3月11日，封面新闻记者从成都植物园获悉，近日，春季花粉季已到高峰期，成都市植物园花粉监测小组监测结果显示，3月10日，公园城市花粉指数为六级（≥800粒/千平方毫米）。

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栓皮栎花序

气象资料分析显示，成都市12-14日受冷空气影响有明显降温、降水、大风天气，日平均气温下降5℃左右，花粉指数预计会降至四-五级。春季是花粉高峰期，敏感人群外出时注意做好防护，若身体不适，及时前往医院就诊，并按照医生建议进行针对性治疗。

目前，侧柏属和圆柏属植物已到末花期，悬铃木属植物以及部分松科植物开始开花，成都地区花粉致敏植物种类主要为柏科的柳杉属、桑属、栎属、枫杨属、悬铃木属及部分松科植物。敏感人群请注意避开以上植物。

花粉时节，过敏人士外出时须戴好口罩、佩戴眼镜或护目镜等，尽量不穿易粘附花粉的衣服；回家尽量减少开窗，室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调；过敏症状较为严重时，可在医生的指导下使用“花粉阻隔剂”，以减少花粉的吸入。

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枫杨花序

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二球悬铃木花序

回家前，要把身上的花粉残留物消除干净，不要带到居室内；回家后要对面部进行清洗，有过敏性鼻炎或者对花粉敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次，必要时可用海盐水清洗。

易感人群要多补充维生素，均衡营养、合理安排饮食、作息时间规律，增强免疫力，减少过敏反应的程度。过敏人群被花粉“骚扰”，会导致心情变差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

封面新闻记者 戴竺芯 图据成都植物园公众号