科学健身护健康！丽江古城保护管理局（公司）开展全民健身科普宣讲

3月13日，丽江古城保护管理局与丽江古城景区旅游发展有限责任公司联合，为干部职工送上了一场干货满满的全民健身科普宣讲活动，响应健康中国和全民健身国家战略，助力提升大家的健康素养，营造活力满满的工作氛围。

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活动特别邀请到云南省体医融合运动康复医学会常务副会长、丽江市运动康复中心理事长洁楚卓玛担任主讲。她紧扣两大核心主题 —— 大家普遍关注的 “三高” 问题，以及办公室人群常见的肩颈不适，带来了科学又实用的健康分享。

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洁楚卓玛用接地气的讲解，掰开揉碎讲清了高血压、高血脂、高血糖的成因和隐藏风险，还给出了科学运动、合理膳食的具体建议，教大家通过日常调理有效预防和管理 “三高”。针对久坐办公引发的肩颈酸痛、僵硬等困扰，她当场示范了一套简单好操作的康复拉伸和力量训练动作，让大家在工作间隙就能 “动” 走不适，找回身体轻松感。

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活动还设置了惊喜环节 —— 肌少症免费评估与咨询。干部职工们踊跃参与检测，通过专业评估，进一步认识到肌肉健康对维持行动力、预防跌倒的重要性。大家纷纷表示，今后会更关注自身身体状态，坚持科学锻炼，以更健康的身心投入到工作和生活中。

这场宣讲不仅把科学健身的理念送到了身边，也为古城景区添了一把 “健康火”，让关注健康、积极向上的氛围愈发浓厚。