大象新闻 记者李书恒 通讯员 任莹文/图

春风送暖，万物复苏。为帮助学生树立科学的健康观念，养成良好的生活习惯，郑州市二七区四季路第二小学为三四年级学子精心筹备了以“护眼与控重”为核心的开学健康教育第一课。主持人李欢欢老师隆重介绍了本次活动特邀莅临的郑州大学第五附属医院翟红印教授、齐若教授，两位专家将以专业的知识与丰富的经验，为学生健康成长保驾护航。

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翟红印教授聚焦儿童肥胖与生长发育管理，通过案例揭示肥胖对心血管、内分泌等危害，纠正“吃得多长得高”等误区。他强调科学控重需遵循“饮食均衡、适度运动、充足睡眠”三大原则，推荐“三餐两点”“食物红绿灯”饮食法，鼓励每天累计180分钟身体活动，并分享脊柱健康自检方法。

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齐若教授围绕近视防控，讲解近视成因与危害，针对光线、电子产品、坐姿等问题，给出“眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸”口诀，强调每天户外活动2小时、均衡营养等护眼妙招。

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此次活动普及了健康知识，树立“健康第一”理念。学校将持续开展特色健康教育，助力学子向阳生长。