献血前这些事别做错！
超实用献血科普
很多人想参与无偿献血，却常常因为不了解注意事项，甚至血液不合格，白跑一趟。今天首儿和云朵，把大家最关心的献血问题一次讲清楚。
献血前到底能不能吃饭？
能吃，而且必须吃！空腹献血容易出现头晕、乏力、心慌、出冷汗等低血糖反应，不仅影响献血过程，也不利于身体健康。
建议献血前一餐选择清淡饮食：稀饭、馒头、面包、水果、蔬菜等。
千万别吃油腻食物，肥肉、火锅、油炸、奶油蛋糕等都会让血脂超标，导致血液不合格，无法用于临床救治。
熬夜了能献血吗？
不建议。熬夜、过度劳累会让免疫力下降，可能导致肝功能等指标异常，影响血液质量，也可能会影响献血者和患者的健康安全，建议休息好、睡眠充足后再来。
感冒了能献血吗？
不能。感冒期间身体存在病毒感染，此时献血不仅不利于自身恢复，还可能影响血液质量。必须等感冒痊愈、停药一周后才能献血。
吃药了能献血吗？
大多数药物需要暂停后再献。感冒药、消炎药、抗生素、退烧药等，需停药满 7 天，且身体完全康复后方可献血。如果是慢性病长期服药，或不确定药物是否影响献血，一定要提前咨询医生或献血现场的医护人员。
女性经期可以献血吗？
不可以。女性月经期、月经前后 3 天身体免疫力相对较弱，献血可能增加缺铁或贫血的风险，不建议献血，建议经期结束 3 天以后再献血。
献血前可以喝水吗？
可以，而且鼓励适量喝水。献血前喝少量温水、白开水，能增加血容量，让血液循环更好，减少头晕不适。不要喝浓茶、咖啡、奶茶、功能饮料，以免影响血液指标。
前一天喝酒了能献血吗？
不能。饮酒会影响肝功能、血压和血液质量，也可能造成检测不合格。建议饮酒后至少间隔 24 小时，完全清醒、身体恢复再献血。
高血压 / 低血压能献血吗？
血压不在正常范围都不能献。献血有严格血压标准，过高或过低都会影响献血者安全与血液质量。现场会先测量血压，合格才能继续献血。
献血会伤元气、让人贫血吗？
不会。健康成年人一次献血 200–400ml，只占全身血量的 5%–10%，身体能快速代偿、自动补充，不会伤身体，更不会导致贫血。规律科学献血，对健康成年人不会造成伤害。
多久可以献一次血？
有明确间隔要求。
·捐献全血：两次间隔不少于 6 个月。
·捐献成分血（血小板）：间隔不少于 2 周，一年不超过 24 次。
具体以现场医生评估和国家规定为准。
捐献一次全血可以帮助几个患者？
一袋全血可以帮助多名患者。捐献来的全血一般不会直接使用，而是会通过离心分离，制备成红细胞、血浆、血小板等不同成分。不同成分可以供给不同病情的患者，一次献血，能同时救助多名需要输血救治的病人，真正实现 “一袋热血，多重守护”。
要吃饭，别油腻；
不熬夜，不疲劳；
感冒吃药好了再献。
无偿献血，凝聚爱心力量；
科学献血，守护生命安康。
让爱心在血脉中传递，
让生命因奉献而闪光。
文 | 宋正然
编辑 | 宋正然
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