学期一定要把绩点刷上去！
四级必须过！
准备考研，每天图书馆打卡！
多参加几个竞赛，拿点奖
那生活方面呢？
“生活？不就是吃饭睡觉吗？”
“只要能活就没问题。”
“生存➕活命生活”
很多时候在我们的潜意识里
“生活”这件事
是不需要规划的
它就像呼吸一样自然
像空气一样理所当然
但我们忘了
呼吸也是需要练习的
尤其是当你第一次
独立面对“生活”这个庞然大物时
它可能不会给你任何缓冲的时间
我们用尽全力追求“学业KPI”
却从来没给自己设过一个“生活KPI”
#2
你的“生活KPI”，达标了吗？
说到KPI
咱们大学生可太熟了
绩点、学分、竞赛奖项、实习经历……
每一项都可以量化
每一项都有人卷
如果对你的生活常识来场考验
你能得多少分呢？
别急着跳过
先甩出几个问题
Q
你能给自己做一顿营养均衡的早餐吗？
Q
你知道校医院在哪儿吗？知道怎么挂号吗？
Q
宿舍突然停电/停水/空调坏了，你知道该找谁、该打哪个电话或者上哪个平台吗？
Q
你知道自己什么药过敏吗？知道感冒发烧该吃什么药吗？
当我们调侃自己是“脆皮大学生”的时候
有没有想过
脆皮的背后
不只是体质的下降
更是生活技能的缺失？
开学焦虑
几乎是每个大学生的必修课
Q
面对陌生的环境、未知的挑战、同辈的压力，你的第一反应是什么？
刷短视频刷到凌晨三点？
躺在床上反复想“我为什么要上学”？
这些都没错
都是情绪的出口
但除了这些你还有别的办法吗？
你清楚学校的心理咨询室在哪儿吗？
知道预约流程吗？
知道“心理热线”吗？
你尝试过焦虑的时候去操场跑两圈吗？
你尝试过把焦虑写下来
一条条列清楚“我在怕什么”
来解决问题吗？
情绪收纳不是压抑情绪
而是学会给情绪找一个合适的容器
这个容器
不能只是手机
Q
每个月的生活费，你是怎么分配的？
是月初山珍海味，月底泡面度日？
是看到喜欢的东西就买
然后看着账单发呆？
还是精打细算
甚至还能存下一笔“应急基金”？
钱这件事
恰恰是最能检验一个人生活能力的东西
财务平衡
不是让你抠抠搜搜地过日子
而是让你对自己的生活
有一个基本的掌控感
当你知道自己的钱花在了哪里
你就知道自己的生活过成了什么样
#3
成为会生活的人
生活这件事
和学业一样
需要学习
需要练习
需要规划
我们常说“大学是个小社会”
可如果连自己的生活都搞不定
怎么去面对那个更大的社会？
我们总说“要做一个独立的人”
可独立的第一步
应当是生活独立
生活独立
不是说你必须变成全能超人
而是说你知道自己需要什么
你知道怎么满足自己的基本需求
你知道遇到问题该找谁、该怎么做
你对自己的状态有基本的觉察和调节能力
这些才是你在这个世界上站稳脚跟的底气
那些抢着上劳动课的同学
未必是真的想当“种地高手”或“烹饪大师”
他们只是意识到
在这个越来越不确定的世界里
掌握一些确定的生活技能
能让自己活得更有安全感
图片来源：@治愈系淇嘟嘟（小红书）
#4
当你拿着课表
规划着要修多少学分
要考什么证书
要参加什么比赛的时候
也可以试着
给生活，留一个座
这个座位
可以是一张写着“情绪日记”的便签纸
可以是一个记录每一笔开销的记账APP
也可以是一个“我必须学会”的生活小技能
别让你的生活KPI一直挂科
而学会生活
是你给自己最好的礼物
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出品 | 北科小博士新媒体工作室
文案 | 赵恒禾
排版 | 赵恒禾
责编 | 碗
校核 | 怜星 小丸子 嘉琦
值班编委 | 理理
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