瓶底朝上翻，健康保平安：一眼看懂装水和装油的瓶子
前几天去老王家，看见他把喝完的矿泉水瓶剪开装上自家榨的花生油。我赶紧拦住：“这瓶子不能装油！”他愣住了：“塑料瓶子不都一样吗？”这个问题，很多人答不上来。
其实，塑料瓶底藏着一张“身份证”——由三个箭头组成的三角形，里面印着1到7的数字。这个小小的识别码，决定了瓶子能装什么、不能装什么。
装水的瓶子（1号PET）：一次性，别装油，别装热水
市面上绝大多数矿泉水瓶、饮料瓶底部都是数字1，材质是聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）。它的特点：不耐热，超过70℃就会变形释放有害物；不耐油，油脂会渗透塑料析出重金属和塑化剂；一次性使用，反复用易滋生细菌，材质老化释放毒素。因此，矿泉水喝完就扔，别留着当水杯；千万别剪开装油、装酒、装醋；别往里面倒热水；夏天车里温度高，瓶装水尽量别放。
装油的瓶子：认准2号和5号
真正适合装油的塑料瓶，底部应是2号HDPE或5号PP。2号HDPE常见于超市大桶食用油、牛奶桶，耐化学性强，对油脂稳定。但注意别把旧油桶拿来装新油或其它食物。5号PP是最安全的食品塑料之一，耐高温130℃，很多饭盒、水杯用它，装油也可以，但盖子往往不是5号。最稳妥的办法：油买回来就留在原装瓶里，那是专门设计、严格检测过的。
致命误区：装过油的瓶子再干净也别装水
塑料有“记忆”。装过油的瓶子，即使洗得再干净，油脂也会渗入塑料微孔中慢慢释放。再用它装水喝，等于喝“塑料泡油”的混合物。
给老百姓的几条实用建议
1. 养成翻瓶底的习惯：买塑料制品、用之前翻过来看一眼，几秒钟保健康。
2. 分清“一次性”和“重复用”：1号PET是一次性的，用完就扔；5号PP可以重复用，但有划痕、变形就淘汰。
3. 油留原瓶，水用玻璃杯：家里备几个玻璃瓶装油、装醋、装水，玻璃最稳定。
4. 少用塑料装热食、油腻食物：高温和油脂是塑料的两大克星，能避开就避开。
老王听完，把那几瓶花生油倒了。他说：“几十岁的人了，第一次知道瓶底小三角还有这么多讲究。”那个小小的数字，就是瓶子的“体检报告”。下次拿起塑料瓶，不妨翻过来看一眼。这个简单的动作，可能比很多保健品都管用。
记住：瓶底朝上翻，健康保平安。
热门跟贴